Vitamin, kalsium pikeun barudak: nu hiji leuwih hade?

Kabéh kolot nyaho yen keur tumuwuhna pangabutuh orok maranéhanana nyaéta kalsium. Jeung memang, éta téh jenis "pembina" awak manusa. Tapi salian kamekaran, kalsium nya jawab kagiatan tina haté, sistem imun jeung hormonal pikeun clotting getih, pikeun nyerep vitamin jeung mineral. Tangtu, vitamin, kalsium-ngandung, balita maénkeun peran signifikan dina taun nalika awakna anu tumuwuh sarta ngembang. Jadi naon milih vitamin jeung kalsium pikeun kids? Hayu urang cobaan ka sosok eta kaluar.

mineral berharga

Pikeun sakabéh kids pohara penting pikeun meunang kalsium dina tahap awal perkembangannya, dina kuantitas kacukupan. Ieu dina kuantitas na dina awak gumantung kana kaayaan huntu, bulu, kuku jeung tulang. Sarta kami moal bisa malire kanyataan yén mineral ieu jawab duanana relaxes sarta ngurangan Sistim otot. Loba prosés biokimia kajadian dina awak, teu bisa ngalakukeun tanpa kalsium.

Ahli yakin yén lamun awak boga kakurangan kalsium, eta tiasa ngakibatkeun naon bisa laun ngamekarkeun loba panyakit. Aranjeunna ampir 150! pisan A, henteu eta?

Sarta di dieu nyaeta dimana kolotna geus loba patarosan: naha éta perlu ditambahkeun kana diet maranéhanana chadushki sababaraha kompléx vitamin? Sabaraha kalsium anu cukup pikeun orok? Kumaha anjeun nyaho yén dina awak nu kakurangan kalsium anak? Naon vitamin jeung kalsium pikeun barudak perlu?

Kumaha anjeun nyaho naha cukup kalsium?

kalsium norma pikeun barudak per poé gumantung kana umur maranéhanana. Budak ti lahir nepi ka genep bulan umur kedah janten 400 mg; kids ti genep bulan nepi ka sataun - 600; kiddies ti 1 nepi ka sapuluh taun - nyaeta 800 mg; ti 10 taun atawa leuwih - 1000-1200 mg.

Lamun ningali anak anjeun cukup kalsium, anjeun ngan lalajo orok salila sawatara poé. kakurangan mineral dimimitian pikeun muncul ti aktivitas sistim saraf. Kids anu laun jadi tearful tur gampang ambek, maranéhna boga kalemahan tangtu, aranjeunna gancang teuing capé. Dimimitian pikeun ngamolotokeun kulit, di sudut muara némbongan retakan leutik on Zubkov dimimitian pikeun manifest caries nogotochki tulang rusak.

Kituna, vitamin pikeun barudak kalayan kalsium, fosfor, beusi bakal kasalametan dina situasi ieu.

sistim saraf balita munggaran dimimitian diréaksikeun pisan sensitively, lajeng gancang nunjukkeun kakurangan kalsium numbness mimiti ramo, sarta engké - keram dina anggota awak. Lamun kakurangan mineral heubeul, bisa ngamekarkeun osteoporosis, tulang jadi orok rada rapuh malah bisa ngamimitian ngembangkeun gagalna jantung sabab tina kontraksi jantung nyaéta kalsium jawab.

Hareup baris ngaronjatkeun ngaluarkeun getih gusi, ngaleuleuskeun sistim imun, visi deteriorates. Sarta sakabeh ieu hal dahsyat bisa lumangsung ukur kusabab kanyataan yén awak lacks ngan hiji renik unsur.

Ku alatan éta, kolot jeung kudu ngarti naon vitamin, kalsium pikeun barudak kedah mésér kids maranéhanana.

