Téhnik urut. urut terapi Classic. urut orok

Istilah "urut" boga akar Perancis. Ieu lumangsung ti verba «masser». Ieu ditarjamahkeun kecap saperti "pikeun rub". Déskripsi ngeunaan téknik urut geus kapanggih dina papyri Mesir. bangsa ieu prosedur kieu injeuman ti Yunani kuna. Ieu aranjeunna anu mimiti make urut pikeun ngubaran sagala rupa panyakit. Kiwari éta salah sahiji wewengkon terapi manual, nu boga rentang widest tina aplikasi.

urut nu paling umum dipaké dina paralel jeung métode terapi fisik. Kirang ilahar, prosedur ieu dipigawé ku sorangan. Contona, nalika urut nu disarankeun guna bersantai. Dinten ieu arah manipulasi béda rupa bentuk anu bisa jadi alatan tren fashion jeung sukses marketing. Sanajan kitu, dina urut bedana ukur bisa dimanipulasi. Di sagigireun maksud jeung tujuan médis na tetep, sabab saméméh, klasik.

aplikasi

Urut disarankeun pikeun tujuan di handap:

- pikeun calming, relief nyeri jeung rélaxasi sahiji jaringan tina sistem musculoskeletal;
- pikeun ngurangan kacapéan (méntal sarta fisik) ogé pikeun ngurangan galur otot;
- nepi ka merangsang sistem musculoskeletal;
- nambahan getih na sirkulasi limfa, kitu ogé ningkatkeun métabolisme dina awak;
- nepi ka ningkatkeun fungsi tina sebaceous jeung kesang kelenjar;
- rék dilegakeun pembuluh darah tina kulit.

Aya tipena béda urut klasik. Ieu kaasup jenis médis sarta athletic, kosmetik sarta hygienic prosedur. Aya ogé jenis ieu salaku timer urut.

lapisan aplikasi

Urut anu ditugaskeun ka sabar salaku agén terapi sarta rehabilitasi keur masalah sapertos nu:

- rupa prosés patologis di aparatur locomotor (hematoma, busung lapar pos-traumatis, sarta periarticular nyeri otot, lumbago, jsb);
- kasakit rematik neobostrennom Sistim tipe propulsion;
- pathologies cardiovascular (varices, lymphedema, borok trophic);
- kasakit Sistim saraf (stress, kacapean, insomnia, paralisis);
- kasakit engapan (asma, bronchitis kronis, jsb);
- pathologies tina saluran pencernaan (kabebeng, flatulence, keram dina peujit).

Urut bisa dipaké pikeun tujuan kosmetik pikeun ngaleungitkeun cellulite jeung busung lapar limfatik. Hal ieu dipaké pikeun ingetan cai dina jaringan, nguatkeun nada otot jeung kulit, kitu ogé kaleuwihan beurat.

téhnik dasar

Téhnik urut ngalibatkeun gerakan sapertos rubbing, kneading na stroking. Sajaba ti éta, maké Geter tur perkusi téhnik. Salila prosedur lumangsung sarta gerakan pasip.

alat-alat urut, kawas sagalana sejenna di dunya dinten ieu teu nangtung kénéh. Aya téhnik anyar jeung rupa arah manipulasi. Sanajan kitu, dasar sakabéh téhnik gerakan urut karek muncul anu ditétélakeun di luhur. Ku mastering aranjeunna, éta cukup basajan pikeun neuleuman sagala trik anyar.

stroking

Kalayan gerakan ieu dimimitian urut naon. Nalika ngajalankeun téhnik ieu tukang urut korma kedah ngalih kalawan bébas ngaliwatan kulit sabar urang. Nalika ieu dipigawé tekanan tina inténsitas low.

Téhnik urut ngalibatkeun gerakan teu ukur di awal prosedur, tapi tungtungna. Ngahasilkeun stroking na antara Manipulasi séjén (rubbing, Geter, jsb). prah di mana leungeun belah tukang urut kudu dipisah ku raket dina arah titik limfa. Dina panarimaan dibikeun ka lima nepi ka sapuluh persén tina total waktu rintakan. Tujuan utama gerakan ieu téh nu panas tina kulit jeung subcutaneous struktur nyiapkeun aranjeunna keur dampak langkung profound.

