10 pangan nu pernah kedah mesen réstoran Thailand

dahareun Cina ieu mindeng dianggap hiji gajih, beurat jeung damang, bari dahareun Thailand sigana alternatif Asian gampang. Dina sababaraha kasus, hiji pernyataan umum nyaéta bener. Barina ogé, sambel suuk, dilayanan di réstoran Thailand, éta leuwih cageur ti kimia boneka saos bebek. Sumuhun, seungit nyah Yum ngandung natrium kirang ti asin sup endog atanapi Wonton. A rempah poto nu leuwih jelas na seger kayaning sereh na coriander, sigana leuwih mangpaat. dahareun Thailand umumna ngeunah pisan, variatif tur pikaresepeun. Sanajan kitu, dina ménu di réstoran lokal bisa kapanggih sarta pilihan henteu jadi cageur. Lamun geus pernah diusahakeun dahareun Thailand, teras anjeun tiasa jadi korban lemak, arteri clogging pangan. Nengetan utamina ayana kadaharan dina judul kecap "pla". Ieu ngandung harti yén piring ieu browned dina minyak. Na, tangtosna, kasampak di daptar masakan nu pasti kudu ulah aya lamun indit Thailand.

Anggang gulungan Thailand

Rasana Thailand gulungan, ngandung jumlahna ageung gajih na kalori perlu, jelas teu cocok keur jalma anu nyoba lengket ka diet sehat. Salaku gulungan cinyusu nu tiasa mendakan di menu sahiji réstoran Cina jeung Vietnam, snack gajih gorengan ieu teu mimiti alus mun tepung Anjeun. Kawas produk sejen, jero digoréng, Thailand gulungan ngandung jenuh lemak jeung lemak trans, nu ngaronjatkeun kadar kolesterol dina getih, kitu ogé nyumbang kana ngembangkeun kasakit cardiovascular. Lamun hayang nyobaan alternatif healthier, anjeun tiasa mesen gulungan panas tawar, nu diwangun ku sayuran sarta kadaharan ti laut, enclosed dina kertas béas lemes. gulungan ieu teu goreng, sangkan anjeun bisa ngarasakeun rasa seger otentik dahareun Thailand tanpa perasaan kaduhungan pisan sagala, jeung tanpa putting haté anjeun dina bahaya.

Masakan kalawan santan

Loba masakan Thailand anu disiapkeun maké santan, utamana lamun datang ka kari. Kusabab santan téh euyeub di asam lemak jenuh, pamakéan eta dina dahareun bisa ngakibatkeun kadar kolesterol ngaronjat, jadi Anjeun kudu make eta dina jumlah leutik pisan. Tur dibere kanyataan yén loba dahareun Thailand utama jadi jadi krim ngan kusabab dina santan, ieu sanes pilihan pangalusna pikeun dahar beurang anjeun. Gantina pangan lemak, dumasar santan, anjeun tiasa mesen masakan lokal goreng. Sangkan bisa ngarasakeun sagala rupa asakan Thailand, sabab eta mangrupakeun kombinasi bahan seger jeung rupa-rupa condiments, tinimbang ngurangan sagalana kana susu kari.

Tom Ka kai

Saperti dina kasus kalawan kari, sup tongo tradisional ieu dijieun kalawan ngagunakeun santan. Sarta sanajan mangrupakeun sup creamy ngeunah pisan ku rasa euyeub, éta pisan tinggi di lemak jenuh, anu aya lantaran anu santan, ku kituna nyaéta piring cageur teu bisa disebut. Lamun masih hoyong nyobian deui, ulah mesen hiji piring pikeun hiji - hadé bagikeun eta kalawan batur. Ku kituna bisa ngurangan jumlah konsumsi gajih, kitu ogé ninggalkeun kamar beuki di lambung pikeun masakan lianna.

kari ayam héjo Thailand

Ieu kari héjo tradisional geus disiapkeun make santan nu ngajadikeun piring hiji pilihan goréng pikeun jalma anu dieting. Leuwih ti éta, ditambah hayam goreng ngeusi wewengkon plato malah beuki gendut jeung kalori. Eta masih aya kacangcayaan nu Anjeun hoyong pake kalori poéan dumasar dahar salah hidangan.

Ken ped kai

kari beureum Ieu piring sejen dumasar kana santan. Sarta di dieu deui ditambahkeun potongan hayam goreng. Alami, anjeun bakal ngarasakeun lamun dahar makan, tapi rasa ieu kapuasan bakal maot gancang. Engké baris datangna realisasi nu ngan nginum opat cangkir santan sarta ate hayam, cokot dip dina minyak.

nasi goreng

nasi goreng Thailand anu sagampil goréng pikeun kaséhatan Anjeun sakumaha anu kasebut versi Cina tina eta. Ieu ngandung loba gajih na kalori, sarta piring sorangan pikaresepeun kusabab kanyataan yén éta gajih. Tempo sabaraha masakan lianna bisa coba, anjeun teu hayang muka up ngan béas. Ieu teu patut eta.

Gluay keg

kegs Gluay - dessert ieu, nu mangrupakeun pisang goreng dijual sacara normal dina jalan of Thailand. piring bisa disada pikabitaeun na muncul damang (sanggeus kabeh, éta buah), dina kanyataanana, Anjeun kedah ulah aya deui, sabab pinuh gula, sarta éta incredibly oily. pisang ieu kitu sugary-amis, éta masih aya kacangcayaan nu bakal tiasa tuang leuwih ti dua lembar.

Gajih babi prik pla

Ieu piring tradisional diwangun ku lauk, sakabeh Anggang sarta ngalayanan kalayan saos asem amis tur haseum. Sanajan piring Sigana pisan mahiwal, teu pilihan pangalusna pikeun maranéhanana anu nyobian mingpin hiji gaya hirup cageur. Lauk oily, digabungkeun jeung sambel teh, kandungan gula nu ngaleuwihan sakabeh standar, lengkep negates sagala kauntungan anu bisa jadi tina pamakéan produk ieu.

tea iced Thailand

Husus, teh boga kauntungan kaséhatan signifikan, tapi teu kagolong kana Thailand tea és. inuman ieu Palasik lokal pinuh gula, sabab ditambahkeun kana susu condensed sweetened sarta gula. Tangtu, anjeun tiasa inuman tea ieu dina resiko sorangan, tapi sia remembering nu inuman ieu sanajan na quench haus anjeun, tapi nyata raises tingkat gula getih.

és krim kalapa

És krim - éta salah sahiji Manisan favorit kuring, tapi lamun dahar dinner di réstoran Thailand, anjeun saperti teu mirip tetep tempat pikeun anjeunna burih. És Cream di Thailand creamy creamy jeung pinapsueun, sarta lamun ngan boga dinya, eta bakal tepung sampurna. Tapi sanggeus tepung pinuh anjeun teu bakal hoyong eta. Sumuhun, na anjeun teu kudu ngahakan eta sanggeus dinner lantaran, sakumaha dina kasus kalawan masakan sejenna dumasar kana santan, és krim teu wewengkon plato paling mangpaat jeung séhat.