Pikeun masihan atanapi teu masihan?

naséhat mangpaat pikeun kolotna. Mun aranjeunna noticed sahenteuna sababaraha daptar di luhur tina ciri tina kakurangan kalsium, perlu urgent dimimitian pas mungkin méré anak anjeun teh produk ngarupakeun pertahanan perlu. Hiji-hijina hal anu bisa nangtung kaluar tina daptar - hal caries. Sababaraha ahli yakin yén ieu téh fitur kontroversial, lantaran seuseueurna barudak umur preschool, Patologi ieu. Sugan ieu alatan duanana gizi orok urang dina mangsa ieu hirupna, tur cinta-Na pikeun manisan.

Sarta bakal aya pohara mantuan pikeun barudak kalawan vitamin jeung beusi, kalsium. Ieu rada mangpaat pikeun tandem organisme.

Sumuhun, dumasar kana waktu, huntu susu turun kaluar, éta dipikanyaho sadayana. Tapi aranjeunna yayasan pikeun huntu permanén anak urang. Kadé kadaharan orok éta variatif, sarta yén awakna tuh merta kalsium. Éta naha anjeun perlu masihan vitamin balita jeung kalsium pikeun barudak.

Naon témbong awak orok ku ayana kalsium eta?

Tapi usefulness mineral ieu pikeun kaséhatan barudak teu bisa overlooked, sabab mangrupakeun berkat anjeunna yén nurun vascular perméabilitas, naek kekebalan, ngaronjatkeun kasaimbangan asam-basa, ogé tumuwuh bulu na kuku.

Tapi di dieu Kang kumaha ngarti naon vitamin pangalusna kalayan kalsium pikeun kids? masalah ieu aya bahan perhatian gede kolotna.

Pangalusna tandem - kalsium jeung D3

Meureun sadaya jelema weruh yén kalsium anu pangalusna diserep ku awak dina parusahaan jeung vitamin D3. Éta pisan sababna naha paling ibu coba mun milih produk, dimana aya hal, sareng nu sanesna. Tapi bakal pangaruh malah hadé kana kaséhatan orok urang geus kompléx multi-komponén.

Anjeun tiasa ngagambar analogi jeung hidangan dawam: lamun unggal dintenna pikeun dahar makan sarua, mangka sanggeus bari maranéhna ngan bosen, sanajan éta ngeunah pisan. Awak teu bisa nyerep vitamin nu ngandung ukur dua atawa tilu komponén. Eta bakal leuwih hadé lamun perusahaan jeung kalsium anu vitamin, nu bisa ngarojong nepi ka tingkat sistem muscular na silikon, ngaliwatan nu baris nguatkeun sendi na ligamén. Dumasar ieu, Ibu leuwih hade milih pamadegan vitamin kompleks, anu ngandung sababaraha bahan aktif. Aranjeunna baris nguatkeun huntu orok jeung jaringan tulang.

Sejen mangpaat "gaya parusahaan"

Organisme salaku nak na hiji sawawa, bisa nyerep maksimal hiji katilu tina produk dihakan kalsium - susu, lauk jeung lianna. Sarta di dieu perlu nengetan husus ka sejen tandem mangpaat - kalsium jeung magnésium. mineral ieu numbu cukup raket. Mun awak mana handap komponén kadua, jeung tingkat munggaran ogé dimimitian turun, sabalikna lumangsung di jalan anu sarua. Éta pisan sababna naha di urutan pikeun ngahontal benefit maksimum pangalusna maranéhanana nyandak komplek. Ku alatan éta, vitamin C jeung kalsium jeung magnésium pikeun barudak kudu awakna kana manfaat greatest.

Magnésium kaserep leuwih gampang jeung bakal nyadiakeun bantuan invaluable dina ngajaga kalsium dina sakabéh organ, tapi utamina - dina tulang.

