Sindrom Premenstrual - naon eta? PMS: gejala, perlakuan

swings haté, outbursts ku amarah, tearfulness jeung sénsitip - kombinasi parasaan ieu jelas nunjukkeun sindrom premenstrual. Naon éta, dipikanyaho seueur kelamin adil, tapi ngadalikeun kaayaan maranéhanana, maranéhna teu bisa. Sababaraha katresna jeung awéwé anu noticeably deteriorating kaséhatan, sarta nyeri saméméh kareseban - ngabalukarkeun pisan nyata pikeun néangan perhatian médis.

mékanisme kompléks

Kareseban dina awéwé anu langsung patali jeung procreation. Dinten kahiji dianggap awal siklus, sarta tiap tahap ieu aimed di Nyiapkeun pikeun konsepsi.

Salila fase menstruasi nu tampikan éndométrium lumangsung, nu dipirig ku ngaluarkeun getih. Penampilan mimiti kareseban lumangsung rata-rata 12-14 taun. Leuwih waktos siklus diatur, sarta panjang nyaeta ti 21 nepi ka 35 poé.

Henteuna perioda menstruasi bisa sinyal kakandungan atawa geringna serius. Leuwih ti éta, kaséhatan awéwé pantes perhatian husus di sagala rupa gangguan, kayaning dysmenorrhea (kareseban nyeri) atanapi ngaronjat perdarahan.

Mun urang tambahkeun ka ieu masalah sindrom premenstrual, sababaraha katresna jeung awéwé teu persis dengki.

dongeng

PMS (sindrom premenstrual) - a set kompléks gejala anu lumangsung di awéwé rata-rata 1-10 poé saméméh kareseban. Ulikan ngeunaan kaayaan jalma dina aktipitas keur lila. Dina Roma kuno, contona, dokter pakait ailments saméméh kareseban jeung tempat tinggal komo fase bulan.

Numutkeun data resmi, ilmuwan Rusia Dmitry na Alexander Ott Repro dilakukeun dina studi ilmiah munggaran dina parameter fisiologis sarta fluctuations cyclical maranéhanana. Lajeng Robert Frank dina 1931, diumumkeun di artikel-Na, istilah "tegangan premenstrual", sarta sapuluh taun engké karusuhan psychosexual salila PMS anu digambarkeun ku Lewis Gray.

Panalungtikan sarta studi ilmiah geus diwenangkeun World Health Organization ngawengku di klasifikasi kasakit sindrom premenstrual. Naon éta, métode diagnostik, nyababkeun saran ka alleviate kondisi - kabeh ieu, maca review urang.

alesan

Aya konsensus ngeunaan lumangsungna PMS teu aya dinten, tapi para ahli masih junun ngarumuskeun sababaraha alesan:

- a predisposition genetik;

- palanggaran métabolisme cai-uyah;

- disruptions hormonal;

- kasakit tiroid;

- kurangna vitamin (magnésium, séng, kalsium, vitamin B6).

Pikeun PMS faktor résiko kaasup ayana depresi sarta stress, hirup di kota ageung, telat umur réproduktif, kurangna aktivitas fisik sarta diet henteu saimbang.

Sababaraha hasil panalungtikan nunjukkeun yén kaleuwihan beurat na roko mangaruhan likelihood tina ngamekarkeun sindrom premenstrual.

gejala

Aya nyatu anekdot jeung carita pikaseurieun ngeunaan sindrom premenstrual di awéwé. Sanajan kitu, hiji daptar impressive gejala daun saeutik ngabalukarkeun pikeun merriment.

ubar modern distinguishes bentuk handap tina PMS:

1. Neuro-paranormal. Pikeun formulir ieu dicirikeun ku gejala kayaning a persépsi heightened noise, kacapean, kalemahan, impaired sare, kabingungan, headaches, biantara slurred, komo fainting. Aggressiveness jeung sénsitip mindeng ngabalukarkeun bentrok dina kulawarga jeung jam gawé, kitu ogé nyoko kaputusan hasty.
2. Edematous. gain beurat sababaraha kilogram teu ningkatkeun haté, aya bareuh leungeun jeung suku. Kadangkala katresna jeung awéwé ngalaman nyeri sendi na keram. Breasts saméméh aches kareseban, sakabeh awakna sigana jadi ngeusi cair.
3. Cephalgic. Aya throbbing headaches nu dipirig ku seueul atawa utah. Sanajan kitu, tekanan getih mangrupakeun unchanged. Sajaba ti éta, hiji-katilu pasien kudu nyeri jantung, numbness dina leungeun, sweating kaleuleuwihan sarta depresi.
4. Krizovoe. serangan panik, nu mimiti kanaékan tekanan getih. Lajeng aya nu palpitations haté jeung sieun maot. serangan sapertos sering kaganggu magrib jeung peuting, sarta nganyenyerikeun hate kaayaan stres béda, kacapean, atawa kasakit tepa.

