Luncat tinggi nyaéta koordinasi kompleks tina segi disiplin athletic. Éta anu dipigawé sanggeus olahragawan pre-takeoff. Pikeun atlet tungtutan tinggi dina latihan fisik. Jumpers aya opat fase utama aing, komponén prosés tujuanana. Eta sadayana dimimitian ku jalankeun, nu satutasna asalna kaluar ti hiber panjang leuwih bar. Prosés badarat.
Kalawan hal mun prestasi dunya dina disiplin ieu salaku luncat tinggi, catetan awéwé ayeuna milik Bulgaria S. Kostadinova, sarta lalaki - Cuban H. Sotomayor. Gymnasts meuntas Straps nya éta dipasang dina jangkungna 209 cm sarta 245 cm, mungguh. Dina upaya ngaronjatkeun spesialis kinerja ngembangkeun rupa téhnik jeung cara luncat, anu bakal dibahas salajengna.
Pikeun dimimitian ku ngobrol ngeunaan métode heubeul. Bentuk pangkolotna sarta pangbasajanna luncat mangrupakeun gim. Prinsip na perenahna di kanyataan yén kaka atlet centrifugal urang ngalir ngaliwatan watang nu sanggeus ngajalankeun di sudut katuhu. Dina hal ieu, badarat ti jumper lumangsung dina dua suku. Pikeun lila luncat tinggi ieu dilumangsungkeun ku cara sejen, dubbed nu "gunting". panggih nyaeta yén leg centrifugal sanggeus takeoff atlet di hiji sudut nepi ka 40 derajat pikeun casting bar seukeut, tur sajajar jeung eta ditransferkeun jeung leg nu repelled. Alatan lokasi kinerja tinggi luhur puseur awak gravitasi lamun ngagunakeun metoda ieu pikeun ngahontal ampir teu nyata. luncat tinggi, anu disebut "gelombang", nyaéta hiji wangun saméméhna tur sequel na, tapi ayeuna mah téhnologi ieu ampir taya sahijieun migunakeun.
perhatian husus dirumuskeun cara luncat, disebut "roll". Manéhna nyaéta salah sahiji spésiés paling rasional. Ciri utama nyaeta anu jumper di ngadorong suku, nu ngadeukeutan ka bar. Sanggeus suku dorong centrifugal ieu straightened kaayaan. Dina waktu nu sarua awak geus diputer na mencét onto leg dada oyag. Takeoff lumangsung dina hiji sudut 45 derajat, sarta atlet anu ditarik sapanjang rel tur dipindahkeun ka gigir therethrough. Nalika luncat tinggi dilumangsungkeun dina jalan sapertos ieu, badarat lumangsung dina duanana leungeun jeung jogging Pace.
Salila ngembangkeun téhnik ieu, sarta aya hiji deui nanaon na. Ieu ieu disebut "kango kabisat" na nyaeta pikeun mastikeun yén tukang senam leuwih rotates kalapa na overcomes bar di posisi abdomén handap. sudut Takeoff dieu, kontras jeung "rolling", nyaéta nepi ka 40 derajat.
Paling umum tur populér kiwari nya éta métode ku nu mayoritas gymnasts profésional nedunan luncat tinggi - tehnik "flop". Ieu mimitina ditémbongkeun dina B. Fesberi Mexico Olimpiade taun 1968. Kalawan ngagunakeun miboga atlet nu ngalakukeun ngajalankeun sapanjang hiji radius arc imajinér ngeunaan 12 méter di toes anjeun, ngurangan puseur gravitasi. Nyata mantuan jeung leungeun ayun. Jerk ieu dicandak di expense tina speed tinggi anu pohara kuat horizontal nu geus maju dina mangsa jalankeun. tukang senam heula di hiber kalawan deui ka bar. Salajengna Jog leg ngagulung di dengkul sarta hip centrifugal - rectified. Alatan subsidence lumbar deui atlet dina waktu keur dipindahkeun ngaliwatan watang anu, luncat tinggi nyadiakeun pisan ekonomis transisi na.