Adaptasi Hypoxic salaku cara pikeun miara kaséhatan.

adaptasi Hypoxic salaku metoda ngaronjatkeun stabilitas
awak pikeun kaséhatan diajukeun dina ahir abad ka ampir
duanana di Rusia jeung Ukraina. Dina Rusia, mimiti geus dilakukeun dina alamat
Médis sarta Masalah biologis, patarosan
adaptasi kana setrés, jeung éksternal faktor
lingkungan, sarta di Wikivoyage-utamana dina widang fisiologi
organisme dina istilah olahraga sarta
lamun rising mun jangkung.

Geus kapanggih yén dina spite tina shortness nu
paparan dibandingkeun kaayaan hypobaric normobaric
hypoxia hypoxic promotes nu aktivasina prosés adaptif
kabéh tingkatan organisme.

Biasana konsép hypoxia
salaku prosés patologis has di
Clinicians teu ngakibatkeun delight, sarta
Sabalikna pakait jeung perlu ngamekarkeun beuki loba anyar
agen pharmacological dirancang neutralize épék na. Hanjakal, teu ukur cukang lantaran tina "hambatan"
Hal ieu nyanghareupan palaksanaan adaptasi hypoxic dina praktekna médis
kasus, rehabilitasi sarta pencegahan.

naon
fitur positif kami kudu di pikiran, pinuh sadar pathophysiology nu
konsep "hypoxia" na Tapi maturan
latihan hypoxic normobaric pikeun ngaronjatkeun kelestarian
Faktor internal tur éksternal awak?

1. Gipoksiya- faktor universal pikeun organisme. ieu
didefinisikeun significance tina oksigén pikeun awak jadi hiji oxidant, partisipasi na di
sintésis ATP, ayana zona kontrol mode fisiologis (pO2) asup
kana organisme.

Ieu anu jadi dadasar pikeun pamakéan salaku pO2
Sistem latihan faktor pikeun mastikeun nu mode best of revenues taun
awak.

Naon ngajadikeun urang pikir ngeunaan kudu laksana
Sistim angkutan oksigén sacara umum, sarta, dina cara kieu, hususna?

Otong manusa modern: hypokinesia jeung stress,
Ieu ngabalukarkeun overvoltage, lajeng nu kacapean fungsional pamilon
oksigén sistem angkutan bébas pisan tingkatan. Ieu jelas yén "humiliation"
posisi dirina laun tur awak sejen tur sistem normal
fungsi nu ditangtukeun ku kualitas énérgi dina aranjeunna, sedengkeun nu sejenna
paribus langsung gumantung kana supply rezim oksigén dina wkwk.

2. Naon
cara pikeun mulasara hiji kaayaan optimal oksigén sistem angkutan
dinya? Naon kauntungan leuwih faktor hypoxic séjén
hartina paparan ka sistem angkutan oksigén?

aktivitas fisik nyirorot naek haté jeung
engapan, konsumsi oksigén. Dianggo refleksnya cardiac kana tekanan tina inflowing nu
jeung getih nu ngalir ti haté (pamandangan na afterload), myocardium narima
substrat sahingga krovi- jeung oksigén. volume getih menit jeung ventilasi
ningkatkeun nyata. Ku kituna, aya kondisi anu - rada
Terapi ti karéta. Anu dihasilkeun acidosis laktat na sabab
Teu maénkeun peran positif.

Sajaba ti éta, raga teu tiasa for everyone. ogé,
lamun henteu pikeun sakabéh kamungkinan stress termal: sauna, mandi Rusia,
gipertemicheskie mandi cryosauna ...

Prosés normobaric latihan hypoxic hypoxic minangka sarana adaptasi teu merlukeun
ti exercising tina subjek euweuh usaha. Panarimaan tekanan parsial
oksigén dina Sistim -povsemestnaya angkutan oksigén sarta multilevel. Najan kitu,
hiji kaayaan penting pikeun adequacy nu
tingkat kiwari hypoxia hypoxic - sensitipitas sahiji sistem
angkutan oksigén.

Ngartos kepekaan mun hypoxia kudu dibawa kana rekening dina formulir naon, kudu mikir
acara fisiologi dina sistem angkutan oksigén kajadian mangsa engapan
campuran gas hypoxic.

Hal kahiji urang
Urang saksi: ngembangkeun hypoxemia akut. Dinamika prosés ieu hal rata
Ieu nyarupaan kurva eunteung gambar S ngawangun
hémoglobin oxygenation ti pO2 ambient. Kurva deoxygenation of hémoglobin - dua bagian: kahiji,
lamun réduksi jenuh nu bisa dijelaskeun ku hubungan linier, tur
Kadua bagian - "dataran". Lamun terus engapan sanggeus ngahontal "dataran"
aya fluctuations di jenuh oksigén ieu bit luhur jeung ka handap bit.