Spesialis ogé secrete hiji formulir atypical gejala PMS nu ngawengku réaksi ditandaan alérgi, rashes kulit, cara na nyeri dina beuteung, perdarahan nasal, muriang.

tahap PMS

Dina ubar kapanggih division PMS kana tilu hambalan:

- katembong (gejala ngaleungit jeung awal bulan, kasakit teu ngamekarkeun jeung umur);

- subcompensated (gejala cease nyusahkeun jeung tungtung kareseban, premenstrual sindrom klinik leuwih taun, miburukan ku);

- asma (gejala sababaraha poé sanggeus ahir bulan).

Anjeun bisa geus noticed, anu ICP dina sababaraha kasus henteu pisan sarupa jeung slight indisposition. Dina bentuk parna kasakit serius bisa mangaruhan kapasitas kerja na well-mahluk. Tangtu, moal panik kusabab kacapean atawa otot nyeri. Sanajan kitu, bisi tina beungeut di leuwih ti genep gejala merta nyieun janjian jeung dokter, anu ngaliwatan panalungtikan bisa nyieun diagnosis "premenstrual sindrom".

diagnostics

Kadé keur ngabedakeun antara tanda nyata nu henteu mampuh ngadalikeun émosi maranéhanana sarta nembongkeun sopan santun goréng atawa karakter goréng. sindrom Premenstrual dicirikeun ku siklus. Dina basa sejen, gejala sarua kedah repot hiji awéwé ku periodicity tangtu.

sindrom tegangan Premenstrual mindeng patalina jeung panyakit séjénna, jadi pikeun diagnosis akurat ka profésional. Salila diagnostics tés getih diperlukeun (dina fase nu béda ti siklus menstruasi). Tingkat hormon (progesteron, estradiol na prolactin) ngamungkinkeun ngagambar conclusions ngeunaan bentuk PMS.

Gumantung kana hasil analisis keluhan sabar urang jeung dokter nyampurkeun bisa nujul nya spesialis séjén (psikiater, endocrinologist, dokter jeung neurologist) atanapi napelkeun studi tambahan (MRI, mammography, EEG, kontrol darah, jsb).

Sajaba ti éta, sagala penderita PMS Disarankeun nerangkeun di jéntré kaayaan maranéhanana sarta mingpin hiji "diary of keluhan", anu ogé bakal mantuan dina diagnosis nu.

Kumaha betah sindrom premenstrual?

Jutaan awéwé nanyakeun sual ieu, nyaho ogé pinuh nu hirup dina kaayaan goréng tina kaséhatan jeung haté, sanajan saminggu téh saukur kaampeuh. Paling affordable teh ukuran jaman harita ngeunaan éta dahareun.

Hal ieu dipercaya yén konsumsi karbohidrat kompléks (cereals sarta sayuran) mantuan pikeun gampang ngalaman kondisi saméméh kareseban. Sababaraha ahli ogé ngomong ka ngawatesan konsumsi manisan jeung gula, tapi tina segi alleviating gejala PMS, ukuran ieu sagemblengna dipikaharti ieu mah henteu.

Éta sasaena ngadalikeun aliran uyah, sabab awak jeung kitu nuju ka busung lapar pakait sareng ingetan cairan. produk asin wungkul nganyenyerikeun hate situasi.

Sarta pamustunganana, kopi. Studi geus ditémbongkeun yén awéwé kalayan PMS parna meakeun beuki kopi. Dinten euweuh pamadegan tunggal tentang naha mun dikaitkeun jeung unggal inuman refreshing lianna, sarta sindrom premenstrual. Naon éta sarta ngabalukarkeun kiwari dimungkinkeun aya geus dipikawanoh, tapi mantuan atawa worsens kaayaan tina kopi, sugan, geus mutuskeun dina hiji basis individu.

way of life

Nyeri saméméh kareseban bisa nyieun pangaluyuan utama di rencana anjeun. Najan kitu, para ahli mamatahan teu abandon kagiatan fisik cahaya. Ngojay, leumpang, yoga atawa menari pitulung pikeun ngurangan gejala jeung ningkatkeun wanda persis.

