Figs: kalori tur aya mangpaatna sipat

Figs mindeng disebut figs, anggur berries, figs atanapi anjir. Sakali kana hiji waktu, keur loba jalma ieu mangrupa buah anu aheng, tapi ayeuna eta bisa dibeuli ampir sagala toko grocery. Paké dina persiapan rupa masakan, seger atawa garing, tapi sababaraha urang nyaho naon figs mangpaat.

buah ieu - a sumber agung carbs gancang, sabab geus loba glukosa. Saterusna, eta mibanda sipat anti radang, sarta dipaké salaku hiji hartosna alus teuing tina batuk. Kadé uninga kaayaan naon kasakit kedah suplement nu diet figs.

Jalma ningali beurat sarta kaséhatan maranéhanana, mimiti na foremost, geus ditémbongkeun figs. Kalori éta cukup badag. Ku kituna, 100 g produk accounted salila kurang leuwih 50 kcal. Tapi anjir ngandung loba gizi. Dina buah seger kieu téh euyeub di protéin, pectins, selulosa, asam organik, vitamin PP, C, A, B1 jeung B3. Aya figs fosfor, beusi, kalsium, magnesium, kalium, natrium. buah ieu ngandung glukosa, sukrosa jeung fruktosa.

figs kualitas rasa dina garing sarta seger anu béda. Bari anjeunna teu acan garing, éta ngabogaan loba cai, jeung rasa rada amis. drier janten figs, anu rasa sugary. buah garing Ieu sampurna satisfies lapar. Éta bisa digantikeun ku manisan, kayaning cookies atanapi candies. Tapi alatan konsentrasi luhur sukrosa jeung fruktosa pikeun jalma kaleungitan beurat teu dianjurkeun dina loba figs. buah kalori tiasa greatly ngaruksak dahareun. bubuahan seger handap di kalori, tapi maranéhanana ogé teu kudu abused. Cukup dahar figs 2-3 per dintenna pikeun nyadiakeun awak anjeun kalawan cukup micronutrients.

Figs invaluable dina pengobatan loba panyakit. Contona, buah ieu mibanda sipat antipyretic. Salah sahiji resep pikeun colds - susu ditambah figs. campuran ieu oge mantuan dina radang saluran engapan luhur. Lamun susu jeung figs panghina bilas tikoro. Batuk, buah ieu geus ditémbongkeun barudak malah leutik. Pikeun persiapan obat, nyandak sagelas susu panas na 5 figs seger. Tuang cair buah jeung hayu macerate pikeun sawatara waktu. Lajeng mash buah langsung kana susu teh. Candak campuran ieu dina formulir panas 3 kali sapoé.

Mulangkeun saluran cerna oge perlu dahar figs. Kalori low seger na, ku kituna bisa dianjurkeun malah jalma gajih. buah ieu bakal kabebeng na, saprak éta miboga éfék laxative. Figs anu beunghar kalium, anu ngajadikeun eta mangpaat dina kasakit cardiovascular. Ngandung therein ficin nurun clotting getih, nu ngabantuan ngaleyurkeun thrombus venous.

Nalika reuneuh geus dianjurkeun dahar buah ieu. figs kalori teu nyumbang kana gain beurat. Daging buah nu beunghar kalsium, kalium jeung beusi, nu ngabantu ngajaga kasehatan duanana indung na fétus. Utamana figs mangpaat pikeun awéwé anu mangtaun beurat nalika kakandungan pisan kuat. Kalawan eta, aranjeunna bisa kalayan gampang nyaluyukeun diet maranéhanana jeung teu ngarugikeun orok.

Dina pengobatan sababaraha kasakit ogé migunakeun daun anjir. Infusion sahijina mantuan tarung geringna pikaresepeun ieu salaku vitiligo. ubar ieu mantuan kalawan alopecia baldness.

Sloit mertimbangkeun yén figs ogé boga sababaraha contraindications. Awas kudu meakeun pikeun pasén diabétes. jalma ieu umumna mah kedah tuang figs garing. Konsentrasi glukosa jeung fruktosa teuing tinggi dina hal ieu (40%). Ku alatan éta, penderita diabetes kedah tuang figs ukur tawar. Ti diet buah ieu kudu dihapus pikeun jalma kalawan asam urat, palanggaran métabolisme uyah, kasakit dina sistim digésti mah jeung kacenderungan ka kabentukna batu. jalma gajih kudu ati mun ngawengku di diet figs garing. Kalori dinya kacida cukup.