Polina Gagarina: jangkungna, beurat, umur. Fakta metot ngeunaan Polina Gagarina

penyanyi Young Rusia Polina Gagarina janten hatur nuhun kawentar ka acara TV "Amérika Idol". Dina waktu partisipasi manéhna heubeul ngan 16 taun. Jangkungna sarta beurat éta Poliny Gagarinoy 164 cm sarta 57-58 kg. Angka ieu nu dianggap averages.

Polina Gagarina: biografi, jangkungna, beurat

Taun munggaran kahirupan, Pauline spent moal di Rusia jeung di Yunani, dimana indungna, penari, digawé di ballet "Alsos". Dina 1993, bapa kulawarga pupus, indung jeung putri geus datang ka Rusia, jeung dina taun anu sarua indit deui. Di Yunani, mojang indit ka 1 kelas tina salah sahiji sakola di Athena, dina pakansi panas sumping ka ninina di Saratov, sarta sanggeus loba musyawarah sarta Cipanas, ari jeung nya di Rusia. Ieu ngarékam incu awewe nini dina sakola musik.

indung Pauline sanggeus kontrak dipindahkeun ka Moskwa jeung visor kalayan putri saurang.

Dina 2003, mojang junun meunang kana acara télévisi "Star Kilang kitu 2". Kuring geus dipigawé sababaraha lagu solo, éta instan massana popularitas jeung cinta panongton, antukna jadi Tien Juara proyek.

Dina taun 2005, Paulina milu dina Eurovision Song "New Wave", nyokot tempat 3rd. Saterusna, dina acara TV Ukraina "National Star" lumangsung 2nd. Aya ogé hiji pamilon tina acara TV "Phantom tina Opera".

Taun 2007 ieu perdana pikeun penyanyi dina sakabéh panca indera: ngarilis album kahiji nya, manéhna nikah jeung kagungan orok. Nikah peupeus nepi dua warsih saterusna.

Dina 2008, hiji duet kalayan Irinoy Dubtsovoy manehna dirékam lagu "Saha? Naha? ". lagu narima hiji kasuksésan hébat.

Dina 2010, aranjeunna ngarilis album kadua maranéhna, nu ngabejaan ngeunaan kahirupan pribadi tina singer.

Nalika kakandungan niatna pulih tapi junun leungit sanggeus méré kalahiran

Sanggeus ahir proyék TV "Star Kilang kitu 2" penyanyi ngora nyandak hirup pribadi jeung pangajaran. Dina waktu ieu, manehna ngiles tina layar tur dina coterie stellar meh teu némbongan. Périodik surfaced dina poto Internet, nu ieu bukti yen jangkungna sarta beurat Poliny Gagarinoy tebih ti cita umum - manehna massana loba kilo tambahan.

Balik ka panggung, singer nyieun triumph nyata, manehna leungit beurat nyirorot tur lengkep robah gambar dirina. Kumaha carana babagi kalawan fans sorangan Polina Gagarina, jangkungna, beurat, parameter - teu penting dina kahirupan, tapi manehna ayeuna bahagia jeung physique Na. parobahan exterior anu ditalungtik Pauline pajeujeut. Ampir satengah taun a manehna junun leungit 40 kg lobana beurat. transformasi ieu greatly intrigued awéwé sarta gizi. Sarta loba hoyong terang kumaha eta éta mungkin pikeun ngahontal hasil endah sapertos.

Jangkungna sarta beurat Polina Gagarina geus pernah geus sampurna. Tapi dina waktos anu sareng, ieu ngayakeun teuing ipis atawa teuing gajih.

Polina Gagarina. Jangkungna / beurat - nilai alus teuing

Salila lapar kakandungan terus tormented gadis. "Salawasna miharep hal ngandung lisah, amis sarta pohara caloric" - dibagikeun kalawan wartawan, Polina Gagarina. Jangkungna, beurat wanoh cared gadis saeutik.

Langsung saatos lahir putra nya Polina jadi parah ngawatesan diet Anjeun. Manehna ngumpul gaya will na ditarik sorangan babarengan, sabab kuring kungsi meunang leupas tina gajih hated. Tur nyerah dina manisan jeung pangan lemak penyanyi junun kalayan betah. Dina minggu munggaran sanggeus lahir, manehna ate ukur sup of seledri. Lajeng ngalih ka mono-diet, nyaeta, hiji poé dahar ngan hiji produk. Dina dinten munggaran - béas bodas, nu kadua - payudara hayam, nu katilu - Sayuran jeung soups ti aranjeunna.

wangun na geus jadi malah leuwih canggih ti saméméh kakandungan. Salajengna, Pauline dipindahkeun ka gizi ditangtoskeun jeung diet saimbang.

