Kakandungan usum

Tiis, és, pakean, snare, résiko sia flu atawa kasakit saluran pernapasan akut, résiko dieunakeun sarta ragrag.

Nu peryogi kauninga ka indung expectant ninggalkeun rék tanpa masalah kaséhatan?

Pakéan kedah multi layered. Hal kedah alam: dijieun tina katun atawa wol. Dina poé windy tiris pisan ranjang bulu nyaman, aranjeunna, saperti bulu na sheepskin jas, lampu na haneut.

Sapatu - kulit, bengong, sahingga suku jadi "ngambekan", dina stabil, non-dieunakeun Soles. sapatu bulu kedah alam. Kedah abandon nu sapatu tinggi-heeled on platform nu. Eta leuwih hade teu balik kaluar kana jalan nyalira, sarta ku nu dibéré bareng. Lamun kitu, gugur bisa henteu dihindari, perlu ngadatangan dokter, sanajan euweuh épék ditingali.

Ngalawan latar tukang kakandungan sistim imun jeung euweuh tiis tiis geus lowered. Kumaha carana nolak inféksi mungkin?

Ngumbah leungeun Anjeun - ieu "Hal saeutik" tiasa nyimpen loba gangguan. Suffice ka ngelingan sabaraha kali sapoé baé a némpél baé, sarta kumaha mindeng - unsterile (nempatkeun eta mildly) subjék dina karya jeung di imah?!

Lamun batur geus gering di imah, anjeun kedah ngagem hiji perban gauze.

Sateuacan bade kaluar salep oxolinic mun mieun lisah mukosa nasal, éta bakal ngurangan résiko inféksi. Ulah kontak jeung gering: jarang ngagunakeun angkutan umum, teu didatangan ka panongton.

Aya remedies rahayat pencegahan éféktif. Tea kalawan nipis, madu jeung kaldu hips Eleutherococcus, bawang sarta bawang bodas. Kabéh ieu alus teuing, hartosna aman ningkatkeun kekebalan.

Mun virus ieu bisa nyingkahan, ulah panik, tapi oge teu mungkin mun timer medicate. Contraindicated pikeun ibu hamil nyandak mandi panas atawa soar suku. Di suhu luhur diperlukeun nelepon dokter di imah, suhu ieu suku mindahkeun unacceptable.

Dina usum tiis, anjeun teu kudu sagala diet husus, tapi aya sababaraha nuances penting.

diet kudu tina buckwheat, éta desirable ti buckwheat unrefined. Cereals - sumber tanaga. Roti preferably hideung atanapi diet.

Protéin sato perlu - daging (lean), kéju pondok, endog, kéju, sarta sayur - mété, bran gandum, legumes, jsb Ieu merlukeun menu jeung lauk ..

Pastikeun ngagunakeun sayuran, bubuahan, juices seger. Mun aya kecenderungan kana alergi, teu kudu abused bungbuahan aheng. buah garing - sumber sampurna vitamin, apricots utamana garing, nu kacida pentingna dina periode ieu awak anjeun.