Vitamin pangalusna pikeun anak 2 taun umur. vitamin naon pangalusna pikeun anak

Kecap "vitamin" téh asalna Latin, ditarjamahkeun "Vita" hartina "hirup". Marengan vitamin awak perlu mineral. Sipatna tipe ngawangun bahan pikeun awak manusa. Tanpa zat ieu teu kaci tumuwuh normal tur ngembangkeun (duanana fisik jeung mental). Salila kurangna mineral jeung vitamin anu kirang diserep.

Vitamin for geus dewasa sarta barudak

Vitamin pikeun orok 2 taun nu béda dina komposisi jeung dosage bahan panyusunna maranéhanana ti jalma anu kudu hiji sawawa. Kadangkala dosis maranéhanana di obat barudak leuwih luhur batan pikeun sawawa. Ieu alatan kanyataan yén awak anak urang perlu leuwih vitamin sarta mineral ti dewasa. Contona, rorongkong sawawa kabentuk, sarta jalma nu perlu vitamin D 4 kali leuwih leutik batan anu rorongkong anak nu geus kabentuk. Ukur keur 10-11 taun vitamin standar pikeun barudak dewasa ampir cease mun beda.

Awak teu bisa ngahasilkeun saloba mineral saperti eta perlu. Ku alatan éta, maranéhna kudu diganti. Nunjukkeun yen lolobana vitamin teu stocking up jero awak, ngawas paménta pikeun mineral perlu sapopoé. Mun barudak boga kakurangan aranjeunna, aya anu vitamin deficiencies. Ieu teh alesan yén anak mimiti lag balik di tumuwuhna pangwangunan.

Vitamin pangalusna pikeun anak 2 taun umur - anu leuwih nu datangna tina dahareun. Tapi teu salawasna mungkin - bagian kaserep ku awak moal sabab fitur individual, geus leungit salila masak jeung neundeun produk, sarta sababaraha produk teu resep barudak.

Lamun kudu maké vitamin dina olahan

Vitamin anu penting pikeun tumuwuh ditangtoskeun jeung ngembangkeun barudak. Tapi dina sual naha méré atawa moal masihan aranjeunna dina bentuk obat, aya loba pendapat. Sababaraha urang anu niatna sabalikna mere vitamin anak anjeun keur barudak leuwih yuswa - tina heubeul 0 kana 4 taun - ti apotik jeung manggihan yén sakabéh elemen perlu kudu ingested tina dahareun. Sarta ieu, di hiji sisi neuleu. Tapi lamun anak geus malnourished, éta moal meunang cukup gizi sarta ngabalukarkeun vitamin deficiencies. Dina hal ieu, aya obat hese ngalakukeun.

gizi alus - naon eta?

Dina gizi ditangtoskeun ngalibatkeun diet perkiraan handap:

1. Anak sahanteuna 2 kali per minggu migunakeun daging beureum (sapi, domba, jeung saterusna. D.).
2. 2-3 kali saminggu anak dahar jangjangan.
3. Sahenteuna 2 kali menu saminggu barudak, lauk seger atawa beku kaasup.
4. Sahenteuna 2 kali saminggu, anak dahar hiji endog.
5. asupan poean produk susu.
6. Saban poé, dahar sahenteuna 5 rupa sayuran jeung bungbuahan.
7. Saban poé menu nu boga mentega jeung sayur minyak.
8. Karbohidrat sangkan nepi teu leuwih ti satengah sadaya pangan didahar.

Mun diet anak urang, pakait jeung, aya teu kudu nerapkeun vitamin tambahan. Pikeun anak 2 taun zat mangpaat dina diet sapertos cukup.

Vitamin dina pangan

Kalolobaan produk alam anu dina rak di toko, anjeun kudu nyiapkeun saméméh pamakéan. Dina pangaruh suhu hiji zat bisa leungit gizi kaanggotaan na. Ieu lumaku duanana pikeun nyimpen dahareun dina formulir beku, sarta nyiapkeun maranéhanana dina hawa tinggi.

Contona, berries sarta sayuran beku ngandung gizi kurang ti seger. Sarta lamun masak angka daging tina vitamin B bisa ngurangan tina 35 nepi ka 80%, gumantung kana metoda goreng (frying vitamin anu leungit ka extent gede ti ku ngagolakkeun).

