Indung asuhan. Diet: Naon tiasa teu tiasa

susu payudara - ieu kadaharan pangalusna keur orok. Ieu mah ngan saukur mere anjeunna panyalindungan ngalawan inféksi, tapi ogé ngandung sagala dipikabutuh pikeun tumuwuh jeung bahan pangwangunan. Orok, nyoco susu payudara, ngabogaan kekebalan kuat tur karakter tenang, éta bakal leuwih tahan ka faktor éksternal ngarugikeun. Mémang éta indung breastfeeding mangpaatna - hal anu gancang disimpen sanggeus pangiriman.

Tapi éta awéwé anu milih breastfeed, anu wondering kumaha jadi hiji diet perkiraan gizi indung asuhan? Loba nu abandoning masakan dawam jeung produk. Maranehna, breastfeeding janten siksa a. Memang anak narima sagala zat gizi ti susu indungna, sarta eta dihasilkeun tina kanyataan yén awéwé anu dahar. Tapi ieu lain hartosna yén di badag
palarangan perlu indung asuhan. Diet kudu rupa-rupa. Anjeun kudu nuturkeun ngan hiji aturan penting sababaraha. Ulah dahar pisan lemak jeung pangan lada, inuman alkohol, rempah, meats sarta pangan nu ngandung pengawet, rasa na enhancers rasa. Sesa dahareun nu peryogi coba saeutik, diajar respon anak urang. Orok bisa meta teu ukur keur allergens - bungbuahan beureum sarta jeruk jeung sayuran, tapi ogé kol, kacang atawa inuman lemes - dinya bakal flatulence.

Utamana mastikeun perlu ngadalikeun diet breastfeeding a indung bayi. Tilu minggu kahiji kedah ngawatesan diri di loba pangan, utamana allergenic. Perlu ngaluarkeun madu, strawberries, buah jeruk, coklat, kacang jeung Kacang Kedelai. Sakali orok Anjeun robah genep bulan, indung kuring bisa dahar ampir sagalana, iwal dahareun, sarta ngabahayakeun ka awéwé nu. Barina ogé, anak perlu henteu ngan protéin, lemak sarta karbohidrat, tapi ogé rupa-rupa mineral jeung vitamin.

The rupa produk merlukeun indung breastfeeding na sorangan. rangsom nyadiakeun eta kedah ngawengku sayuran seger jeung bungbuahan, ieu desirable keur musim, ngarah ngandung bahan kimia pangsaeutikna. Dina usum tiis, aya anu mindeng kudu salads wortel jeung Beets, pumpkins sarta apel. Disarankeun ngawatesan konsumsi engkol jeung terong, kitu ogé bungbuahan aheng. Diperlukeun dina dahareun kudu cereals hadir, preferably sakabeh. Bodas roti kudu diganti ku Rye sarta mindeng gaduh buckwheat. produk susu disarankeun dahar unggal poe. Tapi sanajan didieu aya wates. Susu teu kudu gajih, jeung produk susu, milih ukur alam. Ngaluarkeun waragad yogurt sarta kéju Pondok kalawan aditif buah jeung flavorings.

Hiji anak dina sataun mimiti hirup geus ngembang pesat. Sarta salah sahiji anu delivers anjeunna hiji bahan wangunan, - a indung asuhan. diet nya kedah ngawengku jumlah nyukupan protéin. Anjeun kedah tuang daging jeung lauk, tapi low-gajih jenis. Ngaleungitkeun kudu broiler, babi jeung daging smoked. Éta pikaresepeun ngagunakeun broths gajih, meats Anggang jeung lauk asin. Sumber protéin anu ogé endog jeung kiju Pondok.

Kabéh prohibitions ieu jeung aturan teu hartosna nu kudu dahar ngaliwatan kakuatan. Barina ogé, kasehatan fisik jeung méntal anak téh langsung gumantung jenis wanda anu payudara-dahar. Diet kudu lumrah: lamun teu resep susu atanapi soto, teu kedah maksakeun diri. Malah cangkir kopi, mabok isuk-isuk, teu menyakiti. Ngan lalajo anak. Lamun tumuwuh tur tumuwuh sacara normal, anjeun salempang ngeunaan naha anjeunna meunang cukup, sarta lamun manéhna meunang sagala bahan diperlukeun, teu perlu.