Slow sarta hipu kinerja panarimaan ngamungkinkeun nenangkeun sistem saraf. Ieu ngurangan gejala nyeri, nu utamana penting dina trauma, kitu ogé pathologies sahiji sistem neuro-muscular. Stroking pikeun ngagancangkeun aliran limfa, sakumaha anu dipigawé dina arah titik utama sistem. Grendeng nyaéta bisa boga pangaruh noticeable on kulit. Salila stroking ngaluarkeun sél kulit maot, baktéri jeung lebu. Ieu dipirig ku aktivasina tina sebaceous jeung kesang kelenjar. Ngaronjatkeun napas kulit, dahareun nya, sakumaha ogé sirkulasi getih.

pangisedan

Téhnik kadua ieu nu nyadiakeun téhnik urut. Anjeunna dituturkeun ku stroking. Rubbing nedunan Puhu curuk, korma, ujung na atawa make jempol. Salila panarimaan ieu kudu exert tekanan considerable on kulit sabar urang. Tujuan neruskeun ku rubbing, - dampak dina lapisan deeper kulit.

Embodiments tina téknik ieu aya rupa-rupa hébat. Rubbing tiasa spiral profound sarta deet, jeung Spitz-kawas, kitu ogé tekanan exerted ku dua leungeun, sarta sisir.

Téhnik urut klasik migunakeun téhnik ieu manjang tur kapindahan sahiji jaringan di arah béda. Nalika rubbing leungeun ahli sabar glide leuwih kulit. Éta kudu mindahkeun sarta mindahkeun eta. Dina ieu teknik panarimaan urut klasik dirumuskeun tilu puluh nepi ka opat puluh persén waktu rintakan.

Tapis jaringan sarta offset promotes vasodilatation, nu mangrupakeun prerequisite pikeun ningkatkeun pidangan sirkulasi. Ilaharna, mangrupa salah sahiji pasien keur dua derajat suhu naék kulit. Fabrics dihasilkeun jumlahna leuwih gede oksigén jeung zat gizi, sarta ogé bakal meunang leupas tina rupa slags.

Palasik terapi urut trituration ngawengku deposit patologis duanana a gancang resorption ogé scarring na akumulasi di cairan jaringan. gerakan vigorous tiasa nyata ngaronjatkeun nada otot.

Rubbing mangrupa panarimaan utama salila mendi urut. Prosedur ieu téh utamana mangpaat sanggeus tatu. Eta ngidinan Anjeun pikeun ngaronjatkeun mobilitas gabungan teh. Trituration ngurangan excitability tina sistim saraf. Saterusna, ieu teknik nyata bisa ngurangan nyeri salila neuritis na neuralgia. Dina hal ieu, teknisi kudu ngalakonan jero grinding sapanjang lokasi trunks saraf.

fulling

Tehnik urut nyadiakeun leuwih kuat batan pangaruh gerakan saméméhna dina otot jeung jaringan tina sabar. Ieu mungkin salila kneading, nu kieu rubbing nu.
Ieu metoda ieu nyadiakeun téhnik urut terapi dina kasus manipulasi di wewengkon beuheung. Éta ogé éféktif dina anggota awak na deui. Kneading bisa jadi disebutkeun gerak dasar nalika ngajalankeun olahraga sarta urut terapi.

Tujuan utama manipulasi ieu candak jeung kneading leungeun tina lapisan jaringan jeung otot anu pisan jero. Bakal ningkatkeun limfatik drainase sarta aliran getih tina urat. Ogé ngaronjatkeun mobilitas jaringan jeung otot sorangan bari keur lumangsung urut.

Tehnik mashing pisan kompléks. S mungkin pikeun neuleuman jarak jauh. Kanyataan yén tukang urut nu perlu nangtukeun hiji kaayaan nu serat otot téh, ku cara noel kulit sabar urang kalawan fingertips Anjeun. Ngan dina hal lamun hiji jalma geus mastered téhnik ieu téhnik, anjeunna téh bisa nyieun urut Palasik. Tapi tetep dina pikiran nu video nu moal bisa mindahkeun pangaweruh kasurupan ku hiji ahli ngalaman.

urut Palasik dibikeun ka kneading ampir genep puluh persén waktu rintakan. Dina pangaruh téhnik ieu mindeng dibandingkeun jeung senam pasip tur nyarankeun pamakéan -na pikeun ngaleungitkeun wasting of otot rorongkong nu.