Kadua. Laju haté dinamika mangrupakeun sabalikna eunteung tina desaturation
karakter, némbongkeun:

gumantungna linier laju haté tumuwuhna dina menit munggaran;

-stabilizatsiyu atawa "dataran" di tingkat ayeuna;

-posleduyuschuyu kacenderungan ka denyut jantung ngawatesan dugi awal nu
tingkat.

Gambar di luhur ngagambarkeun parobahan dina haté sarta
Sistim vascular ngalawan backdrop of a hypoxemia ngembang pesat.

Kumaha bisa urang ngajelaskeun
anu ngabalukarkeun di "dataran" dina dinamika desaturation?

1. 
   Mun teu keur mékanisme adaptif jantung,
   Leutik na badag sirkulasi, teu respon kipas, dinamika nu sarupa jeung dinamika
   Laju haté, teras, diomongkeun téoritis, urang bisa ningali tingkat nyata handap jenuh oksigén dina
   tukang ngembang hypoxemia.
2. 
   Ieu bisa dianggap yén waktu kajadian
   "Plateau" - waktu ngadegna hiji "béda" ti nu aslina,
   kaayaan dina sistem, nyadiakeun respon compensatory dina tingkat nu beda.
   Aya bukti yén, pO2 napas dina titik ieu
   Hal ieu approaching nu pO2 of ngalirkeun getih véna. Parobahan jantung dina kondisi ieu nempokeun
   manifestasi tina deficits hanca. deficits hanca cardiac hambalan -first kana gagalna sirkulasi.
3. 
   Sigana mah, ulubiung datang kana antrian
   Faktor anu laun ngembang hypocapnia influencing pangirut nu
   hémoglobin kalawan oksigén.
4. 
   Sakabeh ventilasi rumit sarta réaksi
   aktivitas cardiovascular dina ieu hasil titik dina hiji perobahan
   ratio ventilasi-perfusion.

Keur naon urang nyebutkeun éta kabéh? Jeung sajaba ti. sakumaha keur
masih diantara peneliti euweuh kajelasan ahir dina pamahaman masalah: keur proses latihan, urang nyarankeun yen hypoxia salaku faktor adaptasi atawa kaayaan hypoxic? Panungtungan - teu
preferably dina alesan well-dipikawanoh.

Urang boga hak disebutkeun yen pamakéan éta
hypoxia salaku faktor di latihan sistem angkutan oksigén? Simkuring boga.

Urang kedah ngantebkeun yén pamakéan nu teu mangrupa bubuka kana kaayaan hypoxic, sarta
Faktor anu bisa ngabalukarkeun réaksi compensatory dina sistem angkutan
oksigén, hindering perkembangannya. Henteu ngan urang teu ngudag tujuan nyieun
kaayaan hypoxic, tapi kami nganggo ngan kapasitas kamampuan
oksigén tekanan parsial dina gas alveolar ngabalukarkeun kompléks
Prosés réaktif dina sistem angkutan oksigén awak, ngawatesan éta
waktos paparan.

Salila hypoxia,
écés kudu sasuai jeung durasi faktor adaptasi akut
hypoxemia.

Ngan dina kaayaan ieu bisa dihindari ngaruksak
épék. cara kieu latihan dilumangsungkeun na hiji sistem otomatis
Kadali - "hypoxic kabugaran", nu ngidinan keur punjul nyata
cara séjén adaptasi.

Ieu kudu ngomong yén euweuh hiji tipe adaptasi teu
Cai mibanda dinten sakumaha sistem kontrol sampurna.

Sistim dinamis otomatis
kontrol hanca na manajemen "hypoxic kabugaran" ngidinan Anjeun pikeun lalajo
hasil tina adaptasi darurat
dina hiji sési latihan jeung jangka panjang - Salila kursus aplikasi na.

Ku kituna, hiji perwujudan praktis
konsép ubar adaptif, nu adaptasi hypoxic, nyaéta kacindekan logis dina bentuk sistim
kontrol otomatis tina hypoxia. Hal ieu ngamungkinkeun
nyata dilegakeun ruang lingkup
latihan hypoxic, deducing ti gumantungna na kana ayana
tanaga husus ogé mastering program kontrol merlukeun ukur possessions somah kaahlian
périferal komputer.

Sumber tina médium gas hypoxic tiasa
jadi salah sahiji gipoksikatorov aya.

Sistem "hypoxic kabugaran" ngaronjatkeun proses latihan hypoxic normobaric ngajadikeun hartosna hypoxic adaptatsiyu- pangalusna ngajaga kaséhatan.