Flavonoid - naon eta? Naon ngandung flavonoid na naon dampak maranéhanana dina awak manusa?

Kamampuh sababaraha bungbuahan sarta sayuran pikeun ngaronjatkeun fungsi rupa-rupa sistem organ geus lila geus dipikawanoh pikeun umat manusa. Salaku hasil panalungtikan eta jadi dipikawanoh yen ieu sipat mangpaat boga bahan husus anu kapanggih dina tutuwuhan jeung muterkeun hiji peran kritis dina kahirupan maranéhanana. Sarta eta disebut Zat ieu "flavonoid". Naon eta, sarta kumaha éta mangaruhan awak manusa, bisa kapanggih dina artikel ieu.

A sajarah saeutik

Médis nalika zaman kuna dipaké sipat mangpaat tina bungbuahan sarta sayuran tangtu keur pengobatan sagala rupa panyakit. Sanajan kitu, aranjeunna geus teu malah dipikir patarosan, naon zat anu bagian tutuwuhan ieu nyieun produk ieu bisa cageur hiji panyakit enteng tangtu. Pikeun kahiji kalina sual flavonoid - nyaeta, dibéré jawaban Hadiah Nobel pikeun Kedokteran sarta Fisiologi Albert De Szent-Györgyi taun 1936. panalungtikan nya fokus kana flavonoid anu dikandung dina cabé beureum. Albert Szent-Györgyi de manggihan yén pamakéan sayur ieu ngabantuan pikeun nguatkeun dinding pembuluh getih alatan sababaraha zat mangpaat beureum, sarta ngaranna éta vitamin P. Sanajan kitu, ngaran ieu teu lengket. Saterusna, leuwih ti lima puluh taun ka hareup, topik ieu teu pisan museurkeun elmu, tapi dina awal 90-ies abad panungtungan mimiti dititénan hiji booming anyar. Ieu alatan kanyataan yén grup élmuwan Amérika geus kapanggih sipat antioksidan tina flavonoid anu dikandung dina sababaraha bungbuahan sarta sayuran. Sanggeus éta, ieu mutuskeun pikeun ngagunakeun ieu kualitas pepelakan mangpaat pikeun neutralize radikal bébas.

Naon flavonoid?

Grup tina zat anu dikandung dina sayuran, bubuahan, berries na bumbu na influencing peta énzim dina awak, disebutna flavonoid. Éta nu loba dipaké di rahayat na ubar tradisional, Farmakologi. Zat ieu ogé jawab nu coloration buah sipatna aub dina fotosintésis. Naon flavonoid a? Naon eta - vitamin atawa hal sejenna? Ieu sanyawa hétérosiklik. Éta kirang leyur dina cai, bisa tina warna béda (konéng, beureum, oranyeu, jsb). Flavonoid bisa ogé disebut dyes sayur alam. Sanajan kitu, aranjeunna anu kapanggih ukur aya di tutuwuhan, tapi sagala hal moal di organisme sato.

Flavonoid: klasifikasi jeung jenis

Dinten, ilmuwan manggihan leuwih ti 6.500 flavonoid, anu digabungkeun kana 24 grup. Di antarana aya sanyawaan lipophilic jeung cai-leyur. Sababaraha grup ieu teh pigmén asalna tutuwuhan. Aranjeunna ngabalukarkeun warna bungbuahan tutuwuhan jeung kembang. Gumantung kana darajat oksidasi hiji peupeusan 3-karbon nu di kelas sanyawa flavonoid handap:

• leukoanthocyanidins (leucocyanidin, leykodelfinidin, leykopelargonidin);
• catechins;
• flavanones;
• chalcones;
• dihydrochalcones;
• flavononoly;
• anthocyanins na anthocyanidins;
• Auron;
• flavonols (bioflavonoids);
• isoflavones.

Paling kawentar flavonoid anu ku jauh Kabiasaan atawa sakumaha eta disebutkeun disebut, vitamin C _2, atanapi R. Naon anjeunna jadi kawentar? Zat ieu sipat sosudoukreplyayuschim husus. Keur kitu eta (atawa analog sintétik na) mangrupa salah sahiji komponen loba narkoba, e.g., rutin nyaéta préparasi anggota Ascorutinum dimaksudkeun pikeun ningkatkeun élastisitas kapilér na wadah getih.