Leungitna beurat geus mantuan diajar di Moscow Seni Teater

Manehna pernah ninggalkeun studi na di téater universitas, manéhna dihadiran kelas malah dina tahap panungtungan kakandungan sarta sanggeus kalahiran dina dua minggu sumping ka kelas. Dina Anggar kahadiran sakola studio sarta tari dramatis diperlukeun. Ku alatan éta, larangan parna dina dahareun ditambahkeun latihan leuwih serius.

Saliwatan, dina penyanyi Moscow Seni Teater anjeunna patepung jeung bapa anak nya.
Pauline lulusan studi na Juni 2010 kalawan honors.

Kumaha tuh nu diet Gagarina?

Kusabab rigidly na parah dugi di hidangan Polina Gagarina, jangkungna, rasio beurat sumping ka normal. Tapi kusabab larangan misalna, tangtu, éta impairs kaayaan umum tina kasehatan singer. Kusabab ieu, susu ieu Isro, sarta manehna dieureunkeun breastfeeding orok.

Lajeng Pauline geus mutuskeun pikeun ngembangkeun diet sorangan, luyu keur modeu miboga dinten, nu anjeun tiasa lengket keur lila. Jeung paling importantly - tanpa ngarugikeun ka kaséhatan.

Polina Gagarina ieu fed 4 kali sapoé, anu tepung panungtungan - no saterusna ti 18 jam. Nyiapkeun hidangan dietary ngan metoda pengobatan panas hipu, nambahan jumlah paling minimal tina gajih. Manehna teu wani ngagaduhan jinis delicacies, anu loba di tabel libur, sarta acara sosial. Ulah inuman nanaon tambahan, acan dipikabutuh pikeun poé saterusna teuas bakar kalori.

Prinsip diet Gagarina

"Éta leuwih alus pikeun lengket diet saimbang ti diuk dina diet kaku dina sakabeh ngawatesan sorangan," - nyebutkeun Polina Gagarina. Jangkungna, beurat baris pakait jeung pakewuh, lamun nuturkeun sababaraha prinsip basajan gizi:

• Ngaluarkeun tina diet lemak, digoréng pangan, kadaharan gancang, sagala manisan jeung pastries, inuman alkohol.
• Anjeun tiasa tuang meats lean jeung lauk, sadaya cereals, buahan, Sayuran, berries, buah garing, buah jeung juices sayur.
• Asupan kadaharan sapopoé kudu dibagi kana sarapan, dahar beurang, snack soré sarta dinner.
• hidangan panungtungan - no saterusna ti 4 jam saméméh waktu sare.
• Kudu boga biasa latihan di gim, ogé mantuan dina ngajaga sosok kelas tari.

Sistim catu daya Ieu pohara mantuan pikeun nyimpen hiji inohong dina kaayaan sampurna, ieu bisa katempo ku pilari di loba poto nu digambarkeun Polina Gagarina. Umur, jangkungna, penyanyi beurat ayeuna heubeul 28 taun, 164 cm sarta 47-48 kg mungguh.

Naon anu maranéhanana ngomong gizi

Gagarina Polina Sergeevna, jangkungna, beurat dina sahiji nu subyek sababaraha fans, kiwari geus bisa ngahontal babandingan ampir idéal. Sanajan kitu, loba nyebutkeun yén éta téh rada hudovata, sabab kalayan tumuwuhna 164 cm tina beurat normal - 54 kg.

Lamun awéwé anak-bearing mindeng robah karakter tur kabiasaan. Pauline teu ngawatesan diri di nanaon, massana loba kilo tambahan. Saatos pangiriman mulangkeun bentuk, resorted ka métode teuing kasar. Yén dina akun ieu pikir gizi? Para ahli nyebutkeun yén mono-diet pasti dilarang ibu lactating. Anjeun teu bisa nempatkeun rugi beurat gede ti nyoco orok susu payudara.

Pauline tuh hal katuhu, éta nampik langkung larangan. Sacara umum, prinsip na téh pinuh patuh jeung dahar bener jeung séhat. Lamun niténan hiji mode minum na malah nambahan latihan, anjeun meunang minuhan pinuh ku gaya hirup cageur.