Heartburn nalika kakandungan. Cara nungkulan eta?

Dina satengah kadua kakandungan, loba ibu expectant ngalaman hiji asa kaduruk pikaresepeun dina esophagus nu. Nembongan sababaraha waktu sanggeus tepung atawa sanggeus aktivitas fisik. rarasaan rada pikaresepeun. Ieu manifests sorangan salaku heartburn nalika kakandungan. Manéhna kakeunaan ngeunaan 50% awéwé di trimester 2nd na 3.

Naha kuring meunang heartburn? Dina pangaruh hormon (éstrogén, progresterona), otot nu nutupan lawang pikeun burih ngawitan bersantai na parah Cope jeung tanggung jawab maranéhanana. Salaku hasil tina eusi burih asam kana esophagus nu mindeng irritates mémbran mukosa, kukituna ngabalukarkeun sensasi ngaduruk anu katarima sakumaha heartburn nalika kakandungan. The panjang, anu beuki loba dibaca asa kaduruk esophagus nu. Unggal minggu rahim meunang badag, éta tekenan sababaraha on burih, ngabalukarkeun eusina tina ngasupkeun esophagus nu.

Aya cara pikeun mantuan ngatur atawa ngaleutikan gangguan kayaning heartburn kakandungan. Kumaha carana meunang leupas tina asa kaduruk esophagus jeung teu ngarugikeun orok? Tangtu, anjeun tiasa stock nepi kana nginum obat husus, tapi leuwih hade coba ulah penampilan heartburn. Kahiji nyaeta mun ngawatesan diri kana konsumsi pangan tangtu jeung iteuk kana aturan husus:

- ingkar gajih, canned, smoked, digoréng, panas, lada. masakan ieu ngangsonan formasi jumlah badag asam burih;

- henteu teuing haseum sayuran, berries, bungbuahan, juices ti aranjeunna. Dina hal ieu sayur dikonsumsi dina formulir asak, sarta sangkan best of smoothie nanaon. Dipanggang buah loba kurang ngangsonan heartburn;

- abandon teh, kopi, coklat, kakao, inuman carbonated kuat;

- ngaleungitkeun meats lemak jeung lauk;

- ulah nambahkeun kana rupa masakan seasonings lada sarta saos;

- piceun tina diet sayur euyeub di serat. Ieu roti hideung, kol, lobak, lobak, bawang;

- teu dahar porsi ageung sakaligus, eta leuwih hade mun dibeulah jadi sababaraha leutik;

- nyapek. Ku kituna, éta leuwih gancang dicerna na ieu bakal merlukeun jus gastric loba kurang, nu ngabalukarkeun hiji heartburn pikaresepeun;

- teu dahar saméméh waktu sare. Panungtungan hidangan sahanteuna hiji jam dua jam;

- sanggeus unggal dahareun panarimaan tetep sahenteuna satengah sajam.

tips praktis séjén:

- heartburn nalika kakandungan bisa lumangsung ti sering lamping. nyatana yen nalika mom hareup leans leuwih eusi burih dirina sawaréh kana esophagus nu. Kituna perlu abandon nu beberesih floor, cuci tangan na sagala urusan nu patali jeung lamping;

- kalawan asa kaduruk kuat malah sare geus dianjurkeun dina posisi orientasi tegak satengah. Ieu mungkin pikeun ngatur, nempatkeun eta handapeun sirah sarta bagian tukang bantal sejen;

- teu ngagem baju ketat tur squeezing.

Loba yakin yén soda teh - dina ubar pangalusna pikeun heartburn nalika kakandungan. Lega, tangtu, lumangsung, tapi éta ngan samentara. Soda interacting jeung jus gastric bentuk asam karbonat, nu provokes malah leuwih laun produksi asam, sarta heartburn ditémbongkeun kalawan gaya ganda. Jeung pas mertimbangkeun yén awéwé éta téh dina posisi, soda na malah ngabahayakeun. kaleuwihan na provokes penampilan puffiness.

Mun kabeh sahiji metodeu di luhur teu mantuan, sarta heartburn nalika kakandungan teu lulus, anjeun kudu ngabéjaan hal ieu aya hiji dokter nu ahli ngeunaan kandungan atawa praktisi umum. Sugan awéwé bakal dikirim pikeun ujian pikeun gastroenterologist pikeun ngaluarkeun kasakit dina sistim digésti mah.

Beuki sering ti teu masalahna waragad hiji resép basajan ngeunaan obat, nu dirancang nyandak nalika kakandungan. Contona, Renee, Maalox, jeung sajabana. Aranjeunna neutralize asam burih na sorangan teu diserep sarta dikaluarkeun tina awak alami.