Kalsium, kahareupna anu leuwih hadé bisa jadi assimilated ku vitamin D, ngaliwatan nu bakal nambahan kalsium dina tulang froze. Ku alatan éta, vitamin D jeung kalsium pikeun barudak oge mangpaat pisan.

vitamin alus, kaasup kalsium pikeun kids

fasilitas husus geus dirancang pikeun pamakéna bungsu vitamin. Naon vitamin jeung kalsium pikeun kids bakal paling wilujeng sumping? Salah sahiji ieu meureun nu disebut "Complivit Kalsium D3». Hatur nuhun ka anjeunna, awak meunang kids dina jumlah anu cukup jeung vitamin D3, jeung kalsium. Hatur nuhun kana vitamin D3, mineral assimilated paling éféktif. tamba dihasilkeun dina bentuk gantung, nya eta pikaresepeun pikeun rasa, sarta teu mibanda kelir jieunan atawa pengawet.

Nalika anak nyaeta heubeul dua taun, anjeunna tiasa masihan nu "Multi-Tab Kalsium Kid +". Perlu dipikanyaho yén teu kabéh barudak karunya ka produk susu, jeung persis kusabab sipat ieu, maranéhna bisa meunang hiji sumber tambahan kalayan mineral jeung vitamin.

Lamun huntu susu ka robah permanen, atawa nalika barudak lasts jaman rehabilitasi sanggeus kasakit tepa kaliwat tina kompléks ieu bakal ogé jadi pohara mantuan. Aya loba vitamin jeung mineral. Dihasilkeun dina bentuk papan chewable. Candak salah tablet poean tina dahareun.

Paling kids kawas ka "buah jelly VitaMishki kalsium +". Aranjeunna ngawengku, sajaba kalsium jeung zat sejenna, aya vitamin D. Ulah ngandung dyes. Mermaids nu ngeusi juices alam.

vitamin mangpaat kalayan kalsium pikeun barudak sakola jeung rumaja

Awak barudak heubeul ogé butuh kalsium, sabab sok di tumuwuhna pangwangunan. Loba nu dimimitian kalibet dina olahraga. Dina kaayaan kieu pohara mantuan bakal ubar handap: "Abjad schoolboy", "Vitrum Junior," "Vitergin", "Metabalans 44", "Biovital" sarta loba batur.

Vitamin jeung kompléks mineral "Abjad schoolboy" nyarankeun pamakéan kiddies dina umur ti 7 nepi ka 14 taun. Ngaleupaskeun eta dina bentuk papan chewable. Candak tilu kali sapoé kalawan hidangan.

Multivitamin kompléks "Biovital" dirilis dina wangun gél (keur budak), Pél na elixirs. Eta disarankeun pikeun barudak sarta rumaja, dewasa. Mangpaat dina mangsa pertumbuhan intensif di anak, lamun aktivitas mental jeung fisik aktip, sanggeus stres. Dina wujud Pél prescribed ka rumaja keur salah sahiji atawa dua lembar tilu kali sapoé. Elixir nyandak 20 ml tilu kali sapoé - saméméh tepung atawa bari dahar. gél The Disarankeun siswa jeung ngora hiji teaspoonful dua kali sapopoé.

"Vitrum Junior" dikaluarkeun pikeun barudak antara umur genep taun. Ieu vitamin sarta mineral cukup, sarta boga kalsium a. Hatur nuhun ka anjeunna, aya nyaéta ngembangkeun méntal sarta fisik lengkep anak. 12 taun - poltabletki, lajeng - dina sakabeh kali sapoé sanggeus hidangan.

Sarta pamustunganana ...

Dinten farmasi boga rupa anu kacida gedéna narkoba. Jeung nalika anjeun kedah mésér ka barudak atanapi rumaja vitamin kompleks, anu kolot anu leungit saeutik, teu nyaho kumaha carana milih, lantaran rupa variatif. Kolot nu wajib responsibly milih pikeun vitamin barudak maranéhanana, dengekeun nasehat dokter.

Tapi maranéhna sorangan anu wajib ngeunteung kana naon vitamin hadé jas kiddies maranéhanana. Barina ogé, aya obat sintétik, nu hartina maranéhna mibanda digestibility low, sarta sababaraha bahan sintétik bisa jadi disimpen dina ginjal anak urang.