Diet di sababaraha sclerosis: prinsip dasar gizi

Dahareun - teu ukur sumber tanaga. Sejen gawang na - mun masihan lalaki nu emosi positif. Diet pikeun sababaraha sclerosis kudu dikirimkeun ka enjoyment individu ngeunaan hirup sacara umum, kitu ogé menu sapopoé hususna. Diet penting.

Disorganized gaya hirup na junk dahareun, tangtu, bisa mawa hiji kapuasan jalma. Tapi négatip dipintonkeun dina kursus kasakit, kitu ogé kaséhatan sakabéh.

Diet - ieu téh penting

loba diets ngarumuskeun pikeun penderita sababaraha sclerosis. Sababaraha dokter malah geus dicandak ka ngeceskeun yen hiji mode tangtu suplai bisa cageur ieu panyakit. Sanajan teu nyarios rada bener, mun underestimate hiji gaya hirup sehat kanggo urang ieu anu mustahil.

Penting pisan aya faktor kumaha gampang jalma mawa mode daya dipilih. Barina ogé, dina sabar anu tataman ka diet ketat, teu ngarareunah psikologi bisa lumangsung. Ieu bakal negate mangpaat mungkin tina diet sehat.

Kasaimbangan di dahar

Diet sababaraha sclerosis kedah saimbang jeung bisa kaasup protéin, lemak sarta karbohidrat. bungbuahan sarta sayuran seger dianjurkeun dahar unggal poe di angka badag. pangan nu ngandung vitamin sarta elemen renik mangpaat, penting pisan pikeun hiji sabar kalawan sababaraha sclerosis, sabab nyepetkeun métabolisme dina awak urang.

Utamana mangpaat teh asam linoléat dikandung dina minyak tutuwuhan, mété, cereals sisikian sakabeh, kitu ogé margarin basis sayur. Pikeun ngurangan likelihood kabebeng sarta ngaronjatkeun fungsi bowel, éta Disarankeun meakeun pangan beunghar serat dietary jeung serat.

diet pangalusna

Embry diet pikeun sababaraha sclerosis dianggap paling saimbang. Hal ieu dumasar kana informasi anu nunjukkeun tumbu langsung antara diet jeung tangtu panyakit. Tujuan utama tina diet ieu - ngaluarkeun produk anu sarupa dina struktur molekul ka molekul myelin, anu bisa masihan naékna peluncuran tina prosés otoimun dina awak individu.

Utamana bahaya nyaeta kadaharan anu ngandung gluten, kitu ogé legumes jeung produk susu. Kapang jeung endog bisa dipaké ukur dina jumlah sedeng dina henteuna réaksi alérgi. Dina glance kahiji diet ieu bisa sigana menyakiti teuing intrusive na rigorous, tapi ukur sababaraha sahiji saran bakal mantuan mun gancang adaptasi jeung larangan misalna, tanpa ngalaman ngarareunah parna.

Naon nu kudu kaasup?

Diet pikeun penderita sababaraha sclerosis kedah ngaluarkeun pangan nu ngandung nu jumlahna ageung protéin. Éta leuwih alus pikeun nyerah mentega, teuas tur kéju olahan, sakabeh susu na yogurt.

teu matak abused tutuwuhan buckwheat, salaku bagian ti nu aya hiji eusi ngaronjat tina gluten (gluten). Tutuwuhan kayaning gandum, sa'ir na Rye kudu kaasup ti dahareun.

Sajaba ti éta, perlu abandon produk anu janten di résiko tina provoking réaksi alérgi. Memang, incidence gejala alergi mangaruhan réaktivitas tina sistim imun. Éta ogé perlu nyerah inuman carbonated kalawan kandungan gula tinggi.

produk kamarana dikonsumsi di moderation?

di Embry menu diet di sababaraha sclerosis bisa dianggap rada rupa-rupa. Sababaraha pangan kudu dihakan di moderation. Ieu kaasup jalma nu ngandung loba gajih jenuh, kayaning babi.

meats lemak leuwih hade resep a langkung lean. Sapi anu sampurna pas dina diet sehat. Ieu diperlukeun pikeun ngurangan pamakean produk nu ngandung omega-6 lemak jenuh (minyak salad, margarin sarta baking variatif). Hidangan anu hadé diasah ku minyak zaitun.

Tina buckwheat anu eta disarankeun pikeun resep oats, béas sarta jagong. Konsumsi inuman alkohol kudu dijaga jeung minimum a. Ti bir kudu ditinggalkeun sakabehna.

Naon kudu ngahakan unggal dinten?

Ieu penting pisan dina diet katuhu pikeun sababaraha sclerosis, nu mangrupakeun menu sapopoé kedah ngawengku jumlah produk mangpaat. Mindeng Disarankeun make ternak-gajih lemah sareng lauk, sabab bisa nyieun nepi keur pangabutuh sapopoé awak manusa dina protéin.

