Sun téma teu leungit relevansi babak sataun. Ieu dipake jadi waktos tradisional libur ieu dianggap enas, nalika dulur jeung kasempetan, bergegas kidul ka laut, atawa malah ngan dina aréa suburban pribadi, jadi salila usum panas mangtaun ngajentrekeun, kaséhatan sarta browned kitu kieu yén ieu jelas - rested baé! Ayeuna nu tan janten sadia sataun-buleud - resorts asing, laut usum panas di nagara asli na tapi sahenteuna nu solarium sami - aranjeunna ngaktipkeun awak mun flaunt coklat kana tiis galak. Kituna, sanajan dina tips usum on wayah pangalusna pikeun sunbathe bakal manggihan pamiarsa na, anu bakal timely.
Kaduruk ku panon poe di umum - fenomena teh mangrupa ambigu. Di hiji sisi, eta dianggap tanda tina kaséhatan - nu kultus of swarthy, diartikeun di tangerang, awak geus lila pisan massana moméntum sakuliah dunya. Di sisi séjén, dokter périodik mimiti disada alarm ngeunaan ruksakna radiasi panonpoé sarta nambahan jumlah kangker kulit. Duanana pendapat ieu boga hak hirup. Tur sasuai jeung peraturan kaamanan anu ngajelaskeun kumaha carana milih produk sunscreen, sarta wayah pangalusna pikeun sunbathe, anjeun tiasa bask di panonpoé tanpa sieun, tanpa fearing ancaman dahsyat doktor.
Ku kituna, dina jalan, cuaca cerah, pantai beckons kalawan keusik jeung cai haneut na. Naon waktos poe anu pangalusna pikeun sunbathe? Ahli nyarankeun sunbathing isuk jeung sore jam. Dina isuk (dina dawns panas mimiti), Anjeun bisa ngamimitian leumpang dina pantai di lampu hareup - nu aya, ti 6 am. Tapi éta pantai nepi ka rengse prosedur geus sabudeureun pikeun 9 am di satengahing usum panas, atawa nepi ka 11 jam di cinyusu jeung gugur buludru. Lajeng résiko scorch di panonpoé téh minimal, sarta dosis mangpaat tina radiasi sinar ultraviolét téh paling optimal pikeun awak tiis-weary. Tapi pas jam bohong di langsung cahya panonpoé mah teu perlu. Awak di sésana kudu diajarkeun ka tan laun - dimimitian ku satengah jam sababaraha poé mimiti lajeng dibawa waktu dina panonpoé sababaraha jam.
Loba bisa ngajawab ngan datangna lyudi- "larks" aya dina jam ieu pantai, tapi kumaha upami jalma anu resep bobo telat isuk-isuk? Wayah pangalusna pikeun sunbathe for teu urang jeung biorhythms "owls"? Pikeun jalma sapertos, dokter nyarankeun ka nunda lalampahan ka pantai dugi ka waktos siang. Sanggeus ngeunaan 3 pukul dina panonpoe soré dimimitian mun leungit aktivitas sarta laun wane. Ieu jawaban ka patarosan: "Di kumaha waktu anjeun kedah sunbathe beurang?". Salaku nya meunang poék dina enas rada telat, sore jeung sore waktu anu cukup pikeun ménta warna coklat lemes geulis tanpa resiko kulit kaduruk lengkep.
Ogé, ulah jadi kesel lamun cuaca anu dina pakansi dijumlahkeun nepi, tur langit téh mendung. Sabalikna, nya eta ngan di fans leungeun nepi ngambekan hawa seger. Sinar UV bisa kalayan gampang nembus saluareun dijilbab awan, tapi ieu kaleungitan sababaraha épék ngabahayakeun na dina awak. Kituna mendung - lain halangan pikeun kaduruk ku panon poe, jeung pembantunya satia. Dina cuaca kieu anjeun bisa linger saeutik deui kana pantai isuk-isuk, atawa datangna mimiti sore kalawan henteu resiko mun tumis di panonpoé, sarta sakuduna make.
Muhun, sacara umum, euweuh urusan naon waktos éta pangalusna pikeun sunbathe maneh pribadi, ulah poho ngagunakeun sunscreen, ngagem topi dina enas na boga aksés bébas cai minum. Lajeng sésana bakal mawa pelesir maksimum.