Assertiveness - nyaéta ... Prinsip tanggung jawab pribadi. psikologi umum

Gumantungna kana pamanggih urang hinders hirup hiji hirup lengkep sareng warni. Eta masih aya kacangcayaan nu batur bakal resep, upami luar nu bakal ngarahkeunnana ka anjeunna naon anu kudu dipigawé, naon kaputusan nyandak eta mun teu ngagem naon dahar, kumaha carana néangan, sarta saterusna. Tapi éta nu urang teu bisa mantuan unggal poe subjecting kabebasan pilihan tina bahaya keur strangulated. Kumaha hiji jalma bisa janten gratis full-fledged tur teu ngalanggar hak jeung kabebasan batur?

Aya konsép "assertiveness" dina psikologi, eta pisan akurat ngagambarkeun paripolah anu bener tina hiji sawawa, jalma timer percaya diri. Hayu urang mimitian ku kanyataan yén assertiveness - a gaya kabiasaan, kualitas karakter nu nyandak hiji jalma tanpa agresi pikeun membela wates identitas sarta membela gol na kapentingan maranéhanana, bari némbongkeun kasabaran tur hormat keur lawan. Naon gejala jeung kabiasaan dicirikeun ku jalma tegas?

kurangna agresi

Kahiji sakabeh, hiji jalma kalawan qualities ieu tina karakter, teu némbongkeun agresi.
Kadé dicatet yén latihan sarta ngarasakeun - béda hal. Aya jalma anu bisa ngadalikeun émosi maranéhanana ogé, ambéh maranéhanana henteu katingali externally. Tapi babasan kaluar tina raray teu disebutkeun yen dina jalma nu teu boga badai a. jalma tegas duanana externally sarta internal bakal ngarasa rileks.

persépsi nyukupan diri jeung nu lianna

ciri Ieu ogé nunjukkeun ayana jalma assertiveness. Lamun yakin, jalma non-agrésif responds ka sagala rupa provocations dina bagian tina batur, teu maksa hiji syarat maksimum mun lawan, atawa nyokot jauh tanggungjawab wae kanggo hiji paguneman pikaresepeun, tur ngabejaan manehna ngeunaan eta. Marengan dangong misalna hiji keur interlocutor, nu lalaki dirina kana peran di paguneman masalah adequately - dina sagala hal, teu nyandak tanggungjawab pinuh pikeun moments pikaresepeun, tur henteu absolve sorangan eta lengkep.

kasadaran tetep Laku

Dina fitur ieu ngawengku nyoko tur kasadaran kasalahan jeung kakurangan konflik. Assertiveness - mangrupakeun assessment bener tina hiji jalma tina mreun nya. Di dieu hal utama - ngarti kana waktos spent sarta efektivitas lampah maranéhanana. Sasuai, baé tegas bisa nolak rarancang katimu, sanajan éta bakal bari pintonan ku batur.

Konflik atawa assertiveness?

Assertiveness dina psikologi anu dipikaharti saperti henteuna konflik salajengna. Anjeun tiasa langsung ngabejaan yen ieu teu lumangsung iwal aya konflik, mangka euweuh mertahankeun pamadegan na. Hanjakal, loba jalma pikir sangkan - kapentingan sarta hak-hak maranéhna bisa salamet ngan ngaliwatan konflik. Satuluyna anjeun perlu tingal konsep "konflik". konflik ieu seukeut jeung emosional, anu clash of nentang kapentingan, gol jeung opini. Dina harti ieu, hal anu penting pikeun nempo yén tabrakan, anu disebut konflik, salawasna emosi, afektif jeung akut. Ieu tilu atribut lengkep sabalikna mun fitur dasar assertiveness - kasadaran kabiasaan, agresi sarta kurangna assessment nyukupan sahiji pamilon dina komunikasi jeung kaayaan sakabéh. Urang bisa nyebutkeun yen jalma tegas anjeun cicing salami anjeun moal aub dina konflik di. Alami, paripolah luhur ka sababaraha dirumuskeun kalawan kasusah hébat, aya kudu hadir teu ukur tanggung jawab pribadi, tapi oge upbringing ditangtoskeun tina anak.

Assertiveness - waktu nya éta kamampuh ngomong "henteu"

Mindeng pisan urang Nyanghareupan kaayaan kitu, nalika anjeun kedah ngabejaan baé "euweuh", tapi urang teu bisa ngalakukeun hal eta pikeun sagala rupa alesan, sarta saterusna maranéhanana sorangan kakurangan tina eta. Pikeun diajar hormat diri, nilai maranéhanana, pikeun membela kapentingan anak, hal anu penting pikeun nyaho iraha bade nyerah kana nanaon. Assertiveness - nya éta kamampuh ngomong "henteu". Contona, kaayaan: anjeun nangtung dina beus pinuh ku kantong di hiji sisi, hiji sisi nyekel onto handrail nu. Konduktor ti hiji tungtung beus miwarang anjeun pikeun ngirim duit panumpang perjalanan di tungtung séjén. Anjeun boga hak teu mindahkeun duit heula, sabab leungeun-Na anu sibuk na bisa digolongkeun, sarta Bréh, moal bakal hoyong meunang leungeun Anjeun kotor on batur duit dina péngkolan éta. Lamun dina kaayaan ieu nolak membela kapentingan maranéhna, anjeun bakal goréng keur panumpang jeung konduktor, tapi masih ngalirkeun duit, anjeun bakal jadi tinggaleun ku rasa dissatisfaction, sarta kapentingan dilanggar. Naon anu kudu dipigawé? Mutuskeun!

