Kumaha sangkan diri ngalakukeun hal? tips

Kahirupan geus jadi warni tur multifaceted, aya kitu loba lianna metot tur luar biasa, tapi, Alas, éta mindeng perlu ngalakukeun hal nu teu hayang. Contona, pikeun nedunan sababaraha karya, tinimbang nonton pilem a, atawa ngajarkeun synopsis boring, tinimbang akang klub a ka babaturan, atawa hal sejenna. Kumaha maksa diri pikeun ngalakukeun naon anjeun teu hayang? Aya cara alus pikeun ngajawab masalah ieu tanpa nyieun hirup anjeun panyiksaan, sarta ngarasakeun unggal momen eta.

Tip 1. Nyandak léngkah leutik ka gawang badag

Kumaha sangkan diri ngalakukeun hal? Mindeng pisan, masalah ieu lumangsung mun anjeun kudu ngalakukan tugas global anu merlukeun waktu jeung usaha. Lamun anjeun sadar jumlah karya datang, teu hayang, atawa rada pikasieuneun, malah mun mimiti, jadi sagalana geus ditunda pikeun "isukan", "minggu hareup", "salajengna", "lamun di waktu" jeung saterusna. Dina waktu nu sarua tina sirah ulah balik pamikiran ngeunaan karya undone atanapi hiji masalah teu kaungkab, ninggalkeun rasa kasalahan atawa hanjelu, kukituna violating nu karapihan pikiran.

Ulah sagala masalah global ieu kudu dibagi kana sababaraha, atawa malah loba tugas leutik tur nyetel Tujuanana pikeun ngalakonan unggal salah sahijina mangrupa kurun waktu nu tangtu. Barina ogé, maksakeun diri sangkan bisnis leutik pisan gampang! Contona, ulah nempatkeun kaluar Nyiapkeun pikeun ujian dina sababaraha poé ka tukang, lajeng maksakeun diri pikeun ribut tilu jilid tina poko kompleks, sarta mun ditilik sakabéh jumlah on topik jeung keur diajar hiji minggu tiap. léngkah kituna leutik nu bisa leumpang ka gawang badag.

Tip 2. Gabungan

Loba awéwé mindeng nyanghareupan masalah kumaha carana sangkan diri pikeun ngalakukeun hiji hal di imah, lamun, sanggeus sapoé teuas kusabab abdi hoyong bersantai atawa ngan méakkeun waktu jeung kulawargana. anjeun bisa ngagabungkeun hiji pangalaman pikaresepeun ku hal mangpaat dina sababaraha kasus. Contona, goreng bakal gancang jeung leuwih imperceptibly, upami ulubiung ngobrol jeung anak anjeun atanapi galecok ku sobat dina telepon. Peregladit akumulasi tumpukan baju dikumbah tiasa, nangtung di hareup TV jeung nonton hiji film metot atawa transmisi.

Awalna eta bakal saeutik mahiwal, jeung kahayang pikeun neundeun sagalana tur diuk dina sofa bakal lumaku. Tapi dina "trik" otak anjeun, mun captivate anjeunna kalawan hal metot teu hese. Hal utama - teu mikir ngeunaan ngalakukeun pagawean fisik, tapi cukup ku ngalakukeun Mindahkeun pikiran dina paguneman jeung carita. Kombinasi ieu ngamungkinkeun pikeun sapeuting mun ngalakukeun pagawean di imah pisan langkung tedious, sarta masih ngarasakeun senang teh.

Tip 3. target Katempo tanpa halangan ditingali

Cara séjén alus sangkan diri ngalakukeun naon nu peryogi - nyaeta mun ngabayangkeun hasil ahir usaha maranéhanana. Na lamunan ieu janten realistis, caang, warni tur mereun.

Contona, kumaha carana sangkan diri jeung ngalakukeun latihan? Dina jawaban eta basajan: ngabayangkeun biasa awakna langsing toned, wanda alus maranéhanana jeung arwah alus, kaséhatan alus tur fullness kakuatan. Sadaya ieu tiasa masihan latihan isuk. Ngan satengah jam sapoé (atawa sahanteuna lima belas menit) - na gambar geulis kieu bisa jadi kanyataan anu.

Atawa conto sejen: ngabayangkeun diri ahli kacida mumpuni, anu pamadegan anu dimangfaatkeun na nu keur diakses pikeun pitulung sarta nasihat (henteu haratis, tangtu). Jang ngalampahkeun kitu saeutik - mun muka hiji outline, pikeun neuleuman subjek na Honors nyandak ujian. Ieu bakal lengkah munggaran dina cara nalukkeun ka puncak profésional. pikiran jeung impian sapertos bakal ngabantu ka kasampak di tugas kalawan optimism, mere ilham na masihan kakuatan.

Tip 4. Tambah warna

Kumaha sangkan diri ngalakukeun hal, upami éta lain tugas salah-waktu sarta prosés nu lumangsung lila? Contona, pakasaban boring na unloved, ngabogaan diuk dina Kuliah boring atawa hal kawas éta. Tangtu, ieu pangalusna moal maksa diri dina dasar poean, sarta pikeun ngarobah tempat gawé atawa profesi, pikeun neuleuman tina profesi, nu menarik, jeung saterusna. Tapi, hanjakalna, kadang mustahil atawa hésé alatan kaayaan nu tangtu.

Dina hal ieu, teuing, digolongkeun kana asa teu patut eta! Ayeuna kudu mungkin "cat" nu bangor atawa irritating, nambahan émosi positif sarta manggihan nanaon di proses ieu nu mere pelesir. Contona, pikeun ngarobah gambar, nerapkeun makeup geulis, ngadamel cukuran alus tur muka kana karya unloved "dina sagala kamulyaan na." Anggap kolega bakal nengetan, anjeun malah bisa flirt saeutik, lajeng ka tempat gawé moal bisa jadi pikaboseneun. Sajaba ti éta, workspace hiji bisa jadi mungkin pikeun ngahias kalawan gambar tina kulawarga, trinkets nice atanapi hal nu mere positif.

