Kumaha ngagunakeun lemons pikeun leungitna beurat?

Ngeunaan sadaya sorts sipat ubar tina jalma lemon nyaho geus lila pisan. Tapi kanyataan yén buah ieu téh salah sahiji komponén penting dahareun, dipikawanoh teu dulur. Sarta ngan nembe produk ieu diisolasi ku gizi dina kategori produk nu nyumbang kana beurat kaleungitan.

Lemon diet nyaeta hébat ngagentos awak manusa ti racun sarta najis, atawa rada, ulah diet, nyaéta lemons pikeun leungitna beurat, sabab geus cukup buah unik! Anjeunna mangrupakeun sumber alam asam sitrat, nu mantuan pikeun nyerna tepung beurat burih, ngarecah teh lemak ngabahayakeun dina awak jeung eliminates rarasaan lapar keur panjang. Tungtungna, asam sitrat mantuan pikeun ngaronjatkeun sékrési jus burih, jeung ieu mangaruhan nyerna lengkep sareng gancang. eta oge mantuan pikeun nyerep sagalana nu peryogi ngaduruk gajih gancang. Babarengan awakna lemon dina jumlah badag ogé asup sarta vitamin C, saperti diperlukeun dina kali vitamin parah (dina mangsa, salila kasakit handapeun diets tangtu).

Ieu gé ngobrol ngeunaan kumaha lemons bisa dipaké pikeun leungitna beurat.

1. Beurat ku cai kalawan jeruk nipis

Hal paling keuna - naon jeung diet ieu, dahar lemons pikeun leungitna beurat, teu perlu nyerah pangan favorit maranéhanana, ogé, iwal ukur dina paling ngabahayakeun sahijina salaku prinsip diet utama - lain watesan awak tina dahareun (sanggeus tepung dina awak narima moal nyalira beurat tambahan sarta kalori ngabahayakeun, tapi ogé vitamin jeung mineral), sarta ditambah basajan tina cai sarta jeruk nipis kana kadaharan nu dihakan.

Naon dahareun? diet poean perlu ditambahkeun kana sagelas cai jeung jus 1 th lemon. Akibatna, dina dinten mimiti dahareun nu peryogi pikeun nambahkeun 1 cup jus, nu kadua - 2 gelas, tapi ku jus dua lemons, jsb

Kadé inuman vodichku kalayan jus isuk-isuk saméméh tepung a, sakumaha ieu naon mantuan pikeun leupas awak zat ngabahayakeun pikeun anjeunna, tapi lamun teu bisa inuman jumlah katuhu (contona, 5 gelas dina dinten ka-5), teu perlu maksakeun diri, inuman saloba Anjeun tiasa, teras anjeun tiasa inuman sésana beurang.

Catet yén caina téh hadé panas ka suhu kamar, lantaran tiis slows turun prosés nyerna dahareun. Sarta sanggeus nyokot inuman nu peryogi sikat huntu atawa sahenteuna bilas sungut anjeun, jadi anu, kanyataanna teu ngaruksak enamel tina hal huntu sanajan kalawan lemon, tapi masih asam.

Dina dinten katujuh tina dahareun, geus desirable ngatur hiji dinten puasa, ie euweuh dahareun, mung jus of 3 lemons 3 liter cai (kalayan madu). Inuman kudu beurang.

Dina dinten kadalapan diet dimimitian urutan sabalikna, nyaéta. E. Réduksi tina volume cairan 6 gelas cai kalawan jeruk nipis ka 1 cup. Dina dinten fourteenth tina (panungtungan) kudu ngulang diet dinten katujuh.

Sanggeus ahir diet misalna hiji nuturkeun saran ka - teu kedah rub on dahareun. Handap dahareun 2 poé dahar kedah moderately hadé ti dina isuk dahar oatmeal, sarta anjeun kudu nyobaan teu dahar sanggeus 6 WIB, alatan tina diet salila beuteung rada ngurangan di polumeu.

