Fénilalanin: naon eta na naha anjeun perlu

Dina raraga ngartos kumaha zat tangtu mangaruhan awak saperti reflected di well-mahluk tina kakurangan atawa kaleuwihan maranéhanana, dilakukeun sababaraha studi. Dina perhatian nutup élmuwan éta asam amino, kusabab ampir sakabéh aranjeunna kalayan bantuan prosés métabolik kompléks giliran pamustunganana kana zat anu maénkeun peran penting dina ngajaga kaséhatan. Salah sahiji asam amino ieu - fénilalanin. Naon éta, naon teu jeung nu ngandung - katingal ngadeukeutan dina artikel. Inpo ieu dipake pikeun sarerea.

Fénilalanin: éta jawab naon

Fénilalanin - asam amino ésénsial. Ieu ngandung harti yén zat teu disintésis dina awak kami, sarta asalna ukur ti luar tina dahareun. asam amino ieu dirobah dina awak jeung tirosin, anu dina gilirannana geus kalibet dina formasi norépinéfrin na dopamin. Ieu ngandung harti yén fénilalanin mangaruhan haté, ngurangan nyeri, ngaronjatkeun pangabisa diajar sarta ngaronjatkeun memori, accelerates métabolisme sarta ngurangan napsu, ngatur pakasaban tiroid sarta nyumbang ka ngembangkeun Melanin pigmén kulit.

asam amino ieu dipaké dina pengobatan urang kasakit Parkinson, obesitas, depresi, sarta nyeri rematik salila kareseban. Dina bodybuilding program gizi oge fénilalanin hadir. Naon mere? Hal éta téh, asam amino ieu mangrupa bagian ti protéin dikandung dina otot, tendons na ligamén. Nalika mustahil pikeun ngahontal kakurangan nambahanana massa otot, nu jadi hayang pisan bodybuilders. Kusabab fénilalanin - salah sahiji komponen gizi olahraga.

sumber fénilalanin

Dina kalolobaan kasus asam amino ieu kuantitas cukup ingested tina dahareun. Hal ieu kapanggih dina daging (babi na jangjangan), kéju teuas jeung produk susu sejen, filem jeung legumes, germ gandum jeung béas, endog sarta hazelnuts. Pikeun mastering normal merlukeun jumlah cukup vitamin B3, B6 jeung C. diwajibkeun pikeun mastering fénilalanin tambaga jeung beusi.

asam amino ieu dipaké pikeun ngahasilkeun sahiji sweetener jieunan, nu geus aktip dipake di industri pangan. Paling mindeng éta gampang pikeun manggihan di karét permén sarta inuman carbonated. Ku kituna éta rada mungkin ngomong yén fénilalanin di limun - sumber asam amino ésénsial ieu.

Hiji formulir fénilalanin (DL) tindakan minangka painkiller a. awak urang terus ngarecah endorphins jeung asam DL-formulir amino nyegah prosés ieu. fenomena ieu dipaké ku jalma anu merhatikeun kana panawar nyeri biasa. Maranehna, hiji-hijina ubar dina hal ieu - fénilalanin.

Yén zat ieu masih bisa? Jieun hiji wanda alus tur masihan rasa cinta: asam amino aub dina sintésis phenylethylamine, anu tanggung jawab fenomena ieu. Sajaba ti éta, zat mangrupakeun komponén loba ubar nu merangsang uteuk aktif.

Contraindications

Phenylethylamine teu bisa dicokot ku ibu hamil, ibu asuhan, jalma kalawan darah tinggi na kacenderungan ka restlessness. Hal ieu dilarang ngagunakeun eta na nalika kawedukan kana jenis ieu asam amino, nyéta, kalawan phenylketonuria na melanoma.