Menu anak di 1 taun

Kaséhatan anak salawasna bersangkutan indungna wae, jadi Anjeun mimiti kudu nyieun bener diet pikeun anak anjeun. Pikeun barudak sanggeus sataun aya nyatu pilihan masak, jadi nganggap menu anak urang di 1 taun. Ieu kudu dicatet yén dijalankeunnana heubeul taun nak anjeun henteu hartosna yén anjeun geuwat kudu ewean anjeunna tina dada (tangtu, abdi hartosna pamadegan kids anu breastfed ti kalahiran). Ditémbongkeun saperti ku sababaraha studi ngeunaan ieu, susu payudara téh alus pikeun orok, malah sanggeus sataun, saprak éta boga gizi, sajaba penting nyaéta prosés "nyusu", anu miboga éfék calming on orok, ngajaga ngalawan stres.

Ku kituna, hiji menu anak di 1 sataun bisa jadi kieu.

Sarapan. The sarapan idéal pikeun orok heubeul sataun bisa dianggap mess a. Panalungtikan ku élmuwan Inggris geus ditémbongkeun yén tingkat kecerdasan dina barudak anu rutin meakeun sarapan oatmeal atanapi bubur sereal, sababaraha kali leuwih luhur ti keur barudak anu teu dahar bubur pikeun sarapan. Jadi mom "shakes kana huluna maranéhna", upami anjeun hoyong anak tumuwuh pinter jeung séhat. Sajaba ti éta, cereals mibanda pasipatan shielding - nyaeta, peujit ieu ditangtayungan tina rupa-rupa gangguan.

Tangtu, saban poé aya bubur anak teu hayang, jadi kuring ngajukeun dua pilihan pikeun sarapan. 1) Sakur buckwheat kalawan susu digabungkeun jeung mantega. Anjeun tiasa make kombinasi cereals, contona - béas, sereal na oatmeal. Salian bubur, Anjeun bisa nambah hiji konéng endog (1/2). Cairan - tea husus keur barudak (eta bisa kapanggih iraha wae toko ubar atawa husus dahareun toko orok), stewed buah atawa jus. 2) Hiji omelet, steamed. Sajaba nyiksikan omelet tina keju jeung roti coklat jeung mantega. Cairan - kissel, compote atawa tea sarua.

Dahar beurang. Menu pikeun anak taun heubeul ngalibatkeun daging atawa lauk dinner. Awalna bisa nyiapkeun sup di kaldu daging jeung sayuran. Dina kadua (lamun ningali nu anak masih tacan sated) mashed kentang jeung lauk, steamed. Di dieu, tangtosna, anjeun tiasa ékspérimén, tinimbang lauk nu bisa masak meatballs atanapi Hamburger. Kadé uninga yen lauk mutuskeun pikeun masihan orok dua kali saminggu pikeun 70 gram, anu geus cukup. Tambih Deui, ulah poho ngeunaan dessert - jadi deui buah atanapi sagelas jus jeung bubur.

menu anak di 1 sataun bisa supplemented kalawan tea soré. Di dahar beurang biasana dibéré hidangan lampu. Contona, kéju Pondok atawa yogurt. A snack alus tiasa Fruity yoghurt (ku jalan, éta bisa disiapkeun di imah maké yoghurt starter husus).

Nyieun parobahan anjeun dina unggal fad, anjeun tiasa ngadamel menu anak heubeul sataun keur saminggu.

Dinner. Aya ogé loba pilihan. 1) Pikeun dinner anjeun tiasa masak Stew sayur jeung hayam keur sababaraha hiji. Pikeun dessert - puree buahan, jadi cair - tea, compote buahan, jus atanapi inuman buah. 2) Wortel sarta pondok kéju casserole, jajan buah teh, jus atanapi compote. Anjeun tiasa ékspérimén jeung produk, hal utama anu sakabeh komponen nu aya di daptar anak diwenangkeun.

Mun anak anjeun mana anu ka ranjang telat, dina menu anak urang di 1 sataun bisa ngawengku hiji dinner telat. Ieu bisa jadi hiji yogurt barudak, ferméntasi susu inuman pikeun barudak. Jeung anjeun ngan bisa ngaganti hiji dinner telat dina susu payudara.

Sedengkeun pikeun pastry amis, menu nu teu matak kaasup pastries, muih minyak lemak, chocolates jeung produk coklat lianna. Kadang-kadang bisa masihan bonbon anak anjeun, permen. Sedengkeun pikeun jeruk, perlu konsultasi anak pediatrician sabab tiap anak meta béda mun jeruk - sabagian kakarék dimimitian hiji réaksi alérgi, lianna ilaharna dibikeun tanpa konsékuansi nanaon.

Jadi pilihan ieu Hormat, hal utama - hak milih diet variatif.