Naha sepuh tur dying jalma

Sababaraha urang nyaho, tapi dina abad XVIII, anu umur hirupna rata yuswa mung 24 taun. Sanggeus 100 taun, jumlah ieu geus ngaronjat ku satengah - nepi 48 taun. Ayeuna orok bisa hirup dina average heubeul 76 taun. Kalawan pamanggihan panganyarna dina biologi, élmuwan yakin yén inohong ieu bakal lila konstan.

perkenalan

Kiwari, milarian "apel rejuvenating" jeung jawaban kana sual naha sepuh urang, ngumpul dina ulikan ngeunaan struktur genetik sél, bari kirang nengetan anu dibayar ka peran stres sarta diet dina kahirupan masarakat. Anu ngahontal kalanggengan péngkolan ka klinik anti sepuh, Mayar unggal taun ka 20 000 dollar pikeun terapi hormon, analisis DNA, sarta bedah kosmik. Sanajan kitu, ieu métode eksperimen teu ngajamin kalanggengan - ngan ahli janji pikeun manjangkeun umur.

Kalawan babarengan, hayu urang apal iraha jeung naha jalma tumuwuh heubeul, naon gejala jeung nyababkeun sepuh tur kumaha carana ngalambatkeun turun prosés sepuh.

Konsep "sepuh"

Kecap "umur heubeul" ayeuna pakait sareng anti sepuh kosmétik sarta bedah. Ieu alatan kanyataan yén elmu modern leuwih difokuskeun kana ulikan luar angkasa sarta penemuan téknologi anyar. Ngeunaan kalanggengan saukur poho.

Tapi Doktor Dzhon Langmore, profésor di University of Michigan, sarta timnya "kokotéténgan" kana sél, pisan panggih kahirupan manusa. Dina sababaraha hal, anjeunna geus neuleuman sarta kapanggih molekul DNA dina ranté tungtung miboga repeating pasang énzim nu anu salajengna disebut "telomere". Sabab tiasa dianggo salaku pelindung "caps" dina tungtung kromosom nu nyegah molekul kana waktu, kamungkinan ka dibeulah dina satengah, anu ngabalukarkeun sepuh tur dying lalaki.

What is the "telomeres"

Élmuwan dicatet yén nalika hiji jalma meunang heubeul, panjangna telomere nurun ranté. Antukna aranjeunna jadi jadi pondok yén réplikasi sél ngabalukarkeun kasalahan fatal atawa potongan leungit dina sekuen DNA, ngahulag kamampuh sél pikeun ngaganti sorangan. Ieu watesan titik nalika sél geus leungit kodeu DNA pikeun hirup sarta moal bisa baranahan sorangan, eta disebut wates Hayflick. Éta ukuran sabaraha kali sél bisa ngayakeun réplikasi sorangan, saméméh anjeunna mati.

Sababaraha sél dina awak urang boga wates Hayflick kacida luhurna. Pikeun conto, sél anu aya dina sungut sarta peujit urang permanén erased na diganti. Memang maranéhna kaciri bisa tumuwuh telomeres, sanajan di dewasa. Mangka élmuwan museurkeun naha sababaraha sél ngahambat tumuwuhna telomeres kalawan umur, sarta sababaraha henteu.

"Diprogram" sél

Dr Langmore ngagunakeun téhnik fisik, biokimia na genetik pikeun diajar éta struktur jeung pungsi telomeres, ngembangkeun hiji sistem cell-haratis pikeun recovery sahiji modél fungsional telomeres maké DNA sintétis. Sarta ogé dicirikeun mékanisme ku nu telomeres anu "stabilized", jeung kaayaan nu ngakibatkeun instability maranéhanana.

faktor protein "jawab" keur stabilisasi dina tungtung kromosom anu diklon sarta diulik. mikroskop éléktron hasil nu mungkin mun langsung visualize struktur modél telomeres. Ieu mangrupa ulikan metot ngakibatkeun raloba Urang pamanggihan ngajangjikeun.

Elmuwan geus kapanggih hiji énzim penting nu bisa "pindah kaluar" telomere ka molekul DNA bisa infinitely forks. Mangka disebut telomerase. Tapi lamun urang meunang heubeul, jumlah telomerase dina sél nurun. Ieu jawaban kana sual naha umur awak manusa.

Lima téori utama

Ku kituna, para élmuwan geus dibuktikeun yén maot lumangsung dina sambungan jeung leungitna angka nu gede ngarupakeun sél. Aya sababaraha téori nu ngajelaskeun kumaha wates Hayflick diwujudkeun dina sél awak. Mertimbangkeun aranjeunna di jéntré:

1. hipotesa kasalahan. Téori ieu ngahartikeun kasalahan anu bisa timbul dina réaksi kimiawi dina produksi DNA jeung RNA, salaku mékanisme métabolik teu 100% akurat. pati Cell tiasa hasil tina ieu kasalahan uncorrected.

