Bill Mutiara: biografi na poto

Bill Mutiara - nu bodybuilder Amérika legendaris, anu mangrupakeun 5 kali junun meunang judul "Mr. Semesta". Bari di mangsa jaya-jayana dina 50-70-ies abad panungtungan, eta geus jadi hiji idola keur loba bodybuilders, kaasup keur ngora Arnolda Shvartseneggera. Saatos retiring ti bodybuilding profésional, Mutiara mimiti ngalatih beginners sarta geus diterbitkeun sababaraha buku on pangwangunan awakna sorangan.

Budak leutik, nu sési latihan heula

Bill Mutiara, poto nu dibere dina artikel, lahir deui dina 1930 di kota Amérika Praynville (Oregon). Anjeunna nu bungsu tina tilu barudak di kulawarga Harold na Mildred Mutiara Pesli. kolotna budak urang kungsi réstoran leutik dimana manéhna pikeun mantuan aranjeunna ti PAUD.

Nalika Bill yuswa 8 taun, anjeunna ningali hiji poster sirkus jeung gambar ti atlet-atlet, sarta sadar yén manéhna hayang jadi kawas anjeunna. Ti moment anu budak mimiti impian tina otot baja. Dianggo kaluar di kota leutik ieu nowhere, jadi Mutiara mimiti ngajarkeun gaya kalayan bantuan danana aya. Budak dumbbells kahiji éta kaléng tina jagong jeung kacang héjo, sarta bar - karung kentang. Bill dilatih di kamar tukang dapur bapana salila poé, ngarekam hasilna sesi dina diary husus.

Dina 40an awal, Harold Mutiara geus dijual réstoran jeung meuli bir bar. hukum AS dilarang dina pagawean tina minors barudak di sakola dimana aranjeunna ngajual minuman keras, jadi adi na adina Bill urang anu dileupaskeun tina gawé di dapur. Ayeuna budak teh aya peryogi néangan cara séjén pikeun ngaronjatkeun kakuatan fisik maranéhanana. Percanten yén gawé teuas bakal nulungan anjeunna ngawangun otot, anjeunna ngali ditches sarta digawé di konstruksi.

Kenalan jeung barbell a

Dina yuswa 14 di Pearl geus mucunghul 50-kilogram bar, anu anjeunna nuju bareng jeung babaturanana Al jeung Pete. Dilatih guys 3 kali saminggu di garasi Bill urang bapana. Laun, Al jeung Pete leungit minat bodybuilding, sarta watang ieu diilikan pinuh ku Mutiara anu. Kahareup "Mr. Semesta" kalayan sagala tanggung jawab sumping ka pagawean. Anjeunna nalungtik literatur profésional, Surat urutan latihan bodybuilding, bangku timer baheula keur bangku pencet, dumbbell jeung meuli pancakes tambahan pikeun rod dina. Dina imahna manehna dijieun gym nyata Bill Perl. Beurat latihan budak spent unggal poe, nyobian teu sono hiji kelas tunggal. Sajaba ti éta, sakola manéhna indit ka bagian tina ngojay, maén bal jeung Hierogliph.

Dina 16 taun, Bill mimiti hadir kamar latihan profésional di kota maranéhanana sarta berinteraksi sareng bodybuilders lokal. 2 taun engké nalika lalampahan ka California Mutiara kuring nempo juara Olimpiade di bodybuilding Tommy Kono. Rapat anjeunna digawe pikeun bodo kitu impressed yén sanggeus balik imah, manéhna mimitian ngalatih malah leuwih.

Partisipasi munggaran di kompetisi

Dina 1950, Mutiara indit ka volunteer pikeun tentara. Anjeunna dikirim ka airfield militer di San Diego (California), dimana dina waktu luang, manéhna ngahadiran gimnasium kawentar bodybuilder Leo Stern. Familiarity jeung atlet kawentar tur palatih miboga dampak badag dina nasib hiji bodybuilder ngora.

Stern ngomong poténsi badag Bill na disarankan anjeunna nyobian leungeun-Na di kompetisi profésional. Dina rekomendasi Na, éta Pearl 1952 geus Filed candidacy pikeun ilubiung dina bodybuilders kontes "Mr. San Diego", mana Anjeunna nyandak hiji tempat katilu menak. Leo Stern éta incredibly Bangga murid sarta masihan idin pikeun ngalatih di kamar na iraha wae anjeunna. Taun di handap, budak 23 taun heubeul ngéléhkeun kontes amatir internasional "Mr. Semesta", unggul di hareupeun manehna sababaraha kompetisi leutik. Ku Bill Mutiara datang Kinérja internasional, anjeunna mimiti masihan ngawawancara tur ngiringan dina pucuk poto.

