Kumaha sangkan hiji dumbbell betah? nasihat praktis

Rék boga awak geulis, tapi bade gim, nyandak teuing waktu jeung duit? Aya alternatif - a kelas jeung weighting imah. Sanajan eta kudu dicatet yén meuli dumbbells na sungut acan, teuing, bakal ngarugikeun jumlah beberes. Patarosan salajengna nyaeta: "Kumaha sangkan hiji dumbbell betah?". Pikeun ménta parabot diperlukeun, nu peryogi teu jadi loba: semén, keusik, botol kosong, anu panjangna dawam beusi pipe, logam kaléng.

Pikeun ngamimitian, nangtukeun sabaraha beurat nu peryogi dumbbells. Lamun perlu parabot ti 0.2 kg pikeun 1 kg, teras mutuskeun dina cara ngalakukeun dumbbell di imah, bakal cukup nyandak botol plastik leutik sarta eusian ku cai atawa keusik. Pikeun beurat leuwih saeutik, nambah tank keusik saeutik cai jeung nutup si Udung pageuh. Pikeun palajaran anjeun tiasa nganggo kaléng tambahan panjang kalayan eusi nanaon. beurat maranéhanana biasana dicitak dina bungkusan nu.

Na kumaha do dumbbell di imah, lamun perlu leuwih ti hiji beurat padet, kayaning 2-6 atawa malah 8 kg? Ieu bakal butuh usaha beuki saeutik. Candak 4 kaléng logam, contona, tina cet, eusian dua di antarana kalayan mortir semén, nempelkeun kana solusi sapotong pipe metal ieu. Ngurus nu pipe ieu jejeg. Saatos solidification leyuran, ngulang operasi pikeun sisi séjén tabung. Jeung resi dumbbells kudu diatur kalayan perawatan, teu buang aranjeunna sharply di lantai sabab beton nu - barang beurat, tapi rapuh, bisa rengat atawa megatkeun. Saliwatan, kitu dihasilkeun rod. Dumbbells merlukeun cecekelan pondok tur beurat low, jeung rod dina nyokot hiji pipa panjang jeung tepi badag.

Naon tiasa ngaganti dumbbell, upami leungeun teu slurry semén sarta pipa beusi? Ngabantu kaluar botol plastik cai atanapi sejenna excipients, contona, dina keusik sarua. Nyokot beurat maranéhanana, gumantung kana latihan. Teu salawasna wangun botol téh nyaman jeung cocog pikeun cekelan. Anjeun tiasa nyokot ieu peti palastik, nu geus boga pulpen dina rarancang Anjeun. pilihan sejen pikeun ngarengsekeun sual kumaha sangkan dumbbell betah téh ngagunakeun botol tumpuk dina kantong padet nu mibanda handles sturdy. kantong ieu bisa dipaké ku ngajalankeun ngangkat dumbbells kana dada anjeun, dina kinerja tipena béda wiring. Lamun perlu nedunan tekenan sababaraha weighting ti posisi rawan, eta leuwih hade mun ngagunakeun lega, tapi teuing tinggi mangrupa kantong ku cecekelan pondok.

Upami Anjeun gaduh sobat ti welder a, anjeun tiasa nyieun hiji supados produksi dumbbells ngarep-dijieun. Jang ngalampahkeun ieu anjeunna bakal butuh motong pondok tina pipa na lambar baja. spesialis bakal bisa motong diri bunderan logam tina diaméter béda jeung nyieun liang di aranjeunna. Ieu ngan kudu ngabersihan aranjeunna. Ulah poho kana tatanan anu ngonci husus anu bakal nyekel pancakes on cecekelan.

Urang ngaharepkeun tips ieu baris mantuan anjeun pikeun nyieun parabot diperlukeun, lajeng jadi boga awak geulis!