Aturan cara ngomong "henteu"

1. Munggaran sadaya, Anjeun kudu jadi singket. Lamun mimiti ngajelaskeun alesan di jéntré, éta bakal kawas hiji musabab.
2. Kadé némbongkeun hormat jeung pihak lianna. Anjeun tiasa muji atawa ngarojong tanpa shouldering beungbeurat tanggung jawab lampah manusa.
3. Kadang-kadang nu ngan kudu ngomong "henteu". Kami mindeng sieun kecap, pamikiran yén anjeunna ngalaman leungit ni'mat jeung lalaki. Tapi teguh a "euweuh" téh leuwih hadé tur jelas tibatan languid "Kuring henteu weruh."
4. Anjeun kudu jujur. Anjeun boga katuhu ka putusan wae, sabab aya wasting waktu anjeun. Teu perlu nyieun excuses.
5. Karasa. Mun anjeun ngagaduhan interlocutor terus-terusan, sarta anjeunna hayang anjeun ngolo-ngolo solusi nya ku masalah, anjeun kudu ngulang pageuh "euweuh" sababaraha kali.
6. Henteuna kasalahan. Teu merta disebutkeun yen anjeun uncomfortable atanapi anjeun kuciwa panolakan anjeun. Mun anjeun bisa ngangkat lump a, naha ngahaturkeun nya? Ti tanggung jawab vzvalennoy.
7. Ngurus diri. Munggaran sadaya, Anjeun kudu mikir ngeunaan kaayaan mental jeung spiritual-Na. Lamun nyebut "enya" - hartina naksir aspirasi sarta kapentingan maranéhna, perlu nyandak posisi sabalikna. Teu kurban. Memang sakapeung demi leuwih maranéhanana dipikacinta, urang kurban hal penting pikeun sorangan. Di dieu datang ka fore nu sual prioritas, tanggung jawab pribadi.

Naon eta - neassertivny lalaki?

Pikeun mibanda prioritas dina kabiasaan maranéhna prinsip tanggungjawab pribadi, urang kedah ngartos yen aya sisi sejen kana koin - kabiasaan neassertivnoe. Ieu téh bisa digambarkeun saperti softness kaleuleuwihan, sugan hoream, conformity - gumantungna ekstrim on batur. Mertimbangkeun kaayaan nu kabiasaan ieu bisa lumangsung:

- lalaki hiji nyokot posisi pasip dina paguneman di sakelompok jalma;

- eta ngidinan Anjeun pikeun nyieun kaputusan pikeun anjeunna;

- aya hiji abdication permanén tanggung jawab ku alesan sahingga bisa hirup kalawan alus;

- sieun pikeun ngamimitian hubungan friendly sabab teu hayang méakkeun usaha;

- manifested low harga diri - jalmi karasaeun lemah sarta leuwih goreng ti nu sejen;

- Ngahindarkeun perhatian batur;

- slowness dina kabiasaan dumasar kana dijauhkeun masalah jeung tanggung jawab;

- tétéla satuju jeung lianna, moal nyokot kana akun parasaan tur hawa nafsu sorangan;

- sieun kasulitan nu lianna, sarta timer cilaka.

Hiji lalaki jeung kitu kalakuan kitu dina haté kuring pisan tormented, sakumaha pilihan na sering contradicts aspirasi batin. hirupna dimimitian nu disebut siklus négatip. Naon eta hartosna? Neassertivny Lamun hiji jalma narima ti underestimate manusa signifikan, éta dimimitian ti jeroeun diri "tuang", tormented kalawan mamang ngeunaan kamampuan maranéhanana, kabiasaan, kasuksésan dina kahirupan, tanggung jawab ngurangan keur diri. Kusabab ieu, eta sigana renounce dirina, manéhna mimitian hirup hiji hirup ganda: dina hiji leungeun, manéhna geus sagala beuki mangrupakeun kahayang jeung kapentingan, di sisi sejen, manehna teu bisa nganyatakeun aranjeunna sarta ngajaga. Sadaya ieu bisa ngakibatkeun hubungan wajar jeung urang, kurangna hiji silaturahim leres. Assertiveness - mangrupa interaksi efektip jalma tanpa innuendo na conjecture.

Kumaha carana terang lamun tegas baé?

Masalah diajar timer kapercayaan pikeun ngahontal kasuksésan, poéna bagian assertiveness jeung elmu jiwa - psikologi umum. Pikeun nangtukeun kualitas karakter, Anjeun bisa lulus tes saeutik pikeun assertiveness, konsultasi ahli atawa nengetan kabiasaan maranéhna dina kahirupan sapopoe. Ku jalan kitu, dina elmu psikologi observasi atawa introspeksi (introspeksi) téh ngeunaan pentingna hébat, sabab nyieun jumlah signifikan informasi ngeunaan fasilitas diawaskeun. Kituna, hal anu penting pikeun ngalacak, anjeun nyebut "teu" muncul lamun boga agresi ka pihak sejen lamun manggihan eta teuas pikeun membela hak maranéhna peacefully, tanpa bentrok, jeung saterusna. Cara pangalusna pikeun nempo sorangan ti luar nyaeta pendapat anu salah dipikacinta ngeunaan kabiasaan Anjeun.

Naon méré urang prinsip tanggung jawab kabiasaan maranéhna?

Pikeun ngembangkeun pinuh ku individu hal anu penting pikeun jadi jalma tegas. Barina ogé, kanyataan yen urang mibanda sifat alamiah atawa Allah, kolotna, urang tetep for hirupna hiji, achieving kasuksésan sarta acknowledging eleh tanpa kasalahan atawa dibentuk ku low harga diri. Nimpah prinsip kabiasaan tegas, urang bakal ngahontal tujuan, ngahontal jangkung tur mibanda éféktif hubungan interpersonal.