17 aturan produk perawatan kulit nu dicekel ku dermatologists

Tétéla éta hiji perawatan kulit alus - nyaéta leuwih ti ngan nyoplokkeun makeup sateuacan bade ranjang! Dibere nyaho aturan yén pituduh professional miara diri salaku dermatologist nyata.

Salawasna nganggo krim panon

Kulit dina eyelids mangrupa thinnest sarta hipu, eta leuwih gancang ngan dimimitian némbongkeun umur. Éta pisan sababna naha hal anu penting sangkan kakawasaan Anjeun nerapkeun krim husus. Malah lamun keur bingung dina media, muncul di jurusan kosmetik, Anjeun kudu nungkulan masalah ieu. Pikeun manggihan hiji ubar mujarab, bisa dipandu ku péptida sarta antioksidan dina daptar bahan. Ieu krim bakal nyaluyukeun maneh leuwih hade tinimbang batur.

Bobo dina pillowcase sutra

Anjeun bisa geus uninga ngeunaan wrinkles anu muncul dina mangsa sare. Pura mun posisi naon bobo, bisa ngakibatkeun wrinkles pikaresepeun dina raray. Dina kanyataan ieu teu bener. Tapi pillowcases bahan on nu bobo sih mangaruhan wrinkles. Lamun bobo on sutra, raray anjeun bakal ngageser, jeung moal wrinkle. Hasilna, kulit moal boga wrinkles sagala, sajaba, anjeun bakal leuwih nyaman. Lamun bener ngeunaan miara nuhun, salawasna coba mun buka baju jero sutra! Eta kamungkinan nu teu hayang datang deui ka pilihan séjén.

Tuang bungbuahan sarta sayuran tina kelir béda

A diet dumasar kana roti gandum, ulah nyieun cleaner kulit Anjeun. Jaga sangkan eta buah langkung warni sarta sayuran dina menu nu. Aranjeunna beunghar antioksidan anu masihan kulit katingal sehat. Saterusna, karoten, dikandung dina wortel, greens berdaun jeung tomat, raray nyadiakeun caang. A diet saimbang penting pikeun kaséhatan sakabéh, tapi ogé pikeun exterior teh, nya eta Cangkuang pentingna.

Paké headphone salami keur nelepon

Dina handphone langkung baktéri ti korsi toilét. Elmuwan geus kapanggih dina telepon jeung tujuh rébu spésiés béda baktéri! Éta hadé tetep gadget jauh ti beungeut anjeun, upami anjeun teu hoyong nyanghareupan baruntus nu. Ieu hususna leres pikeun jalma nu geus boga masalah jeung jerawat.

Motong konsumsi gula

dina widang ahli gizi yakin yén jumlah gula ditambahkeun teu kudu ngaleuwihan sapuluh persén tina asupan kalori poéan. Dermatologists ogé yakin yén gula kedah dihindari: eta tindakan dina kulit teu cara pangalusna. molekul gula ngarugikeun kolagén, protéin nu mangrupa jawab kaséhatan kulit urang. Hasilna, wrinkles némbongan. Parobahan pangbasajanna dina diet baris nyadiakeun Anjeun sareng hiji hasilna impressive: kulit anjeun bakal hatur nuhun!

Pastikeun ngagunakeun sunscreen

Anjeun meureun geus geus uninga sunscreen yén - éta pohara penting pikeun ngajaga ngalawan sepuh. Sanajan kitu, loba teu terang yen kudu hal kahiji anjeun ditunda ramo Anjeun, tapi teu panungtungan. Numutkeun para ilmuwan, sunscreen téh paling éféktif lamun dilarapkeun ka kulit bulistir tanpa yayasan, sarta cara nu lian. Sanajan kitu, malah jeung krim teh, coba méakkeun kirang waktos di jalan salila jam nalika sinar panonpoé urang nu paling aktif, pastikeun mun teu ngagem kacamata na topi.

make tomat

Munggaran ieu ngira yén salaku beureum salaku tomat, pipi dirina - tanda kaséhatan alus. Muhun, logika dina ieu: tomat bener aya hubunganana jeung kaséhatan. Dina éta loba zat mangpaat. Tuang tomat ka refresh kulit, meunang leupas spot umur na discoloration. Sadaya ieu jaminan Lycopene, hiji antioksidan anu kuat.

