Naon vitamin nyandak nalika perencanaan kakandungan, sarta naha éta perlu?

Nyieun kaputusan ngeunaan pamakéan sagala vitamin kompléx, perencanaan kakandungan a, sanggeus lumangsungna sarta lactation geus diijinkeun ngan sanggeus konsultasi jeung dokter jeung kiriman nganalisa husus. Tujuan aditif misalna mangrupa koreksi zat mangpaat dina awak urang.

Mun anjeun teu nyaho kumaha vitamin nyandak nalika perencanaan kakandungan a, di handap nu kompléx pang populerna. Tapi jadi warned, bisi wae ieu tés getih diperlukeun, saprak anjeun moal bisa pastikeun yen Anjeun gaduh kakurangan gizi dina awak urang.

Ku kituna, naon vitamin nyandak nalika perencanaan kakandungan a. Di tempat munggaran kiwari nyaéta asam folat. Ieu ubar ieu prescribed saméméh anjeun ningali cherished dua stripes on ujian.

Naon asam folat?

Jadi kumaha urang ngabales kana sual ngeunaan naon vitamin nyandak nalika perencanaan kakandungan hiji, bakal nangtukeun yén asam folat mangrupakeun vitamin B (B9). komponén ieu kapanggih dina pangan sapertos sayuran héjo, peterseli, bayem, jus jeruk. Studi geus nembongkeun yen lamun awewe narima poean 9,4 mg asam folat saméméh konsepsi jeung mangsa minggu mimiti kakandungan, résiko defects tube neural anak urang diréduksi jadi 70%.

Kumaha carana abdi tiasa mastikeun yén anjeun nyandak Jumlah cukup asam folat?

Sakumaha didadarkeun di luhur, saméméh mutuskeun naon vitamin nyandak nalika perencanaan kakandungan, nya eta desirable nyandak hiji test getih. Sanggeus éta, dokter nangtukeun naha anjeun boga kakurangan komponén ieu, naha kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngawates kakuatan atanapi koreksi kudu ngamimitian nyokot vitamin. Nalika konsepsi geus lumangsung, éta sasaena moal dugi ka dahareun. anak, bisi wae, meunang sagalana nu peryogi kaluar tina awak indungna, tapi sabab kudu, sarta recovery. Jadi mun ngajawab sual naon inuman vitamin nalika perencanaan kakandungan jeung minum aya atoh, eta dieusian: anjeun salawasna kedah ujian médis. Saatos vitamin konsepsi desirable, utamana lamun kakuatan kasebut inadequate.

éfék samping

élmuwan Swedia geus kapanggih yén asam folat ngaronjatkeun likelihood tina sababaraha kalahiran ampir dua kali. Tapi élmuwan séjén refute kanyataan ieu.

vitamin séjén nalika perencanaan kakandungan

Dina hal ieu, sagalana gampang, kusabab aya sababaraha kompléx vitamin pikeun hamil sarta perencanaan boga orok. Ku kituna, éta bisa dicatet "Sabelas" - ubar geus earned kapercayaan tina loba dokter. dana anu ogé mindeng prescribed "Vitrum" "Complivit", "Magne B6".

Kabéh kompléx ieu ngandung daptar vitamin jeung mineral. Nyandak éta, Anjeun ngaleungitkeun loba masalah, tapi mimiti na foremost - tina napsu kaleuleuwihan. Lamun urang ngobrol ngeunaan "Sabelas" hartosna, teras migunakeun eta eliminates panyakit isuk di trimester munggaran.

Kanggo sababaraha alesan, dokter nyarankeun nyokot kompléx vitamin tambahan, tapi henteu diwatesan ku kakuatan? Sagalana geus cukup basajan. Ampir kabéh pangan, kaasup bungbuahan sarta sayuran, ngandung sagala sorts aditif. barang ramah lingkungan sabenerna ditinggalkeun, iwal lamun gaduh situs sorangan dimana anjeun tumuwuh dahareun anjeun sorangan. Ogé, dengekeun carita ti awéwé generasi heubeul, anjeun bakal terus-terusan ngadéngé keluhan nu sanggeus méré kalahiran aranjeunna geus bulu mimiti turun, jadi ruksak huntu anjeun, kuku jeung saterusna.

Ulah sagala troubles ieu, perlu ngurus awak anjeun sarta anjeun teu kudu ngajawab naon masalah ieu.