Flaxseed - a sumber euyeub gizi sarta dukun loba kasakit

Pamanggihna tina sipat penyembuhan tina siki flax éta Hippocrates, kapanggih dunya kalayan resep kaldu flaxseed mangpaat, mantuan dina kasakit burih. Sarta di beuki kali panganyarna dina Kievan Rus jeung flaxseed Wétan geus dipaké natambaan rahayat alatan emollient, antibakteri sarta cleansing sipat anak.

Sarta di 80s. panungtungan abad, gizi ti nagara béda geus jadi deeply sarta aktip neuleuman sipat cikal flax salaku hiji produk pisan mangpaat jeung alam pikeun kaséhatan manusa. Tapi di abad 21. si cikal geus datang maén peran signifikan dina diets, kukituna nyokot bagian langsung dina pencegahan sarta pengobatan loba panyakit.

Pamanggihna tina sipat penyembuhan tina siki flax éta Hippocrates, ngabejaan dunya kalayan resep kaldu flaxseed mangpaat, mantuan dina kasakit burih. Sarta di beuki kali panganyarna dina Kievan Rus jeung flaxseed Wétan geus dipaké natambaan rahayat alatan emollient, antibakteri sarta cleansing sipat anak.

Sarta di 80s. panungtungan abad, gizi ti nagara béda geus jadi deeply sarta aktip neuleuman sipat cikal flax salaku hiji produk pisan mangpaat jeung alam pikeun kaséhatan manusa. Tapi di abad 21. si cikal geus datang maén peran signifikan dina diets, kukituna nyokot bagian langsung dina pencegahan sarta pengobatan loba panyakit.

Flaxseed: komposisi euyeub produk mangpaat

cikal flax dina wangunan na boga 3 rupa jaminan, asam lemak ésénsial polyunsaturated - omega-3, 6 sarta 9 pangaruh positif kana sadaya prosés dina kahirupan awak urang. Numutkeun eusi omega-3 siki asam flax surpasses sakabeh minyak nabati plant (nu tilu kali leuwih luhur ti dina minyak lauk dina produk asam ieu).

Siki anu hiji sumber unggulan serat, kalawan eusi tinggi di produk nu ngurangan résiko kangker jeung positif mangaruhan sistim imun.

Jeung hatur nuhun kana eusi polisakarida dina jumlah badag dekok tina siki flax ngabogaan baktéri sarta aksi pelindung lamun borok lambung sarta gastritis.

Lignans, nu dina siki ieu, saratus kali leuwih ti di pangan tutuwuhan lianna nu dipikawanoh janten antioksidan unggulan nu nyegah ngembangkeun kanker. Sajaba ti éta, maranéhanana geus épék antibakteri sarta antiviral.

Vitamin F, A, P, E, B. flax bibit - a sumber éksternal hébat téh penting pisan pikeun awak urang vitamin F, geus kalibet aktip dina métabolisme koléstérol na lipid; vitamin ieu moal disintésis dina awak urang. Jeung vitamin A sarta E (disebut "nonoman vitamin") boga pangaruh pisan mangpaatna kana kulit - berkat aranjeunna yén siki geus loba dipaké dina loba nu resep kosmetik.

Sajaba ti éta, siki oge sumber euyeub ngeunaan selenium, nu nyegah ngembangkeun tumor, cleansing awak urang tina logam beurat, mantuan pikeun ngaronjatkeun fungsi uteuk jeung visi. flaxseed Richly oge incredibly mangpaat pikeun kami Lésitin.

Flaxseed: aplikasi

1. Kasakit tina pembuluh getih sarta jantung. Luhureun kuring disebutkeun yén siki flax anu beunghar omega-3 asam polyunsaturated. Tapi ayana na dina awak, kahareupna mantuan pikeun ngurangan tekanan getih sarta kadar kolesterol dina getih urang. Ieu geus dipaké dina pengobatan sarta pencegahan aterosklerosis, serangan jantung, panyakit jantung koronér, stroke, jeung loba gangguan lianna nu pakait sareng aliran getih impaired, thrombosis, kanker lokalisasi béda.