Siswa jeung schoolchildren kedah nyokot tulis geulis, mahiwal atanapi metot. Nulis PR atanapi synopsis dina kalam notebook fashion geulis leuwih pikaresepeun! PR pitulung brighten asisten alus: rupa-rupa caang jeung geulis cloths, detergents ku ambu pikaresepeun, jeung saterusna.

Mun malah paling boring, nu teu hayang ngalakukeun, nambahan sababaraha warna, teras sadayana bakal maén dina lampu anyar!

Tip 5. éraan

naséhat pohara alus sarta sering tentang kumaha carana sangkan diri ngalakukeun hal - jangji ieu ganjaran tercinta-Na pikeun karya maranéhanana. Leuwih ti éta, salaku ganjaran keur dirina bisa ngalakukeun sakabéh tugas, sarta dina unggal panggung (lamun dibagi tugas leutik). Contona: sanggeus beberesih umum di imah, nu kedah disaluyukeun leuwih ti hiji poe, anjeun tiasa ngubaran diri kana lalampahan ka bioskop. Atawa hasil diliwatan ujian - balik dina lalampahan poé. Pikeun latihan isuk, anjeun tiasa ganjaran diri kalayan sagelas nikmat jus atanapi seger. Jeung saterusna. Pikeun kajelasan, anjeun tiasa nempatkeun ganjaran anjeun méméh panon anjeun atanapi tetempoan. Contona, hiji poster pilem disimpen dina desktop, atanapi nempatkeun di hareup sagelas jus.

Hal utama dina urusan ieu - teu masihan diri hiji indulgence teu nyandak pangajén pikeun "kakuatan", maksudna, teu ngogokeun diri tanpa minuhan perlu.

6. The Déwan mangrupakeun conto alus

Hiji leyuran alus teuing pikeun jalma anu teu bisa mawa sorangan pikeun ngalakukeun hiji hal, bisa jadi panutan. Sakuduna janten conto caang tina palaksanaan sukses tugas nu teu giliran ngamimitian. Contona: mun ngalakukeun, tungtungna, inohong nya, mun leungit sababaraha kilo tambahan, mimiti ngahakan katuhu sarta dianggo kaluar cukup ngagantung diri dina fridge atawa di kamar mandi poto gadis sareng parameter yen kami impian ngeunaan, sarta unggal dintenna pikeun ngabandingkeun hasilna urang jeung pamadegan gaduh sampel. Atawa hasil ngalakukeun jobs maranéhna pikeun manggihan conto jalma anu geus kahontal hasilna alus ku ngarengsekeun masalah sarupa. Jeung saterusna. Hiji conto alus ogé ngeusian optimism tur nembongkeun perspéktif nu janji tugas.

Tip 7. Sanajan senang

Anjeun terang, kalayan jalma kawas-dipikiran nedunan tugas naon loba gampang, leuwih pikaresepeun tur gancang. Lamun ngayakinkeun diri nyalira teu dianggo, mangka anjeun kudu neangan batur anu bisa nyieun parusahaan jeung ngabagikeun burdens sahiji tugas hésé. Contona: cara maksakeun diri pikeun ngalakukeun latihan isuk-isuk? Pikeun ngolo-ngolo salakina, lanceukna, indung atawa batur ti rumah tangga pikeun gabung. Duaan aktivitas ieu bakal senang, bakal masihan komunikasi pikaresepeun tur jadi ritual kulawarga leutik, salah hijina dipinkanyaho nu bakal pikaresepeun.

Tip 8. Kompetisi Roh

Kompetisi jeung kahayang bisa hadé kagabung dina lalaki hartina "dina getih", jadi hiji cara unggulan ngayakinkeun diri pikeun ngalakukeun hiji hal anu pikeun ngahurungkeun nedunan tugas diperlukeun dina kompetisi nyata. Contona: cara maksakeun diri pikeun ngalakukeun latihan? Satuju jeung batur ti rumah tangga, atawa sobat, atawa tatangga, sarta ngalakukeun eta "lomba". Nyaeta, unggal dintenna pikeun ngalaporkeun ka silih, tapi anu ngan wring kaluar sabaraha laps ngajalankeun atawa sabaraha Sit-up tuh. Ku sabab eta wakes nepi sumanget jero tina persaingan, kahayang jadi pangalusna, jeung dulur anu geus aub dina acara sapertos hiji, ngan baris nampa kauntungan.

Tip 9. Timer hipnotis

Kumaha sangkan diri ngalakukeun hal, upami sirah ieu spinning sadaya waktu, "Kuring teu hayang, abdi moal, sarta meureun teu perlu?" Otak manusa - hal pisan metot! Anjeunna bisa duanana mareuman na disengage, sarta pikeun manggihan cadangan kanyahoan pikeun ngahontal tujuan akal-niupan. Eta sadayana gumantung kana wanda sarta timer hipnotis. Lamun ngulang ka diri: "Ieu mah teu sesah, moal dahsyat, ieu ogé ngabogaan hal metot" - lajeng sanggeus sababaraha waktu uteuk bakal ngayakinkeun duanana dirina jeung na "master" dina kanyataan yén tugas atawa pakasaban anu dipaké pikeun ngalakukeun teu hayang jeung kaleresan nya matak, atawa sahenteuna henteu jadi boring atawa hésé.

Summing up: nu paling hese - nyaeta pikeun ngamimitian. Ku alatan éta, dewan utama doubters na equivocate: ngamimitian - sarta sagalana bakal loba gampang!