Salila kneading dina tendons, otot jeung capsules joint téh reséptor bungah, nu boga pangaruh positif dina sistim saraf. Sifat transformasi ieu gumantung kana kakuatan, Pace tur lilana perlakuan urut.

téhnik perkusi

Aranjeunna panganyarna dina fase utama urut. Pintonan shock trik dihasilkeun slapping, oyag jeung ngetok ramo na spesialis pigeulang dina awak sabar urang. Rhythmic ketukan nyumbang kana ngurangan tekanan venous na microcirculation of ngalirkeun getih véna. Mun panarimaan anu dipigawé ngagunakeun stroke saum sareng vigorous, mangka nada up sistim saraf, janten pangaruh analgesic noticeable. téhnik perkusi urut dipaké salaku taktik diversionary. Aranjeunna ngidinan Anjeun pikeun ngaleungitkeun nyeri bari ngolah tepung wates jeung aréa nyeri.

Kalayan bantuan téhnik perkusi dijieun hiji dampak dina organ internal. Contona, dada tapotement pikeun ngurangan tekanan getih sarta kadar pulsa.

tulang tonggong urut

Lumrah di dunya kiwari nu nyeri dina tukang. Hiji metoda ngarengsekeun masalah ieu teu meuseul. Teu heran jalma anu boga nyeri deui mindeng giliran ahli pikeun perlakuan wellness. Konon prosedur kayaning urut terapi tulang tonggong, teu. Spesialis mangaruhan otot dina tukang. Dina hal ieu, teu mangaruhan tulang tonggong.

Salila wellness deui spesialis urut pangaruh dina ligamén jeung jaringan lemes. gerakan leungeun ngidinan pikeun ngajalankeun kana sabar loba prosés positif. Pikeun lalaki anu ngabogaan nyeri deui, hal utama - keur bersantai otot sarta ningkatkeun sirkulasi getih. proses ieu ngidinan Anjeun tur hasilna sejen. Im teh aktivasina tina sirkulasi getih dina cakram intervertebral. Ogé dimimitian hiji prosés anu ngamungkinkeun mulangkeun kartilage. Otot nu santai salila prosedur, vertebrae nu gampang nangtung di korsi anu. Éta pisan sababna naha urut anu bisa ngaleungitkeun pinching tina tuntung saraf tina tulang tukang jeung ngaleungitkeun sumber utama nyeri di tukang.

Urut di osteochondrosis

Patologi ieu didiagnosis di penderita umur béda. ngabalukarkeun utamina teh deformasi dina cakram intervertebral.

Terapi Pijat di osteochondrosis bisa mantuan dina tanda mimiti kasakit. Na teu heran. Patologi nyumbang ka penampilan spasm otot sarta gerakan lemes anu ngahasilkeun leungeun ahli, bisa bersantai jaringan tense sarta ngaleupaskeun tuntung saraf nu pinched.

Pangaruh greatest baris nyadiakeun sesi urut manual Palasik, anu bakal dilaksanakeun ku partisipasi mangrupa spesialis ngalaman kalayan atikan médis. Manipulasi sapertos bakal dipiceun atawa ngurangan nyeri, nguatkeun otot jeung nulungan nyegah kambuh panyakit. Dina kasus kakeuheul tina degenerative spesialis panyakit disc bakal dianggo dina wewengkon henteu aya rasa nyeri awak nu pakait sareng aréa Patologi refleks.

Naon tehnik urut ieu? Eta ngalibatkeun téhnik kayaning stroking na squeezing, oyag na kneading, rubbing, gerakan pasip tur aktif kalayan lalawanan napel, kitu ogé oyag sarta dampak. Mun aya hiji worsening tina panyakit, dampak dina wewengkon parobahan patologis tina rintakan mun rintakan. Dina awal tangtu ngagunakeun gerakan kirang aktif. Lajeng, darajat gaya anu laun beuki. therapist urut dina hal ieu kudu difokuskeun kaayaan sabar urang.

Ayeuna di osteochondrosis populér acupressure. Salila prosedur ieu mibanda hiji dampak dina wewengkon husus, ayana dina awak sabar urang. titik ieu, nu gaduh sambungan refleks kalawan saraf tangtu, pembuluh getih sarta otot. Eta mantuan kalawan osteochondrosis na electromassage.

Mawa urut orok

Prosedur ieu téh gunana pikeun barudak anu umur Bulan ti dua nepi ka tilu bulan ka sataun. Orok urut nyaeta prosedur mangpaat. Eta nyumbang ka ngembangkeun emosi tingkat anak urang, fisik jeung méntal.