Flavonoid: pangaruh dina awak

Sipat mangpaat tina flavonoid mun awak manusa teu dugi pangaruh sosudoukreplyayuschim. Sajaba ti éta, maranéhna boga dampak pohara penting kayaning:

• decongestant;
• venotoniziruyuschee;
• vasodilator;
• antiatherosclerotic;
• mémbran Ajeg;
• antiallergic;
• antihypertensive;
• anti radang;
• cardioprotective;
• immunomodulatory;
• anticarcinogenic;
• antioksidan;
• detoxifying;
• Antihypoxanth;
• éstrogén et al.

Ti ieu, bisa disebutkeun yen flavonoid gaduh antioksidan, antiradiation, antispasmodic, antiulcer, anti tumor, anti radang, tatu penyembuhan, hypotensive, estrogenic, baktéri, sipat diuretik sarta séjénna.

sipat mangpaat

Salaku bisa ningali, flavonoid pikeun mangpaat manusa na malah diperlukeun. Aranjeunna nyumbang kana fungsi ditangtoskeun awak, sarta aksi non-agrésif maranéhanana. Nyaho ngeunaan sipat mangpaat maranéhanana, gampang pikeun timer pitulung awak anjeun pikeun ngajawab sababaraha masalah. Contona, berkat aksi akntioksidantnomu anggur beureum (dina moderation) dianjurkeun warga kalayan zone radiasi tinggi. Sanajan kitu, flavonoid, peta dina awakna nu geus ilmiah dibuktikeun, kumaha oge, henteu ajen terapi primér. Aranjeunna mung tiasa cabangna a, ngalengkepan terapi dasar. Sanajan kitu, sanajan kanyataan yen flavonoid tutuwuhan anu cukup kitu, aranjeunna mindeng teu stabil. Mun aranjeunna leres dirawat, aranjeunna bisa maot.

Pangan nu ngandung flavonoid

Dinten, olahan anu ngandung flavonoid, bisa dibeli di hiji apoték atawa urutan online. Sanajan kitu, leuwih mangpaat nyandak bungbuahan sarta sayuran, nu ngandung gizi ieu. Dimana oge ngandung flavonoid? Di dieu téh mangrupa daptar parsial produk nu boga gizi ieu:

• koko;
• tea, utamana héjo (flavones na catechols);
• anggur beureum sarta anggur beureum;
• apricots, plums, apel, peaches, Pears, quince jsb .;
• berries: cherries, blueberries, raspberries, blueberries, strawberries, currant hideung beureum, mulberry hideung, Hawthorn, barberry, jsb;.
• jeruk nipis, jeruk, jeruk bali, tarawangsa (flavanones, flavones);
• Sayuran: kol, wortel, Beets, térong, jeung sajabana.

Flovonoidami paling euyeub di sayuran jeung bungbuahan nu gaduh Burgundy caang atanapi warna ungu, kaasup bungbuahan liar. Hal ieu kabukti yen dina eusi panungtungan of pigmén alam téh loba nu leuwih luhur sarta biasa dasarna leukoanthocyanidins di Rosaceae ogé ngandung flavones, sarta kacang - isoflavones.

Kumaha sangkan flavonoid?

Wanoh hadir aya boro saha anu teu uninga kecap "flavonoid" éta sarta naon eta "tuang". Dina taun anyar, zat ieu fokus of pharmacologists anu beuki ngagunakeun éta pikeun ngahasilkeun farmasi. Malah loba sarjana wewengkon pikeun "nginféksi" pamanggih nyieun nu disebut elixir of nonoman, nganggo sadaya flavonoid anu sarua. Pamakéan zat ieu pikeun awak manusa téh atra. Sanajan kitu, lamun aranjeunna sanggup sipat mangpaat tarung teh tanda sepuh? Dina sagala hal maranehna jelas ngalakukeun leuwih alus ti cilaka. Ku alatan éta, pamakéan flavonoid euyeub sayuran, bubuahan, berries, Sayuran baris ukur jadi kondusif pikeun kaséhatan anjeun, bakal ngeusian awak kalawan énergi. Anjeun bakal ngarasa ngora, fresher, fitter na healthier. Tambih Deui, pangan ieu bisa didahar dina jumlah nu taya. Percanten atuh, teu overdose flavonoid henteu ngancem anjeun, tangtu, lamun urang teu ngawangkong ngeunaan suplemén bioactive. Éta téh dina sagala hal moal bisa dipaké tanpa nasehat dokter urang atanapi tanpa diajar manual, utamana item "dosage".