Gula breastfeeding

Sanggeus méré kalahiran, sadaya ibu payudara-dahar téh pamikiran ngeunaan diet maranéhanana, teu ngarugikeun orok Anjeun. Tapi hirup teu amis keur paling katresna saukur unrealistic. Tiasa bari wanda, wanda pikeun timer dahar, komo dimimitian depresi. Kumaha nu bisa jadi?

Ulah rurusuhan ka abandon naon méré Anjeun pelesir. Tangtu, hususna dina kaayaan pos-natal, ngawatesan gula peryogi teu ngakibatkeun alergi di anak, sarta balikkeun inohong anjeun, upami diperlukeun.

Gula jeung breastfeeding

Gula, atawa sukrosa, anu dijieun dina kombinasi tilu elemen - fruktosa, laktosa sarta glukosa. Pikeun operasi normal organisme naon baé kudu sakabéh éta. Ku kituna, laktosa ngajaga barudak ti dysbacteriosis, alatan kasadiaan cukup dina susu payudara.

Tapi gula mantuan pikeun nyerep zat lianna - indispensable di kalsium, beusi sarta vitamin B-grup. Turunan laktosa - galaktosa - penting pikeun ngembangkeun jaringan otak orok urang.

Tapi gula boga drawbacks na. Ku kituna, kristal teh kudu ngaliwat sababaraha tahapan ngolah, sakumaha hasil kaleungitan karbohidrat penting. Jeung organisme ngolah na kudu méakkeun loba usaha. Ieu bisa ngaruksak sistim imun anjeun sarta sistem éndokrin.

Tapi, Tapi, breastfeeding kedah Waspada loba manisan, contona, pisang, anggur, kabeh buns na pastries, muih, komo curds kéju. pangabisa maranéhna pikeun ngakibatkeun fermentasi perlu di Gut anjeun sarta pikaresepeun mangaruhan kana orok.

Sanajan kitu, eta kabeh individual, sanajan coklat bakal meta unggal anak. Tangtu, lamun teu boga deui dina kilogram. Ulah asa, anjeun tiasa masak kueh keur diri sarta ngidinan diri hiji cau per minggu. manisan homemade dimana toko pangalusna.

Tapi teu kaci tanpa dinya, sabab gula - sumber énergi jeung kudu aya aktivator prosés dina uteuk. Kituna éta hadé dahar sayuran sarta bubuahan, nu aya glukosa jeung fruktosa. Anjeun tiasa nanggung bonbon, marshmallows, drying jeung biskuit gurih. Alternatif ogé bisa jadi coklat (tiwu) gula. Ieu ngandung loba mineral jeung vitamin.

substitutes gula

Awéwé breastfeeding bisa dahar pangamis. Dina jumlah sedeng, aranjeunna moal bisa ngarugikeun kaséhatan Anjeun. Tapi anjeun kudu meuli ukur alam, moal kimiawi. Contona:

• Aspartame bisa dirobah jadi zat toksik, sarta malah nambahan kamungkinan ngembang kanker dina kandung kemih anu.

• Acesulfame bisa ngakibatkeun gangguan patali ka haté atawa getih kapal.

• Dahar jumlahna ageung xylitol mawa Anjeun karusuhan di saluran pencernaan.

• Saccharin nyaeta ngabahayakeun ka saluran pencernaan, nyaéta bisa ngumpulkeun dina awak anak, dina sambungan kalawan nu murag dina larangan di sababaraha nagara.

• sorbitol bisa ngabalukarkeun diare.

• Fruktosa, kawas gula, ngabalukarkeun parobahan kadar glukosa getih. Kamungkinan gain beurat ogé tetep.

• Cyclamate nyaéta bahaya pikeun ginjal, dina sambungan kalayan naon dilarang nalika kakandungan. Teu payu ampir sadaya nagara Éropa.

manisan favorit

Breastfeeding mun abandon nu manisan favorit dawam pisan hésé. Tapi aranjeunna ngandung gula dina jumlah badag. Catet yén di industri pangan mindeng ngagunakeun pangamis jieunan anu ngabahayakeun sarta indung jeung anak téh breastfed. Estu kudu endure sataun hiji, atawa malah dua?

cookies

Paling variétas anu dijieun tina tipung bodas sarta gula. Saterusna, aya condiment aromatik, glazes, jams jeung aditif lianna. Saterusna, produk tipung jeung breastfeeding bisa ngakibatkeun kabebeng di barudak.

Ulah salempang, Anjeun bisa meuli oat atanapi Rye biskuit. Éta ngandung jumlahna ageung gizi sarta kurang kamungkinan kana nyumbang kana lumangsungna réaksi ngarugikeun di barudak.

halva

Aya pamadegan yen témpél nu ngaronjatkeun lactation, moal unreasonably. Ieu bisa ngabalukarkeun alatan eusina siki na kacangan. Dina waktu nu sarua, maranéhna bisa ngabalukarkeun réaksi alérgi parna.

coklat

Hanjakal, ieu téh allergen kuat well-dipikawanoh. Biasana, sanggeus pamakéan taun barudak mucunghul diathesis jeung réaksi séjén. Ieu ngandung loba substitutes jieunan, pengawet sarta flavorings.

Eta kudu kaasup ti dahareun salila sahenteuna sababaraha bulan. Lamun nyekel henteu dianggo - Beuli kualitas luhur coklat poék.

es krim

Urang hasten mangga - és krim sacara umum teu a produk dilarang salila breastfeeding. Mun orok teu alérgi kana protéin susu. Tapi kedah milih taliti:

1. Pilih hiji és krim jeung euweuh aditif. Éta hadé nempatkeun diri dina tempat-Na, upami hoyong, kismis na jam.

2. Tempo ka éta nu aya eusi minimum gajih susu na coklat. Lolobana bakal dimungkinkeun di krim, sarta kirang - dina és susu krim.

3. Nengetan tanggal béakna, kitu ogé kana kaayaan briquette kana. Ulah nyandak henteu rata atawa cacad.

4. Pilih variétas, dimana gula dikandung dina jumlah minimum. Contona, buah.

Kabéh amis bisa dikaluarkeun dina diet laun, dimimitian ku buah leutik. Mun réaksi nu teu orok, mangka waktu hareup bisa coba dahar beuki.

Ulah nyabut diri tina hormon kabagjaan, gampang diala ku pamakéan amis. Unggal indung breastfeeding ngaliwatan trial and error bakal tiasa manggihan diri hal mangpaat tur ngeunah. Jeung mom énérgi leuwih ngora mangpaat dirumuskeun ku gula.

situs Vskormi.ru bisaeun maneh ngeunaan breastfeeding, lactation sarta ibu asuhan gizi.

Ngadangukeun anak anjeun, sarta kabeh bakal rupa!