Kortisol, laju awéwé

Kortisol (ngaran na lianna - hydrocortisone) - salah sahiji hormon nu awak urang ngahasilkeun cortex adrénal. Peran kaséhatan na teu bisa overestimated. Eta mantuan kami pikeun ngabales adequately kana kaayaan stres, ngatur tekanan darah, métabolisme karbohidrat jeung direcahna lemak. Dina période hésé pikeun hiji jalma, contona, salila stress fisik anu berkepanjangan, kurang gizi atanapi malah kalaparan zat ieu nyadiakeun energi otot. Sajaba ti éta, kortisol - a alam agén anti radang hébat.

Naon laju kortisol dina getih? Naon nangtukeun tingkat kortisol sarta mangaruhan? Hiji fitur metot tina hormon ieu téh impermanence na. Dina isuk eusina dina awak saloba mungkin, salila poé nyata ngurangan magrib nepi ka tingkat minimal. Sajaba ti éta, latihan serius, aktivitas méntal sengit, kitu ogé loba stress - ieu alesan utama anu bisa ngabalukarkeun ngaronjat kortisol. awéwé normal mibanda sakabéh osilasi ieu mangrupa 140-600 nm / l.

Lamun tingkat kortisol dina awak naek rada salaku hasil tina stress, éta malah bisa boga sababaraha pangaruh positif. Kortisol ngarangsang pangabisa awak salamet dina kondisi hésé: aya hiji surge énergi fisik, ngaktifkeun aktivitas otak komo ningkatkeun kekebalan. Misalna pangaruh positif na dina sakabeh organisme psikolog dipaké dina pengobatan rupa phobias, dina hal ieu, kortisol tindakan minangka hiji adjuvant. Tapi unggal koin ngabogaan sisi flip. Lamun hiji jalma anu sahandapeun stress keur lila sarta geus terus ngaronjat kortisol lila manifest hasil négatip: kacapean kronis, impairment memori, inhibisi fungsi tiroid, getih kanaékan tekanan - ieu teu mangrupa daptar tuntas tina mungkin konsékuansi négatip kaayaan kitu.

Palanggaran kortisol dina awak bisa ditandaan dina nganalisis hiji getih dina hormon. analysis bakal ngabantu ngaidentipikasi kasakit mungkin. Najan kitu, aya hiji ngabeda - henteu ngan kasakit bisa ngakibatkeun ngaronjat kortisol. Salian fluctuations poéan eusina, kitu ogé parobahan disababkeun ku varying beban kana awak, kakandungan - anu bisa ngabalukarkeun ngaronjat kortisol. Norma di awéwé nalika kakandungan naek ngeunaan 5 kali. Alesan sejen bisa jadi asupan pangobatan nu tangtu, kaasup contraceptives lisan.

diets admirers protéin bakal metot pikeun leuwih jéntré ngeunaan fenomena panasaran ngeunaan kortisol. Adhering kana diet protéin, loba awéwé yakin yén dina cara kieu bakal tiasa ngajaga harmoni atawa leungit beurat. Sanajan kitu, angka nu gede ngarupakeun protéin dina awak mindeng ngabalukarkeun rada efek sabalikna. Kortisol geus tumuwuh, laju awéwé ngaleuwihan nu ngabalukarkeun robah métabolisme, massa otot leungit na akumulasi gajih awakna dimimitian. Sanajan kitu, aya sababaraha trik: lamun di sami dahareun waktos protéin awak narima jumlah leutik karbohidrat, tingkat kortisol teu robah.

Di sagigireun kabéh alesan parobahan ieu dina kortisol ngagem alam fisiologis, aya ogé kasakit nu robah kortisol. Norma dina hal ieu considerably ngaleuwihan atawa, Alternatipna, eusi hormon pakait. Alesan keur raising tingkat zat tiasa kasakit adrénal, hipofisis, ovarium, diabetes, Sirosis komo AIDS. Lamun aya naon wae kacurigaan yén tingkat kortisol dina awak kudu diangkat atanapi lowered bisa nalungtik ku hiji endocrinologist, anu prescribed tes getih atawa test urine pikeun kortisol. awéwé normal ngelingan bisa rupa-rupa tapi kudu tetep dina 140-600 nm / l.