Cinta olahraga? Ulah poho ngurus kulit anjeun!

Éta akrab ka sadaya - anjeun ngarasakeun radiance raray sanggeus workout hiji, kulit Sigana sehat jeung seger, sarta isuk salajengna anjeun bangun ku peradangan badag. Kabeneran? Meureun. Tapi, aya kasempetan nu penampilan jerawat dina raray disambungkeun kalayan workouts Anjeun.

rashes sarupa - masalah umum. Lamun anjeun ngesang, kesang dicampurkeun jeung kosmétik, baktéri, gajih, kokotor kalayan perlengkapan latihan, sarta sakabeh ieu boga dampak dina kulit Anjeun. Untungna, lolobana masalah bisa dicegah sagemblengna - ngan peryogi laksana perawatan ditangtoskeun. Pikeun ngahontal tujuan anjeun bakal ngabantu saran ieu: handap éta, anjeun bakal nyegah ulang lumangsungna baruntus. Ku kituna, hayu urang nempo kumaha anjeun tiasa ngajaga kulit Anjeun dina gim!

Ngumbah saméméh latihan

Anjeun bisa jadi teu hayang runtah waktu nyobian keur nyeuseuh kaluar makeup saméméh workout a, utamana lamun geus dilarapkeun sanggeus eta sakuliah deui, kumaha oge, hambalan ieu bakal move mimiti Anjeun dina arah mayungan kulit Anjeun ti baruntus sanggeus latihan. Loba jalma ngumbah beungeut maranéhanana sanggeus workout a, tapi leuwih penting keur nyeuseuh raray Anjeun saencan Anjeun ngawitan nungkulan. Lamun anjeun mupus ti nyanghareupan kesang mangsa latihan, anjeun sakaligus digosok kana pori ti makeup, gajih, kokotor, sél kulit maot na sagalana sejenna. Ieu bisa ngakibatkeun peradangan sarta meungpeuk pressure. Tangtu, lamun teu boga aksés ka tilelep sarta favorit hartina keur cuci, eta tiasa tangtangan. Paké toner na katun hampang - ngan tetep dina kantong ka gampang ngusap kaluar makeup jeung minyak tina raray. Ku kituna bisa tuntas ngabersihan kulit sarta nyiapkeun eta keur latihan. Anjeun malah teu kedah cai!

Ngagem perban dina dahi di kelas

Malah lamun salawasna ngumbah raray anjeun méméh latihan, paling dipikaresep, anjeun pamikiran ngeunaan bulu nu teuing, tapi aranjeunna ngan dihijikeun dina buntut kuda hiji. Hanjakal, mun anjeun ngesang, sagala kosmétik nu ngagunakeun pikeun bulu digolongkeun langsung dina ramo Anjeun. Éta tindakan dina kaayaan kulit urang teu cara pangalusna. conditioners bulu, varnishes, gels, sampo garing - kabeh ieu teu cocog pikeun pamakéan dina raray. hartosna misalna bisa ngarobah kasaimbangan basa kulit sarta meungpeuk liang, nu bakal ngakibatkeun rashes. Eta masih aya kacangcayaan nu bakal ngumbah bulu anjeun méméh latihan, leyuran panggampangna - a perban keur bulu nu moal ngidinan kesang tina kulit sirah ragrag kana ramo Anjeun.

Ngagem lampu, barang airy

Mun anjeun rawan penampilan baruntus nu dina awak, kayaning dada, balik atawa imbit, sugan, titik éta anu grated. Sagalana yén rubs ngalawan kulit di lokasi anu rawan jerawat, bakal ngabalukarkeun penampilan rashes. Kesang bisa ningkatkeun prosés ieu, tapi teu salawasna. Pangaruh awon anu gesekan dina. Lamun anjeun ngagabungkeun pakean kedap kulit baseuh, gesekan janten utamana sengit. Tangtu, olahraga badag bra - henteu mangrupa pilihan, tapi sésana bisa ogé jadi salah sahiji ukuran gedé - teu pas tops awak, calana atawa kolor bisa ngaleutikan gesekan tur ngidinan Anjeun pikeun meunang leupas tina bituna konstan. Inget momen ieu, lamun nyobian dina hal olahraga saméméh meuli.

Ngusap simulators saméméh pamakéan

gim dilakukeun studi nu eta ieu kapanggih yén dina gim baktéri 362 kali leuwih ti hiji toilet umum. data sapertos bisa meunang maneh kabeh keur nimbangkeun balik kabiasaan olahraga maranéhanana. Ngan mikir ngeunaan sagala nu datang ti gim nu ngesang profusely na teu ngusap pikeun puseur Cimerak, buka toilet jeung ngumbah leungeun Anjeun afterwards, lajeng deui noél aranjeunna ka simulator nu keur ngagunakeun na. Ieu sensasi geulis pikaresepeun.