2. Theory of radikal bébas. Eta ngajawab sual naha sepuh urang, dina cara sorangan. Uncontrolled radikal bébas bisa ngaruksak mémbran nu ngurilingan sél jeung molekul DNA jeung RNA sélular. ruksakna ieu pamustunganana ngabalukarkeun sél pati.

Ayeuna, tiori ieu fervently diulik. Percobaan dina mencit geus ditémbongkeun yén panurunan tina 40% asupan caloric ngabalukarkeun hiji duka kali tina harepan hirup sarta ngurangan jumlah radikal bébas. Sajaba ti éta, peneliti manggihan yén vitamin E sarta C anu ogé nyerep aranjeunna.

3. Téori crosslinking nyatakeun yén sepuh organisme alatan formasi acak hirup (ku crosslinking) "sasak" antara molekul protéin, nu lajeng bisa ngaganggu prosés produksi RNA jeung DNA. crosslinking Ieu bisa disababkeun ku loba bahan kimia, biasana muncul dina sél salaku hasil tina métabolisme, kitu ogé ku rereged (e.g., mingpin jeung haseup bako).

4. hipotesa Brain ngajawab sual naha jalma tumuwuh heubeul gancang, dina cara béda. Ieu alatan dina "gagal" dina homeostasis fungsi awak, utamana dina kadali kana hipotalamus dina kelenjar hipofisis, anu dina gilirannana ngabalukarkeun ngarecahna dina kadali kelenjar éndokrin.

5. Téori otoimun. Ieu ieu diusulkeun ku Dr. Roy Walford di Los Angeles, nu nunjukkeun yén dua tipe utama sél getih protéin sistim imun (B jeung T) leungit tanaga maranéhna kusabab di "serang" baktéri, virus jeung sél kanker. Jeung nalika di B- jeung T-sél jadi cacad, aranjeunna nginféksi sél cageur.

Naha sepuh urang: sabab na gejala

Di sawatara titik dina kahirupan maranéhanana, mindeng ngadeukeutan ka 30 taun, signalling tanda tina sepuh ngawitan janten semu. Éta bisa ditempo madhab: dina wrinkles kulit, ngurangan kakuatan sarta kalenturan kana tulang sarta sendi, cardiovascular kana, pencernaan sarta Sistem saraf anu ngarobih subyek.

Bari teu saurang ogé bisa disebutkeun persis naha sepuh urang. Tapi pasti eta kapanggih yén genetik, diet, latihan, kasakit, jeung faktor lianna pangaruh prosés ieu.

Taliti ningali gejala jeung nyababkeun sepuh sistim utama awak:

1. sél, jaringan jeung organ:

- telomeres, nu lokasina di tungtung kromosom dina unggal sél, pamustunganana nyegah bengkahna molekul DNA;

- runtah ngumpulkeun dina sél;

- jaringan konéktif janten langkung kaku;

- kapasitas hanca maksimum loba organ diréduksi.

2. Heart na getih kapal:

- témbok haté janten kandel;

- otot haté mimiti dianggo kirang epektip ngompa jumlah sarua getih;

- aorta jadi kandel, stiffer na kirang fléksibel;

- arteri laun supplying getih kana haté jeung uteuk, anu mangrupa alesan naha sepuh urang, tanda aya atra.

3. fitur ésénsial:

- awak janten langkung sesah ngadalikeun hawa nu;

- laju jantung nyokot deui mun balik deui ka normal sanggeus latihan.

4. Tulang, otot, sendi:

- tulang jadi thinner na kirang kuat;

- sendi - stiffer na kirang fléksibel;

- kartilage dina tulang jeung sendi ngawitan ngaleuleuskeun;

- jaringan otot ogé leungiteun kakuatan na, anu ngécéskeun naon pangna sepuh urang, anu nyababkeun prosés ieu.

5. Sistim cerna:

- lambung, ati, pankréas jeung peujit leutik ngahasilkeun juices nyata kirang pencernaan;

- eta slows turun gerakan dahareun ngaliwatan sistem pencernaan.

6. Brain sarta sistim saraf:

- jumlah sél saraf dina otak sarta tulang tonggong ari geus turun;

- dina uteuk bisa ngawujud struktur abnormal kayaning "plak" jeung "tangles", anu nuju ka hiji deterioration kinerja na;

- nomer sambungan antara sél saraf nurun.

7. Panon jeung Ceuli:

- rétina janten thinner, sarta para siswana - tougher;

- lénsa kirang jelas;

- dinding terusan ceuli jadi thinner na eardrums - kandel.