Hadé pisan mun éta konsultasi sateuacan dimimitian dokter diet.

Kalawan diet ieu anjeun ngajalankeun anu métabolisme nu pohara penting pikeun leungitna beurat.

2. tea kalawan lemon pikeun leungitna beurat

Sareng sadaya para ahli diet mamatahan minum nyatu cairan, pohara kapaké dina hal ieu green tea. Tambahkeun lemon - hal baris ngaronjatkeun rasa jeung ningkatkeun éfék. Sajaba ti éta, ieu kabukti yen lemon nu ngaronjatkeun utiliti tea loba kali kalayan nu eta dilayanan, hususna, ngaronjatkeun pangaruh catechins sarta antioksidan hadir dina tea.

Lemons pikeun leungitna beurat nyaéta hadé migunakeun green tea tanpa gula. Anjeun tiasa nambahkeun hiji spoonful madu di jerona. Kombinasi ieu bakal nyegah dégradasi sél peujit anjeun, sahingga ningkatkeun kinerja na. Saatos Anjeun inuman tea, anjeun kedah tuang sakumaha lemon a, eta leuwih hade mun mesek, sabab eta ngandung loba zat mangpaat.

Ku kituna, tea nginum poean kalawan lemon bakal di formulir teh, kitu ogé merangsang dina sistim digésti mah, prosés métabolik.

Ngan ulah mikir yén pamakéan ngan hiji tea kalawan lemon nyaeta pikeun anjeun pikeun ngajawab sagala masalah. Squeezed aranjeunna muih atawa muih na linggih dina dipan, teu saurang ogé geus beurat tambahan leungit. Kituna, ieu teh bisa jadi mangrupa alat tambahan pikeun leungitna beurat, nu ukur ditéang jeung latihan sarta diet ditangtoskeun baris ngabalukarkeun awak kana formulir nu geus lila ngimpi.

3. Kalah beurat kalayan bantuan minyak atsiri lemon

Leuwih ti hiji milénium dipikawanoh pikeun umat manusa kakawasaan heals aromatherapy. Dinten, aromatherapy ngalaman rebirth a. Popularitas beuki jadi slimming minyak atsiri. Salah sahiji épék maranéhanana - normalisasi dina awak métabolik ditambah weakening tina rasa lapar. Ngan éfék saperti sarta boga minyak ambu lemon. Ambeu, tangtosna, teu bisa pinuh nyugemakeun lapar anjeun, tapi jenuh lumangsung leuwih gancang mun saméméh hidangan ka inhale sababaraha menit ambu jeruk alus teuing tina minyak atsiri lemon.

Pangaruh malah gede lumangsung lamun seungit alternatif minyak: nipis, anise, lemon-Rosemary; nipis, apal , jeung nu lianna. Kadé inget yen Anjeun kudu inhale minyak atsiri dina raraga ngurangan napsu jeung teu ngaganti tepung biasa tina ambu maranéhanana.

4. Beurat via chamomile nipis sarta

Pamakéan a dekok tina chamomile kalawan lemon ngabalukarkeun peujit anjeun ka normal, boga épék choleretic na laxative, kituna, berkat racun, racun, normalize métabolisme, sarta pengayaan vitamin C mantuan ngajaga awak tur malikkeun métabolisme nu. kaldu Ieu bisa dipaké dina kombinasi kalayan diets lianna. Duduh kudu dilaksanakeun saméméh hidangan tilu kali sapoé ½ gelas. Nyiapkeun sendok chamomile tuang kalayan 2-3 keureut lemon cangkir cai nu ngagolak magrib, mungkus up jeung ninggalkeun ka infuse sapeuting, teras disaring tur dicokot jero.

The qualities mangpaat lemon pikeun leungitna beurat, anjeun tiasa ngobrol pisan, tapi lamun rék leungit beurat tur tetep hasilna salila lila, perlu, komo deui, dahar jeung ka laksana.

Témbongkeun kasabaran jeung Persib, anjeun sadaya kedah sukses!