Naha dianjurkeun vitamin dina umur 2 taun

Bari anak nyaeta susu payudara manusa leutik tur FED, teu kudu sagala vitamin lianna. susu payudara - hijina produk kadaharan anu ngandung susunan sakabeh bahan dipikabutuh pikeun tumuwuhna normal tur ngembangkeun Orok, sarta teu aya kudu dina hal ieu pikeun masihan vitamin pikeun barudak. Ti 2 taun balita heubeul eats dahareun langkung biasa nu boga vitamin kirang ti susu payudara atawa formula orok. Kadaharan dihakan ku orok, moal jadi beunghar vitamin sarta mineral, loba merlukeun awak tumuwuh saeutik.

The miara kolotna solusi nu bener bakal milih vitamin pangalusna pikeun barudak ti 1 taun. Ku milih éta, anjeun kudu nengetan naon gizi anu diperlukeun dina umur nu tangtu. Sasuai, kudu neangan anu nyusun nu ngandung sakabéh zat kompléks. Kadé di struktur miboga vitamin K Teu - ayana zat promotes clotting getih.

Dina pilarian tina waleran kana patarosan ngeunaan naon vitamin cocog pikeun barudak ti heubeul 2 taun, bapa geus resorted ka nasehat baraya jeung babaturan, mindeng forgetting yen leyuran pangalusna dina kaayaan ieu bakal giliran pediatrician a, anu, dumasar kana kaayaan anak, bisa mamatahan dina produk nu paling merenah.

Teu peran panungtungan dimaénkeun ku pamadegan kolotna anu masihan vitamin barudak. Mindeng aya ulasan alus ngeunaan:

• vitamin "Multi Tubs" kanggo barudak 2-7 taun;
• persiapan "Biovital gél";
• vitamin "Puncak".

Dina naon formulir ngagunakeun vitamin

Vitamin pikeun orok 2 taun aya tablet sarta sirop. Budak nepi ka 3 taun teuas ubar pamakéan dina bentuk Pél, jadi loba jelema resep ngagunakeun sirop.

Tapi anjeun kudu nengetan yén tablet boga dosage jelas tur salah kaprah nya teuas. Dina ngagunakeun sirop nyieun kasalahan di dosis loba gampang. dosis salah bisa ngabalukarkeun kakurangan atawa overabundance vitamin.

Dina raraga teu bisa salah kaprah ku dosis narkoba dina bentuk sirop, Anjeun kudu salawasna ngagunakeun séndok ukur atanapi cangkir kana dispenser (biasana sipatna disadiakeun kalawan produk).

Vitamin atawa suplemén?

Sateuacan Anjeun masihan leuwih sering dipake tinimbang salah atawa jenis séjénna ubar, Anjeun kedah ngartos naon unggal ngawakilan.

Vitamin - obatan nu diperlukeun pikeun pengobatan atanapi pencegahan kakurangan vitamin atawa vitamin deficiencies. Olahan anu diangkat sanggeus ujian jeung konsultasi ku pediatrician mumpuni.

Suplemén - nutraceuticals. Aranjeunna teu obat na teu waras. Aditif nu dipaké ku dahareun jeung bisa ngabantu lamun euweuh hypovitaminosis na avitaminosis. Éta ngan saukur disaluyukeun dina kakurangan vitamin, salami eta teu ngabalukarkeun kasakit. Paling suplemén dietary dina wangunan na teu ngandung jumlah gizi nu kedah janten dina norma ngadegkeun.

suplemén dietary bisa dibeuli dina supermarket atawa parusahaan jaringan nu boga nganggur teu jeung arah farmasi. Meuli jeung nu sering dipaké tanpa resép dokter urang. Suplemén keur dianjurkeun ampir ka unggal madhab sarta sagalana. Tapi obat nyokot ukur basa aranjeunna keur diperlukeun, disebutkeun overdose bisa lumangsung. Sajaba dokter sababaraha kali leuwih gampang ngaktipkeun kana masalah vitamin overdose ti mibanda kakurangan maranéhanana.

Sateuacan anjeun nangtukeun mana vitamin anu pangalusna pikeun anak (atawa suplemén), eta niatna dianjurkeun neangan pitulung profésional, nyaéta pediatrician anu ngabalukarkeun anak anjeun sarta nyaho sagala fitur tina awakna.