Orok urut kolotna bisa nahan sorangan atawa mawa anak ka sesi pikeun professional. prosedur anu dipigawé kalawan dua atawa tilu bulan umur. Dina hal ieu, anjeun bakal kedah sasuai jeung kaayaan nu tangtu tina urut éta. Ku kituna, pikeun ngalakonan manipulasi hijina tiasa sajam sanggeus dahar atawa tilu puluh menit saméméh hidangan. prosedur sapertos anu waktu sare pikaresepeun. Ka urut babies tiasa boh saban poé atawa unggal poé lianna. Ieu teu Disarankeun make krim teh. Ieu pakakas lumaku ngan pikeun dewasa.

urut orok anu dipigawé kalawan ngawaskeun tetep réaksi anak urang. nak teh teu ceurik jeung ngarasa jengkel. Upami teu kitu, manipulasi kudu dieureunkeun langsung. Metodeu utama anak salila stroking na massaging anu rubbing, kneading, sarta geter. Gerakan kedah hipu tur lemes. Utamana kudu dipigawe taliti kneading na Geter. urut disarankeun pikeun lima ka tujuh menit.

urut haté

Prosedur ieu geus ngalakonan jeung jalma bantuan munggaran di marabahaya. Nyaho parabot naon dicirikeun ku compressions dada, mangsa bisa disimpen tina maot.

Naon prinsip dasar manipulasi ieu? Hiji jalma pingsan aya dina hiji kaayaan santai. Éta sipat ieu jaringan otot sarta dipaké pikeun urut. Dina kaayaan kitu, janten kamungkinan nyieun kapindahan tina tulang dada supados haté sank antara tulang tonggong jeung sternum. Ieu diperlukeun keur getih ejected ti otot jantung. Saatos organ pentingna ieu straightened. Eta otomatis tina bejana asup bagian sejen tina getih. Ku repeating nu Manipulasi dirojong ku wirahma haté. Hal ieu dirangsang digawekeun tur dimimitian ngéléhkeun sorangan.

urut cardiac dituturkeun ku réspirasi jieunan. Mencét gerakan kudu napel handap sternum, ku kituna teu ngadek iga. a waktu mencét 1 detik. Ieu bakal ngidinan getih pikeun mindahkeun ka jantung. Sanggeus leungeun push kudu ditinggalkeun dina sternum pikeun satengah kadua, sarta ngan lajeng nyabut eta. Éféktivitas urut janten dibuktikeun kalayan penampilan denyut jantung korban salila mencét. Ieu kedah ngurangan kulit jeung cyanosis mémbran mukosa, narrowed siswana, na engapan engké spontan nembongan.

urut latihan

The manipulasi terapi na reureuh anu dipikabutuh pikeun sakabeh. Dina henteuna contraindications jeung perlu urut keur barudak dewasa, sarta lansia. Utamana merlukeun eta pangeusi kota ageung. Urut bakal ngidinan pikeun ngajaga wanda alus tur bakal pencegahan rupa ailments. Prosedur ieu éféktif bakal Cope jeung stress sareng masihan kaendahan.

Alus keur spesialis urut téh sok di paménta. Ieu téh mangrupa asisten physiotherapists pangalusna, spesialis rehabilitasi, orthopaedists na gerbong olahraga.

Kumaha bisa ngawasaan téhnik ieu? Anjeun kudu mawa kursus di urut médis. Curricula dina waktos anu sareng gampang ngartos. Aranjeunna malah tiasa diajar hiji anu boga latihan médis. Tangtu urut nawarkeun siswa Chairil Anwar jeung téhnik arah klasik manipulasi. Sering ka dieu anjeun bisa neuleuman jeung Manipulasi lianna. Éta urut hygienic tur anti cellulite tina rupa béda. Siswa aktip aub dina prosés. Dina hal ieu, sakabéh jalma anu diayakeun kursus urut bisa ngumpulkeun pangaweruh maranéhanana salila kelas praktis. Salaku aturan umum, dilatih hayang batur anu ngimpi ngeunaan karir therapist urut na nyiar ngawasaan téknik dasar pikeun prosedur pikeun leuwih maranéhanana dipikacinta.

Konon sagala persiapan husus pikeun kelas di kursus ieu teu diperlukeun. Nepi ka tungtun taun studi na ampir kabéh dimimitian confidently tahan téhnik konci tina arah manipulasi.