Jieun ritual miara dina isuk-isuk sarta soré

Lamun bobo telat isuk-isuk atawa engké buka, Anjeun bisa jadi teu hayang miara kulit. Dina waktu nu sarua ritual ieu pohara penting. Upami Anjeun keur make hiji produk anu sakuduna dipaké dua kali, ngan sakali sapoé, anjeun teu meunang hasil nu dipikahoyong. Anjeun teu inuman tablet satengah nu didaptarkeun? Kalawan prinsip raray kudu sarua: Anjeun kudu jadi konsisten tur attentive ka dirina.

Narékahan pikeun minimalism

Jalma coba ngagunakeun métode mahiwal miara, tapi kadang standar bisa jadi pilihan pangalusna. Leuwih leutik komponén di kosmétik, anu hadé. Paké parabot basajan, teu nunda loba - cukup pikeun ngabersihan jeung exfoliate kulit lajeng moisturize eta.

Paké produk dumasar-minyak mineral

Teu kawas pilihan tradisional, rupa mineral tina kosmétik ngosongkeun ti pengawet sarta aditif kimia lianna. Tetep jauh ti parabens, fragrances na dyes, lamun manggihan masalah kulit. kosmétik Pengetahuan Alam bakal ngidinan Anjeun pikeun nyieun makeup, aman pikeun ramo Anjeun.

vitamin inuman

Ulah malire rupa-rupa vitamin kompléx sadia di apoték: aranjeunna tiasa ngeusian kulit Anjeun tina gaya jero. Dermatologists ogé maké panambah misalna, keur minyak conto lauk atawa minyak flaxseed. Éta ngandung zat nourish kulit na nyieun deui supple jeung radian.

Ulah aya pancuran panas

Mun anjeun resep pancuran panas, anjeun bakal kuciwa: watek ieu ngabahayakeun pikeun kulit. cai panas ngaluarkeun minyak alam ti kulit sarta ngaronjatkeun sirkulasi getih, anjog ka réaksi radang. A pancuran tiis bakal leuwih mangpaat, hususna dina usum panas.

coba retinol

Retinol jeung nu lianna kawas zat anjeunna tetep undervalued, najan dermatologists na cinta maranéhanana. zat ieu mantuan regenerasi sél, restorasi of kolagén, nyegah pigmentation jeung jerawat, kitu ogé ngajaga ngalawan melanoma. Anjeun tiasa nyoba tretinoin nu éféktif combats sepuh kulit. Cukup keur ngakibatkeun rada jumlah leutik sanggeus ngumbah. Panyekel kulit sénsitip pisan waragad pikeun ngulang prosedur hijina sakali unggal sababaraha poé nepi ka bewara éfék.

tuntas exfoliates

Exfoliation teu ukur mantuan anjeun meunang leupas tina sél kulit maot sarta nyadiakeun complexion radian, tapi ogé miceun kaleuwihan gajih, kitu ogé kabuka nepi diblokir pori nu ngakibatkeun peradangan jeung jerawat. Numutkeun dermatologists, peeling - ieu téh kacida pentingna. Paké parabot misalna dua atawa tilu kali saminggu, milih hiji kimiawi tinimbang peelings fisik. Dina hal ieu, kulit Anjeun bakal terus diropéa, sarta ku kituna, manéhna Sigana janten langkung sehat jeung seger.

Antioksidan anu pohara penting

awak anjeun perlu rupa-rupa zat gizi, sami manglaku ka kulit. Pikir antioksidan minangka bahan pangan pikeun kulit: aranjeunna ngabantu Cope jeung sepuh tur ngawatesan produksi radikal bébas. radikal bébas lumangsung dina pangaruh radiasi panonpoé, polusi jeung sumber éksternal stres. Antioksidan neutralize radikal bébas tur mantuan ngajaga kulit tina radiasi panonpoé.

Bar sabun tiasa pisan mangpaat

Loba jalma yakin yén bar sabun tiasa ngabahayakeun, jadi coba teu make eta, kumaha ieu téh ngan stereotype a. Aya rada rupa hade sabun anu moisturize kulit jeung ngabersihan deui ogé. sabun-kualitasna bakal ngidinan Anjeun pikeun henteu malah nerapkeun tambahan moisturizing lotion!

Anjeun kudu didatangan dermatologist a

Sakuduna buka dokter sakali sataun. Ieu ogé lumaku ka dermatologist, naon loba jalma poho, dina spite tina statistik frightening on kanker kulit. Pastikeun pikeun didatangan dokter tur taliti nuturkeun kaayaan awakna. Kiwari, aya cara anu alus pikeun ngajaga diri ti cahya panonpoé jeung nyegah melanoma, jadi ulah malire aranjeunna.