Chiropody

suku urang salila poé ngalaman beban beurat - lantaran aranjeunna kudu tahan dina brunt teu ngan awak urang, tapi sagala hal séjén nu urang mawa jeung urang. Salaku hasil - jeung suku capé pisan ngabareuhan. Pikeun mantuan nyegah ieu konsékuansi pikaresepeun tiasa ngurus kaki rigorous na timely. Butuh waktu jeung usaha. Hayu urang ngartos kumaha carana miara kaki anjeun?

Prosedur perawatan kaki poean merta ngawengku cuci, senam, urut jeung pamakéan wetting (gizi) hartina. Ieu hal penting pikeun nengetan kulit suku. Pikeun purity ngajaga suku kudu dikumbah ku cai dina suhu kamar sapopoé kalayan sabun. Dina prosés cuci, usap nu kasar, kulit garing ku batu pumice, utamana di wewengkon Soles na heels. Dituturkeun ku ngusap gently garing ku anduk beresih. Dina tungtungna rék nerapkeun moisturizing atawa produk ngandung gisi for nu ngurus suku maranéhanana.

Sajaba ti éta, miara kaki ngawengku prosedur kayaning pedicure a, rék méakkeun sahenteuna 1 waktos per bulan. prosés ieu ngalibatkeun motong atanapi sawing normal ingrown, thickened, cacad, Polandia henteu rata sarta ngaleupaskeun corns dina suku jeung toes.

Kuku dipangkas ku kituna maranéhanana tungtung bébas sareng jelas, garis lempeng. Lajeng file aranjeunna paku anu ngawangun, rada rounded di juru. Ngalakonan prosedur kieu taliti pisan, sakumaha filing kaleuleuwihan bisa ngakibatkeun kuku ingrown sarta tatu kulit.

Ogé, miara kaki ngawengku Pilihan ati tina sapatu katuhu, sabab kudu endure komo vagaries of ngarobah fashion - ayeuna urang leumpang dina heels tinggi, sarta isuk - dina platform anu. Kituna éta pohara penting pikeun mésér sapatu kalayan heels ngeunaan 3-4 cm, sarta sahenteuna aya kalana leumpang di sapatu misalna - berkat nyata ngaronjatkeun sirkulasi getih, sahingga suku sakabéh.

Sarta pamustunganana - perawatan teu lengkep tanpa pamakéan rupa-rupa mandi pikeun suku.

mandi kaki

1. 1-2 TSP tina baking soda leyur dina hiji liter cai, tambahkeun 1 sdm sabun atanapi krim cukur, pecut lather. Neuleumkeun kaki anjeun dina baskom a. Kukus suku jelas kulit kasar dina gerak sirkular, maké batu pumice.
2. Sakeupeul uyah jeung 1 séndok baking soda leyur dina 3 liter cai dina suhu kamar. Paké baki kieu sarupa jeung di luhur.
3. 2 sendok Campuran flaxseed, chamomile na jarum dituang 1 liter cai ngagolak. Keukeuh 30 menit sarta dipaké salaku saméméhna.
4. Ngaleungitkeun kaki kacapean ogé pitulung kontras mandi - panas (kira 5 menit), tiis (kira 10 menit). Éta desirable pikeun nambahkeun uyah ka extracts cai tina bumbu na 2 sendok jarum spruce jeung uyah normalisasi sakabéh sirkulasi getih; chamomile, linseed, nettles, jarum pinus - dina prosés radang; 1 sdm. l. uyah jeung 50 c. jeruk mekar - pikeun kacapean sarta busung lapar.

Saatos nerapkeun suku mandi anu diperlukeun garing sareng bersih, kaén nu lembut jeung rub moisturizer, dimimitian ku toes jeung gawe cara anjeun nepi. Sanggeus éta, mangka dianjurkeun sangkan hiji lampu urut tina suku. Ieu kudu dicatet yén awéwé kalawan urat varicose atanapi thrombosis, mangka contraindicated.

suku urut

Ngaliwatan urut biasa, kulit dina suku anjeun lila téh lancar tur elastis. Simkuring kudu mawa dua sikat garing ku bristles kaku sedeng, sarta dina waktos anu sareng rubbing suku tina sirkular, gerakan yakin - ti suku, pindah nepi ka hips. Urut kudu dipigawé salami kulit teu beureum. Dina tungtungna nu peryogi nganggo moisturizing atawa krim ngandung gisi pikeun awak.

Hatur nuhun ka nu biasa ieu prosedur basajan, tiap awéwé janten nu boga suku geulis, metot perhatian sarerea sabudeureun anjeun.