Sajaba ti éta, daging lauk - mangrupa sumber alus teuing tina asam lemak 3-omega-jenuh. Saban poé kudu dahar bubuahan seger jeung sayuran dina jumlah badag. pangan ieu sumber serat sarta karbohidrat.

Pamakéan suplemén dietary jeung vitamin

penderita MS kedah suplement suplemén gizi dahareun sapopoé maranéhna jeung vitamin nu naekeun defenses awak autoregulation sarta nyieun nepi pikeun sakabéh kaperluan-Na.

Salila poé éta desirable ka meakeun 1100 mg kalsium, 500 mg magnésium, jeung 3 g asam lemak teu jenuh omega-3. Saterusna, perlu restock vitamin D3, anu dosage poéan nu moal bakal jadi kirang ti 4000 IU.

Naon peran cairan dina dahareun?

Cai - hiji atribut penting pikeun ngajaga kaayaan normal tina kaséhatan. Dina sababaraha hal, hal anu penting pikeun penderita kasakit serius kayaning sababaraha sclerosis. Dina panyakit ieu, dokter sering nitenan hiji gangguan gambar klinis caang dina fungsi normal tina sistem kemih.

Pikeun mastikeun fungsi ginjal alus, anjeun kudu inuman jumlah nu tangtu cairan sapopoé. 1.5-2 liter cai sapoé - eta mangrupakeun kabutuhan pikeun jalma kalawan MS. Pikeun volume cairan ieu nujul ukur cai. Teh, kopi, jus na inuman sejen teu kaasup dina laju poean luhur adi.

Sababaraha tungtunan dietary nu bisa ngaruksak

Unggal diet boga ciri sorangan. Salila pengobatan sababaraha ahli sclerosis teu nyarankeun pamakéan sababaraha program diet kusabab efisiensi maranéhanana low. kudu Resort kana diet, nu eusi low fruktosa sarta pektin.

Misalna diet pikeun sababaraha sclerosis watesan konsumsi buah seger jeung sayuran, jeung ieu bisa mangaruhan adversely kasehatan sakabéh sabar. Loba resep kana Cambridge diet populér, nu mujarab ngan dina hitungan leungitna beurat. Tapi kacida teu cocog kanggo koreksi ngeunaan dahareun di sababaraha sclerosis.

Notorious "cleansing" diet kacida teu cocok keur jalma kalawan kasakit, sabab ngagunakeun aranjeunna tina awak nu diturunkeun teu ukur racun, tapi ogé gizi. diet Saperti teuing ngawatesan dina dahareun manusa. Urang kudu inget yen prasangka parna dina dahareun bisa ngakibatkeun stress serius keur sakabeh organisme.

Roko, kopi jeung alkohol

kasakit parna sarta parna nyaéta sababaraha sclerosis. Diet, pengobatan sabar - mangrupakeun faktor penting dina cara pikeun ngurangan gejala kasakit. Sagalana nu miboga éfék stimulative, kudu diolah kalawan caution ekstrim. sabar nya hadé meunang leupas tina kabiasaan goréng, kawas roko. Tapi lamun poho ngeunaan ngarokok teuing hésé pikeun sakabéh, teras éta sasaena mun ngaroko euweuh leuwih ti lima rokok sapoé. Ti sering roko nalangsara sistim sirkulasi, nu bisa nganyenyerikeun hate nu gangguan fungsional dina sabar sareng sababaraha sclerosis.

Laju poéan kopi kudu dijaga jeung minimum a. Inuman inuman ieu leuwih hadé isuk-isuk, sabab éta lajeng yén kopi mantuan burih nyerna dahareun nu gancang.

Tina inuman alkohol Disarankeun nyerah lengkep. Kusabab alkohol mibanda kamampuhan pikeun ngarecah lemak, eta exerts pangaruh kuat dina sagala rupa nu ngandung zat lemak, i.e. dina sheaths myelin. Ieu kanggo alesan ieu nu malah nu dosis panghandapna alkohol bisa ningkatkeun gejala kasakit.

Harita

Loba dokter nyebutkeun yén éta penting pisan dina diet katuhu pikeun sababaraha sclerosis. Harita ti jalma nalangsara ti panyakit ieu, dina diet luhur Embry ninggalkeun gambaran positif.

Loba pasien anu dituturkeun teh saran Ashton Embry, a Kanada, geus ngembangkeun hiji diet husus pikeun penderita sababaraha sclerosis kami nyatet kaayaan maranéhna ningkat, jumlah tina exacerbations dikurangan, sarta durasi remisi ngaronjat.

Tapi sanajan ku pamutahiran umum dina kaséhatan pasien kedah nuturkeun saran dokter urang, nyandak pangobatan perlu teu malire faktor sapertos penting dina jalan ka recovery salaku diet pikeun sababaraha sclerosis.