Lamun diuk atawa ngagolér dina simulator, sarta ngan keuna anjeunna, baktéri ieu meunang dina anjeun. leyuran basajan mun masalah - ngusap sakabeh trainers sateuacan aranjeunna nuju dipake. Mun mungkin, make wipes baseuh atawa sprays nu disadiakeun ku gim. Importantly, ulah ngusap di anduk sarua yen ngusap beungeut anjeun, jadi Anjeun nyieun parah - baktéri kalayan simulators bakal geuwat jadi dina kulit anjeun sarta bisa ngabalukarkeun radang parna. Hal ieu ngajadikeun eta teu mungkin migunakeun towels hartina.

Ulah nyebarkeun kontaminasi

Mindahkeun baktéri kumaha bae kajadian, Anjeun moal bisa nyingkahan eta tos rengse, kumaha lamun anjeun ati ngeunaan lingkungan sabudeureun, anjeun bisa ngawatesan proses ieu ngeunaan diri na kaduh anjeun. Contona, ulah ngagantung anduk anjeun dina simulator nu teu musnah - sahingga anjeun bakal mastikeun baktéri jalur cepat ramo Anjeun.

Éta hadé pikeun nempatkeun anduk a sabudeureun beuheung na. Teu perlu, jeung iklas handap dina mat atah pikeun yoga atawa toél ramo Anjeun saatos Anjeun geus keuna dumbbell a - sangkan anjeun ngaléngkah baktéri kulit. Ulah aya malah noel raray salila workout a, mertimbangkeun kumaha anjeun bakal ngabersihan parabot saméméh ngagunakeun éta, éta bakal nyebarkeun baktéri saperti leutik jéntré. Saeutik perhatian ka rinci misalna - sarta kulit Anjeun bakal pisan bersyukur ka anjeun.

Gancang miceun baju sweaty

The panjang anjeun di baju sweaty sanggeus workout a, anu gede kamungkinan lumangsungna rashes on awak. Alesan pikeun ieu aya dua - digosok nyeri, anu lumangsung alatan éta kontak tina kulit jeung jaringan baseuh, sakumaha ogé akumulasi baktéri jeung virus dina pakean nu.

Coba mun buka pancuran pas mungkin sanggeus workout atawa malah ngan miceun baju sweaty mun kulit Anjeun tiasa hirup. Ieu ngidinan Anjeun pikeun ngurangan Chances ngembangkeun peradangan kulit jeung ngajaga anjeun ti tumuwuhna baktéri dina baju soaked dina kesang.

Ngumbah leungeun Anjeun sateuacan Anjeun ngumbah raray anjeun

Tangtu, ngumbah beungeut anjeun sanggeus workout a - éta mangrupakeun ide nu sae, tapi mimiti anjeun kedah ngumbah leungeun Anjeun. Lamun bakal ngumbah leungeun Anjeun ku sabun jeung cai saméméh anjeun ngumbah raray anjeun, anjeun bisa kalayan gampang mindahkeun eta baktéri pikaresepeun ti gim. Coba ulah ieu sareng salawasna inget yen Anjeun kudu mimitian ku ngumbah leungeun Anjeun.

Ngumbah parabot Anjeun diantara kagunaan

Bisa jadi rada pikabitaeun ngan mun pulas mat yoga anjeun sanggeus latihan jeung poho ngeunaan eta dugi sidang salajengna. Sami mana keur towels. Masalah jeung kabiasaan ieu téh yén baktéri bakal nyebarkeun jeung hal kotor sarta waktos salajengna basa Anjeun nganggo éta bakal meunang dina awak Anjeun. Masalah utama nyaeta jalma ulah nuturkeun kasehatan sanggeus latihan. Aranjeunna nganggo anduk kotor sarua, terus forgetting keur nyeuseuh eta. Anjeun tiasa ngusap mat anjeun menit a na make sababaraha towels. Jieun tumpukan husus tina towels ka dinya éta gampang pikeun nyokot kirim anyar jeung heubeul ka laundry nu.

Pentingna kabersihan

Ku kituna, éta atra yén pikeun nyegah penampilan rashes gampang cukup. Hal pangpentingna pikeun nginget - anjeun kedah nyimpen kulit sakumaha bersih sabisa na coba ulah kontaminasi, wiping simulators. Jeung inget yen nu kudu promptly dihapus hal sweaty sanggeus workout a, tetep dina leungeun sarana pikeun refresh raray sateuacan na sanggeus penjajahan di.

Perhatian ka lingkungan jeung wates kontak perlu sabudeureun anjeun kalawan surfaces kotor baris mantuan anjeun tetep kulit Anjeun bersih jeung séhat. Dina hal ieu, sanajan jadwal latihan paling sengit moal nyegah anjeun neuteup pikaresepeun - anjeun bakal salawasna jadi flawless!