Kahirupan bodybuilder di pertengahan 50 urang sarta mimiti 70 urang

Demobilized taun 1954, Mutiara dipindahkeun ka Sacramento na akumulasi salila jasa na dina duit tentara ngawangun hiji jaringan klub olahraga. Sanggeus sababaraha waktu bodybuilder sells na bisnis jeung dipindahkeun ka Los Angeles, dimana gim muka. Terus manehna ilubiung dina kompetisi bodybuilding jeung mangsa 1956-1971 taun 4 beuki kali ngéléhkeun judul "Mr. Semesta". Panungtungan waktu manéhna meunangkeun dina 41 taun, ngaruksak mitos yén jawara di bodybuilding ukur tiasa ngora. Waktu éta anjeunna ditimbang ampir 110 kg sarta éta di bentuk fisik pangalusna Na.

asah

Exchanging dékade kalima, "Mr. Semesta" nyokot kaputusan di pangsiun ti olahraga profésional sarta museurkeun kana asah. Sababaraha sarébu weightlifters dilatih di na Los Angeles Aula Bill Perl. Latihan, dimekarkeun ku atlet legendaris, mantuan jadi juara Chris Dickerson, Tinerino Dennis jeung David Jones. Mutiara diusahakeun emulate Arnold Schwarzenegger, anu dina 60s dijieun kasuksésan kahijina dina bodybuilding profésional.

Pindah ka Midford

Sanajan jumlah badag siswana di ahir 70an Mutiara mimitian ngalaman kasusah financial kapaksa ngajual klub di Los Angeles. Dina taun 1980, anjeunna meuli ranch di kota Midford, ayana di Oregon, sarta dipindahkeun aya jeung pamajikanana Judy, saha, kawas anjeunna, mangrupakeun bodybuilder profésional. Mutiara diuk pikeun lila teu bisa dianggurkeun. Saatos bari anjeunna muka Midforde gim na deui dimimitian digawekeun palatih.

gizi fitur atlet

Éta hésé percanten, tapi saurang lalaki jeung otot baja Bill Mutiara - vegetarian kalayan taun pangalaman. Ngaktipkeun dina diet tutuwuhan taun 1969, anjeunna tiasa ngahontal formulir fisik pangalusna Na. Mutiara éta yakin yén tampikan lengkep daging jeung lauk ngamungkinkeun atlet mun cleanse awak racun sarta ngawangun otot gancang. Ku conto sorangan, anjeunna debunked mitos nu keur rekrutmen na ingetan massa otot jalma kudu protéin sato. Mutiara tos sababaraha kali nyatakeun yén daging mah teu nanaon di nilai ka bodybuilder awak. Protéin ieu diperlukeun pikeun ngawangun otot aya dina pangan tutuwuhan, ogé susu na endog. Kiwari dimungkinkeun dua produk atlet teu nyerah, percanten yén maranéhna ngalampahkeun awakna hijina kauntungan. Kuring dirojong Bill Mutiara di preferensi rasa sarta pamajikanana Trudie. Manehna jeung salaki, pikeun sabaraha puluh taat ka diet vegetarian.

Padahal eta mangrupakeun vegetarian Bill Perl, kadaharan manehna ngajak bodybuilders milih, nyokot kana akun kabiasaan dahar sorangan. Anjeunna yakin yen atlet nu penting pikeun manggihan diet optimal pikeun diri jeung lengket dinya sapanjang hirup. Mun bodybuilder a aya dina bentuk hébat sarta teu mibanda masalah kaséhatan, teras anjeunna bisa ngarobah nanaon di sistem suplai sorangan.

The ubar pangalusna ngalawan legend sepuh bodybuilding ngemutan cai nginum normal. Salami éta hadir dina awak dina jumlah cukup, jalma bakal ngarasa ngora, kuat tur sturdy.

Mutiara jeung stéroid

Bodybuilder négatip patali stéroid jeung teu approve tina pamakéan weightlifting. Pangalaman dina pamakéan ubar misalna éta anjeunna dina awal karir professional jeung keur ngawatesan jaman pondok-cicing. Pamakéan stéroid geus diwenangkeun the legend of bodybuilding sangkan kamajuan anu pesat di kabugaran fisik, tapi anjeunna teu resep cara aranjeunna meta dina wanda sarta tukang emosi. Abandoning aranjeunna dina nonoman, manéhna pernah balik ka pamakéan maranéhanana. Mutiara nyebutkeun yen otot na anu inflated utamana dina cara alam. Anjeunna criticizes tukang anu ngawangun otot maké agén pharmacological. Bill Mutiara underwhelming rékaman weightlifting modern ngadegkeun ngaliwatan cara nambahkeun atawa doping, sarta anjeunna misses poé nalika bodybuilding éta hiji olahraga jujur.

atlet Buku

filsafat latihan Mutiara ieu reflected dina karya sastra di bodybuilding jeung kabugaran. Total atlét diterbitkeun 6 manual devoted kana perbaikan awakna sorangan. bukuna pang populerna dianggap "Janten kuat". Bill Mutiara ngajelaskeun dina latihan nya jeung beurat, sahingga pikeun nguatkeun grup otot béda jeung ngawangun otot. karya ieu diterbitkeun dina AS dina 1986 sarta saprak lajeng mangrupakeun Buku Panduan ngeunaan bodybuilders modern.

85 taun heubeul Bill Mutiara kiwari hirup dina ranch di Midforde na sanajan umur canggih-Na, sesana di bentuk fisik alus teuing. latihan biasa, diet vegetarian jeung posisi nu bener dina hirup sangkan bodybuilder legendaris ieu ka umur heubeul asak pikeun mulasara arwah alus sarta kaséhatan alus. Dinten anjeunna owns tilu gyms, advises nu majalah bodybuilding na rutin nyerat artikel dina subjék olahraga.