Kurangna vitamin - nu bahaya jeung kumaha manifest

Kurangna vitamin mangaruhan kaayaan tina sakabeh organisme. Tapi gejala tiasa rada béda, gumantung kana naon anu zat teu cukup:

• Vitamin A - Kakurangan mangaruhan kondisi tina kulit, saluran pernapasan, kitu ogé visi. Vitamin A nyegah dermatitis, popok baruntus, éta mantuan tarung bronchitis sarta ngaronjatkeun visi.
• B vitamin - group teu ngandung vitamin tunggal. kurangna maranéhanana pangaruh dina tumuwuhna orok, tingkat hémoglobin, kaayaan kulit, napsu, kaayaan dina sistim saraf pusat.
• Vitamin C - jumlah cukup dina awak bisa ngabalukarkeun colds, kirang penyembuhan tatu na ancur pallor on kulit.
• Vitamin D - penting pisan pikeun nyerep kalsium. Kalawan jumlahna cukup vitamin ieu, tulang improperly dibentuk jeung sendi, nu bisa ngabalukarkeun rickets.
• Vitamin E - kurangna bisa ngabalukarkeun beurat low tina orok.

Ku kurangna prescribers vitamin anu nyieun nepi shortfall nu. Éta sasaena panawaran olahan kompléks, kayaning vitamin Multi Tab "Kid" - 1 keur 4 taun, Multi Tab "klasik" - kalawan 4 taun atanapi Multi Tab "Baby" - pikeun barudak nepi ka 1 taun.

supervitaminosis

Hypervitaminosis - karusuhan akut nu lumangsung salila kaayaan mabok dosis tinggi tina salah sahiji atawa leuwih vitamin. Mungkin timbul salaku hasil tina narima kadaharan anu ngandung leuwih luhur ti jumlah normal vitamin, sarta salaku hasil tina narima jumlahna ageung olahan médis.

The hypervitaminosis paling umum vitamin gajih-leyur, t. Ka. The cai-leyur teu ngumpulkeun dina awak sarta kacindekan anu cukup basajan.

Eta nyebutkeun yen sateuacan anjeun nangtukeun mana vitamin anu pangalusna pikeun anak, perlu nengetan nepi ka dahareun sarta nyieun nepi pikeun maranéhanana zat nu bener teu cukup.

Kumaha carana ngayakinkeun anak dahar Vitaminki

Loba kolot anu Nyanghareupan kanyataan yén anak sahandapeun pretext wae moal ngahakan Pél atawa inuman obat lianna. Kalawan vitamin bisa jadi kaayaan anu sarua.

Untungna, produser dijieun pastikeun vitamin pikeun barudak ti 2 taun umur atanapi umur dini narik perhatian ahli kids. Kami geus kahontal nuhun kieu ka rupa bentuk jeung rasa produk. Barudak téh senang dahar ubar dina bentuk sato atanapi karakter séjén. Tapi sanajan bentuk teu narik perhatian anak jeung nu jadi kolotna teu bisa meunang dahar vitamin, bisa dibikeun ka aranjeunna dina bentuk powders, nu leyur dina inuman atawa malah bubur.

Mitos jeung bebeneran ngeunaan vitamin

"Vitamin pikeun orok heubeul 2 taun, nu dijual di apotek - nyaeta" kimia "jeung maranehna bahaya ka anak" - pendapat ieu ilahar dipimilik ku jalma nu leuwih heubeul, anu teu percanten ka obat modern jeung yakin yén sagalana dijual di apotek - ". Kimia" Ku kituna naha éta dina hubungan vitamin? Kabéh pangobatan ngandung sanyawaan nu pinuh minuhan alam, tétéla nu diturunkeun tina sumber alam. Sajaba ti éta, saméméh ubar asupkeun campuran tina apoték, aranjeunna tuntas dites keur EFISIENSI jeung kaamanan salila pamakéan.

"Zat Baguna kedah nampi ukur tina produk alam, sarta kurangna vitamin bisa nyieun nepi rupa-rupa hidangan." Dahareun kudu jadi moal ukur rupa-rupa, tapi ogé tinggi-grade. Hijina produk anu ngandung sakabeh kompléks vitamin - susu indungna. produk lianna bisa jadi teu ngandung sakabéh zat diperlukeun, sarta saterusna - dina jumlah diperlukeun. Eta sia Mayar perhatian kana kanyataan yen produk condong leungit gizi mangsa neundeun atawa masak. Babandingan vitamin dina olahan kompléks pakait jeung kabutuhan, gumantung kana umur baé urang.