Bodas Diet: lengket eta?

Loba impian tina seuri geulis. Ieu iyeu moal jalan mun tanpa huntu bodas. Tapi aranjeunna henteu salawasna datangna ti alam sapertos. Dina kalolobaan kasus, aranjeunna anu poko keur faktor éksternal sarta konéng. Ku ieu ngabalukarkeun konsumsi kaleuleuwihan kopi na teh, antibiotik, roko sareng nu sanesna. Cope jeung masalah, dokter gigi nawiskeun whitening. Tapi sanggeus prosedur nyaéta diet bodas perlu ngalereskeun hasilna. Naon éta, hayu urang ngobrol di artikel.

Naha kuring kudu diet sanggeus pemutihan?

Loba jalma sanggeus whitening prosedur nu diartikeun teh masalah utama: cara ngawétkeun pikeun salami hasilna? Nyieun geulis basajan. Mangga titenan aturan handap:

1. diet bodas.
2. Jokowi up roko.
3. Iwal diet tea jeung kopi.

Komo, diet bodas anu cukup basajan. dahareun nu diwenangkeun ngagunakeun ukur pangan lampu. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun teu sanajan perlu brosur husus kalayan saran, ngan kasampak di penampilan dahareun, sarta ngagambar kacindekan.

Utamana kudu mastikeun taat kana dahareun kahiji 24 jam. Sanggeus éta ni'mat leutik diijinkeun. Tapi ngeunaan kopi, saos tomat, hideung teh teu ngawangkong. produk ieu, dimana mungkin, kudu kaasup ti dahareun salila 7-10 poé.

produk otorisasi

produk diijinkeun bodas diet sarupa di handap ieu:

1. Pastikeun susu (kéju, yogurt) kedah hadir dina menu nu. Ferméntasi susu dipanggang kudu dipaké. Di produk susu Jumlah cukup kalsium, nu mangpaat keur huntu sanggeus prosedur pemutihan. Barina ogé, saha moal bakal disebutkeun yen, bari enamel masih dwindles tur janten langkung sensitip.
2. Bungbuahan. Di antarana aya pisang, apel héjo, Pears. Aranjeunna asam mangpaat jeung vitamin.
3. Sagala kadaharan ti laut. lauk geus desirable kana pamakéan pindang atawa dipanggang dina seuneu. Bisi lamun goreng, ngan teu dahar dipanggang shkurochku.
4. Sajaba ti éta, kadaharan dianjurkeun nyaéta produk rada aheng, nu teu loba jalma kaasup dina dahareun sapopoé anjeun: asparagus, seledri, alpukat, kembang engkol.

daftar tiasa dilereskeun ku nambahkeun kadaharan lampu.

mastikeun dilarang

Bodas Diet di pemutihan nembongkeun sagalana. Teu adhering ka dinya, anjeun tiasa leungit hasilna dina dinten munggaran. Huntu saukur moekan. Aya daptar pangan anu mastikeun ngaréndéng. Di antarana:

1. sambel beureum. Ieu bisa digantikeun ku bodas bawang bodas atawa krim haseum.
2. Hideung tea. Dina poé kadua anjeun tiasa inuman héjo, tapi ukur ngaliwatan jarami a.
3. Kopi. Eta ngalarang ka 14 dinten munggaran. Kakao, cappuccino, latte sarta variétas inuman sejen oge hadé henteu ngagunakeun.
4. Coklat. produk ieu, teuing, nya éta dina daptar dilarang.
5. juices Beureum, anggur.
6. Sayuran. Di antarana anu utamana nyorot ka Beets.
7. Buah: plums, dalima.
8. Berries: raspberries, blackberries, strawberries. Tapi samangka bisa dahar.

Inget, jenis pangan dahar dina dinten munggaran sanggeus pemutihan, éta gumantung kana hasil na warna huntu.

saran dokter gigi

Sajaba diet bodas kudu dituturkeun jeung saran séjén:

• Ngeureunkeun roko. Hal ieu méré huntu yellowing. Meunang leupas tina eta moal jadi gampang.
• Paké odol ditangtoskeun. Sanggeus prosedur, anu enamel huntu janten sensitip. Meureun aya sensations nyeri dina kontak jeung panas sarta tiis.
• Salawasna gunana boga floss dental. Urang teu bisa ngidinan dahareun tetep antara huntu.
• Minggu kahiji teu make lipstik beureum caang jeung gloss.

Sedengkeun pikeun diet bodas, aya kénéh hiji klarifikasi leutik. Sagala inuman carbonated teu dianjurkeun nginum. Éta ngandung asam ngabahayakeun nu ngancurkeun enamel, maranéhna ogé bisa ngawengku dyes nu tiasa ninggalkeun hiji warna abu pikaresepeun.

Loba jalma menta, sarta lamun turutan diet bodas tur ngalakukeun prosedur whitening, naha kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngahontal hasil positif sarta meunang leupas tina yellowing nu? Dokter gigi nyebutkeun yén éta téh cukup prosés panjang, sarta sajaba, pangaruh nu geus hésé discern. Anjeun perlu meakeun salaku loba buah pikeun darkening cleaned asam tina enamel.

Testimonials

diet bodas sanggeus pemutihan - prosedur wajib. Loba nganggap hal éta dina sisi positif. Sababaraha awéwé malah girang nu bisa ngabantu nulungan sababaraha kilo tambahan. Tapi teu kitu penting. Barina ogé, maksud aslina - sampurna huntu bodas.

Tina minuses bisa dicirikeun:

• Biaya produk. Satuju seafood teu mirah. Tapi, di sisi séjén, dokter gigi hasten disebutkeun yen aranjeunna tiasa ngaganti pindang atawa dipanggang hayam. Hal utama anu teu bisa dipaké dina persiapan rempah.
• drinkers kopi moal bisa surak nepi tanpa inuman a. Sababaraha coba mun ngaganti eta kalawan kopi héjo, anjeun moal bisa ngalakukeun ieu. Inget inuman dina 7-10 poé kahiji geus contraindicated malah ngaliwatan jarami a.

Bodas diet - fenomena biasa sanggeus whitening huntu. Jutaan jalma anu gampang Cope jeung tugas, sarta ngahakan pangan ukur lampu. Ieu aya deal badag.

Huntu whitening geus jadi prosedur jadi popular nu, sugan, salah di tujuh urang di planét Bumi geus kantos dipidamel eta. Nu hasilna ieu dibereskeun, abdi peryogi diet bodas. Ieu mah ngan saukur mantuan pikeun ngalereskeun hasilna, tapi ogé pedah awak!