8. kulit The, kuku jeung bulu:

- Kulit jeung umur janten thinner na kirang elastis, nu alesan naha jalma tumuwuh heubeul dina penampilan;

- kelenjar kesang ngahasilkeun kirang kesang;

- kuku tumuwuh lalaunan;

- bulu meunang warna kulawu, sarta sababaraha malah ngeureunkeun tumuwuh.

gejala sepuh

Aya tanda umum tina sepuh, nu ngawengku ieu:

- ngaronjat karentanan kana inféksi;

- panurunan slight dina tumuwuhna;

- ngaronjat resiko stroke panas atawa hipotermia;

- tulang gampang pikeun megatkeun;

- stoop;

- gerak lambat;

- réduksi tina énergi total;

- kabebeng na incontinence kemih;

- a slowing slight prosés pamikiran jeung impairment memori;

- turun koordinasi;

- deterioration of acuity visual jeung panurunan dina visi periferal;

- leungitna dédéngéan;

- sagging na wrinkling kulit;

- graying bulu;

- leungitna beurat.

Salajengna, mertimbangkeun naon alesan naha jalma anu keur sepuh, sarta jenis mahluk sangkan urang heubeul.

Pangaruh gula

Jalma anu cinta dessert, éta bakal pikaresepeun uninga gula nu "ngagancangkeun" umur heubeul urang. Lamun meakeun eta dina jumlah badag, Anjeun baris geura-giru mangtaun beurat gancang, sabab awak anjeun jadi leuwih rentan kaserang panyakit kronis. Aranjeunna, tangtosna, bakal ngalambatkeun "nyandak root" dina hirup hiji jalma pikeun lila. Sanajan kitu, unggal kasakit kronis mangaruhan sakabéh sél dina awak urang. Na yén teh alesan naha jalma anu keur sepuh lalaunan.

roko

Malah anak weruh yén udud ngabahayakeun pikeun kaséhatan. Di Selandia Anyar, contona, maot unggal taun 5000 urang alatan éfék ngarugikeun roko (kaasup pasip). Ieu 13 urang per poé!

Unggal roko nu ngaroko bakal nambahan wrinkles on ramo Anjeun. Sarta dina kombinasi kalayan nyatu cahaya panonpoe tur masih nyumbang kana penampilan sél maot dina kulit.

pipisahan

Sumuhun, anjeun baca katuhu nu! Celah jeung salah anjeun greatly dipikacinta, tangtu, ngabogaan dampak negatif teu ukur dina kaayaan psikologi anjeun, tapi ogé dina penampilan sarta kaséhatan.

Taun 2009, panalungtik dipigawé hiji ulikan kembar idéntik, salaku hasil tina nu éta janten jelas nu dipisahkeun pasangan kasampak jauh leuwih kolot ti jalma anu éta salawasna babarengan.

Paparan ka panonpoé

sinar panonpoé urang boga pangaruh positif dina awak manusa, tapi ka extent tangtu. Éta bisa ngabalukarkeun penampilan wrinkles dina kulit, lajeng janten jelas naha sababaraha urang umurna leuwih gancang ti batur.

Kaleuwihan panonpoé bisa ngakibatkeun elastosis (réduksi tina élastisitas kulit) jeung penampilan sababaraha spot pigmented dina raray.

Phobias na stress

studi panganyarna geus kapanggih yén phobias pribadi sarta emosi ngagancangkeun sepuh tur nambahkeun taun ka penampilan anjeun. setrés kronis ngabalukarkeun siaran tetep hormon sieun, nu boga pangaruh négatip dina organ internal jeung jaringan. Sarta ogé nyumbang kana formasi radikal bébas, anu mangrupakeun alesan naha jalma nu sepuh gancang.

Kumaha ngalambatkeun turun jam biologis

Aya sababaraha tungtunan anu bakal nulungan urang sorangan jeung tanpa investasi sums badag ngalambatkeun turun prosés sepuh dina awak:

1. Diajar kumaha ngatur takwa anjeun sarta Cope jeung parasaan.

2. asupan Restricting kalori slows turun sepuh anjeun. Hasil awal studi on monyét geus ditémbongkeun nu diet saimbang bisa "ngalambatkeun turun" parobahan fisiologis nu patali umur.

3. Latihan rutin. Barina ogé, maranéhna nyumbang kana sékrési hormon pertumbuhan.

4. Coba mun meunang cukup sare unggal poe. Ngan salila saré bisa urang pinuh balikkeun sakabeh kakuatan maranéhanana.

5. Tenang. Pilih cara luyu pikeun anjeun bersantai. Sugan ieu bakal nari, maca buku, ngadengekeun musik atawa téhnik tubs saukur panas.

Dina kacindekan, urang bisa disebutkeun yen urang sakabeh bakal tumuwuh heubeul, naha urang resep atawa henteu. Tapi urang ayeuna nyaho kumaha carana ngalambatkeun turun prosesna, sanajan di tingkat sélulér. Anjeun peryogi teu ukur mingpin hiji gaya hirup cageur, tapi ogé pikeun ngaleutikan sadayana faktor anu boga dampak negatif dina awak urang.