Upami Anjeun gaduh breasts nyeri saméméh kareseban, teras Cope jeung ngarareunah jeung ngaronjat sensitipitas bakal ngabantu pikeun ngajaga laundry nu.

Tangtu, nu leungit instan tina gejala PMS ulah ngaharepkeun, tapi nyieun conclusions kahiji tiasa 3-4 bulan. Dina kalolobaan kasus, saran ieu ngaleungitkeun butuh nginum obat.

Salaku métode alternatif pikeun merangan sindrom premenstrual tipena béda urut bisa dianjurkeun, physiotherapy, reflexology na balneotherapy.

Loba ahli anu diajar kaséhatan awéwé, dianggap acupressure paling éféktif. Stimulasi titik biologis aktip ngaronjatkeun vitalitas jeung ngaronjatkeun pangabisa awak mun timer ngatur.

nginum obat

Pharmacotherapy nya éta métode utama, tapi teu sakabéhna cageur Pél sindrom premenstrual persis ngabantu. Hal ieu dipercaya yén ICP nu - nyaéta kasakit kronis, jeung sababaraha obat ngan ngaronjatkeun kualitas hirup ku relieving gejala.

Perhatikeun yén sadaya obat prescribed ku dokter, sarta euweuh carita hirup atanapi tips "babaturan di misfortune," anu teu diganti pikeun nasihat profésional. review kami téh éksplorasi di alam, sarta lamun pikir nu salah sahiji ubar bisa ngabantu anjeun, pastikeun ngabahas titik ieu jeung dokter attending.

Pikeun lemes ngaleungitkeun gejala agén hormonal PMS bisa dipaké dumasar kana komponén sayur kayaning suplemén dahareun TIME Factor®. Kaasup dina set vitamin C jeung E, asam folat, rutin, mineral (beusi, magnesium sarta séng), indol-3-carbinol, asam glutamat, aucubin, gingerols na extracts herbal standardized akar Angelica, akar jahé jeung bungbuahan Vitex suci nyumbang kana normalisasi sahiji siklus menstruasi, ngurangan sénsitip, nulungan nyeri na alleviate gejala sejenna PMS.

Gumantung kana bentuk PMS aya gorombolan handap:

1. contraceptives lisan digabungkeun.
2. Obat pikeun ngubaran gejala.
3. perlakuan hormonal.
4. Diuretics.
5. Antidepressants.
6. obat Antiprostaglandinovye.

Vitamin jeung mineral

Pasén ku formulir hampang tina sindrom premenstrual di tempat munggaran diangkat ubar non-hormonal - homeopathy, vitamin jeung mineral. The efficacy na sisi minimal épék - ieu kaunggulan utama dana misalna. Sajaba ti éta, ubar non-hormonal teu dicokot "salaku cageur."

Numutkeun studi, ngurangan puffiness na bloating mantuan magnésium orotate. Dina ingetan cairan jeung ngaronjat napsu mangaruhan kalsium karbonat, sarta Cope jeung manifestasi psycho panyakit bisa vitamin sahiji grup B.

diuretics

Ieu diuretics, maksud nu geus diyakinkeun ku formulir edematous of PMS. Salah sahiji anu pang efektif sarta aman dianggap "spironolactone" (analog - "Veroshpiron"). préparasi nu ngaronjatkeun ékskrési natrium jeung klorida ion, cai, ngurangan kaasaman titratable cikiih. Ieu miboga éfék hypotensive.

Salaku hiji dosis poean mimiti dikaluarkeun 25 mg (maksimum 100 mg). Ahli nganggap hal éta diuretics luyu salila ingetan cairan ekspektasi, nyaéta tina 16 ka 25 poé siklus menstruasi.

Diantara efek samping observasi: hypotension, somnolence, turun libido, sarta gangguan dina siklus menstruasi.

COC

Pamakéan contraceptives lisan dikombinasikeun teh taktik paling umum dina pengobatan sindrom premenstrual. Pikeun tanggal, médis resep COCs ngandung drospirenone. Zat ieu mangrupa analog tina progesteron alam.