2. Panyakit dina sistim digésti mah. Duduh ti flaxseed ngaliwatan softening sarta aksi pelindung exerts éfék pelindung dina lambung sarta esophagus, éta dipaké pikeun pengobatan gastritis sarta maag gastric.

Serat sarua, nu beunghar flaxseed, ngaktifkeun aktivitas peujit urang, nulungan ka Cope jeung masalah kabebeng kronis. pangaruh laxative ieu produk nu patali jeung kanyataan yen siki swelled dina peujit manusa, ningkatkeun jumlah eusi, sahingga, merangsang nelen nu. Dina kabebeng kronis perlu peuting nyandak poean 200 gram infusion unstrained tina siki flax disiapkeun dina babandingan: séndok siki per cangkir cai nu ngagolak ..

Hiji kaputusan poéan 50 g siki salila 2 minggu - hiji alat mujarab pikeun pengobatan kasakit bowel, anu hasil dipaké urang malah heubeul kalawan sistim imun lemah maranéhanana. Rutin dahar flaxseeds tiasa greatly ngaronjatkeun fungsi ati mun ngalambatkeun turun nyerep racun, cleanse awak tina racun.

3. kanker. cikal flax ngandung dua komponén penting, nyata ngurangan résiko kangker kasakit hormon-gumantung - eta lignans jeung asam Omega-3.

4. Diabetes. Pangaruh reinforcing insulin dina siki flax anu loba dipaké dina pengobatan diabetes, jeung pencegahan na.

5. Purifikasi of radionuclides. cikal flax - a adsorbent kawasa, moal inferior dina sipat -na pikeun karbon diaktipkeun. Aranjeunna, saperti sorbents sintétik teu mangaruhan karuksakan sél dina awak urang. Ulubiung sakumaha sikina sarta aplikasi dumasar dina pengobatan tina panyakit radiasi.

6. kasakit radang. Oméga-3 asam dina siki flax, ngaronjatkeun sistim imun sakabéh awak manusa, inhibiting mecenghulna ieu sarta ngembangkeun prosés radang. Poultice tina sikina softens abscesses jeung bisul. Eta manggih aplikasi dina pengobatan kasakit sendi, decoctions na infusions siki dipaké dina pengobatan radang tikoro, sungut jeung gusi.

Kusabab siki dewasa miboga kamampuh secrete mukus copious téh alus, maranéhna boga softening, palapis sarta aksi anti radang, dipaké dina kasakit radang saluran pernapasan jeung saluran pencernaan. Ingesting mukus lila diayakeun di mémbran mukosa, sahingga mayungan eta tina iritasi zat ngabahayakeun, sapertos mukus henteu kapangaruhan ku jus cerna. Hal ieu dipaké nalika hoarseness, kasakit radang tina bronchi (sakumaha expectorant alus), sarta gastritis, colitis kronis, sariawan peptic, radang ginjal atanapi kandung kemih.

Di sagigireun kabéh ieu, konsumsi biasa tina flaxseed facilitates asma, nyumbang greatly mempermudah aliran kasakit alérgi, ngaronjatkeun fungsi renal na tiroid sarta ogé ngabalukarkeun keseimbangan hormonal normal dina awak wanoja urang (utamana dina ménopause).

Flaxseed: contraindications

Ahli yakin yén dosis aman mani geus 2-3 sendok sapopoé. Lamun dipake dina nomer gede anu mungkin dina sababaraha kasus sensasi pikaresepeun dina ati (alatan kandungan luhur minyak flax).

Utamana dosis badag kedah Waspada keur hamil sarta lactating, dina exacerbations cholecystitis, pancreatitis, colitis, kalayan batu di kemih atawa hampru (sakumaha linseed boga aksi choleretic kuat).

Mimitian ngagunakeun produk ieu nu peryogi jumlah leutik (kira séndok a), ngaronjatkeun dosis lalaunan.

Na acan, urang kudu inget yen flax bibit - serat ieu, leyur na leyur. Kituna, nalika ngawanohkeun deui dina dahareun kudu dironjatkeun kuantitas cair mabok per poé.

kaséhatan alus ka anjeun!