Komposisi salah sahiji ubar katelah "Yaryna" - kombinasi a drospirenone gestagen (3 mg) jeung ethinyl estradiol (30 .mu.g). Dina penderita diperlakukeun kalayan aktif COC nyatet panurunan slight dina beurat awak sarta henteu ingetan cairan dina awak urang. Sumawona drospirenone boga pangaruh dina sékrési kelenjar sebaceous, ngurangan Jumlah lesions dina kulit saméméh kareseban.

Contraceptives ngandung drospirenone gaduh efek samping minimal. Sanajan kitu, sanajan efektivitas ubar, gejala PMS (bareuh, tenderness pinareup, headaches na bloating) bisa balik sanggeus tujuh poé putus. Ku sabab kitu, éta sasaena nuliskeun modeu nambahan COCs.

antidepressants

Pikeun ngaleungitkeun dokter gejala psikologis mindeng appoints antidepressants ( "sertraline", "Fluoxetine"), anu efektivitas geus kabuktian dina loba studi klinis.

Dina pengobatan sindrom premenstrual, kontras jeung pengobatan depresi, ubar ieu prescribed tangtu pondok tur di dosis leutik. Aya dua regimens perlakuan:

- nyokot ubar di awal gejala;

- nyokot ubar dina satengah kadua tina siklus menstruasi.

Pikeun loba anggota kelamin fairer nyokot antidepressants - Cara efisien nu eliminates gejala ampir sagemblengna.

Sanajan kitu, dina sababaraha kasus, hasil kahontal teu cukup, jadi dokter bisa mutuskeun pikeun ngaronjatkeun dosis atawa nunjuk ubar sejen.

Antidepressants kudu dibarengan ku ngajaga hiji diary na catetan wincik tentang kaséhatan. Najan kanyataan yén pamutahiran bisa datangna ngan dua poé sanggeus mimiti tangtu, anu conclusions ngeunaan éféktivitas spesialis mumpuni bakal nyieun ukur sanggeus ningali 2-4 siklus menstruasi.

Dina kasus langka, discontinuation of antidepressants bisa ngabalukarkeun seueul, pusing, jeung sénsitip. Untungna, gejala ieu ngaleungit rada gancang.

ethnoscience

Antidepressants, hormon jeung contraceptives lisan geus loba efek samping, jadi hal kahiji kelamin adil apal metodeu rahayat.

Jadi naon bumbu tiasa mantuan kami nungkulan PMS:

1. Melissa. Siapkan laju infusion ubar tina 2 v. l. tutuwuhan garing per cup cai ngagolak. inuman sapertos eliminates sénsitip, soothes na relieves nyeri. Ngaronjatkeun hasil bakal campuran balm, chamomile, melati, spearmint na valerian.
2. Calendula, daun Plantain, akar bendera amis sarta kembang arnica. Infusion moistened strips gauze nu dilarapkeun kana awak pikeun ngurangan bareuh.
3. Yarrow na melati. Ngalawan nyeri deui beuteung tuang ngagolakkeun milfoil cai (40 g) jeung kembang melati (30 g). Dina poe nu peryogi inuman tilu cangkir infusion.

Mitos atawa realitas?

Sangkan ngobrol ngeunaan geringna ieu, kawas sindrom premenstrual. Naon éta, aya ogé sadar loba katresna jeung awéwé, tapi ngan 3-6% tina kelamin fairer anu Nyanghareupan hiji diagnosis "premenstrual karusuhan dysphoric" (PMDD). panyakit ieu imposes hiji tanda serius, ngawatesan kontak kalayan jalma sarta hirup sosial, kitu ogé ngaronjatkeun Jumlah poé cacad. Penderita gering méntal katalungtik kakeuheul maranéhanana.

Lucuna, sababaraha sarjana umumna nelepon kana sual ayana pathologies kayaning PMDD jeung sindrom premenstrual. Nu jadi sabab dina dimungkinkeun sarta henteu dibuktikeun, tapi paling studi geus relied ukur dina pernyataan tina kaséhatan. Satuju, ieu pintonan boga hak aya. Leuwih ti éta, katresna Kulon jeung awéwé anu mindeng ampir ngahaja awaiting penampilan PMS ti lamun diprogram sorangan asup akal na gejala nu tangtu.