Kumaha alus tan di panonpoé sarta kumaha atuh eta bener

Kalawan datangna usum panas kacida diantisipasi lajeng kami bakal gladly dipiceun pacilingan teh kabeh baju usum tiris jeung ditunda kolor, kaos jeung flip-flop. Sarta leuwih sabtu minggu, atawa ngan saukur bebas ti waktos hal penting, nyokot lebur atawa swimsuit na bedspreads for jeung bohong, urang buka pantai ngabohong dina keusik panas, bleeders, ngojay, sakumaha ogé mun kulit urang kungsi nice jeung lemes warna perunggu. Tapi, hanjakalna, aya kasus lamun, tanpa nyaho hiji aturan penting sababaraha atanapi ignoring aranjeunna, urang bakal kaduruk handap tur meunangkeun kaduruk ku panon poe. Ieu ditembongkeun dina kulit reddened na sensations nyeri. Geus aya pertanyaan teu ukur ngeunaan hiji tan nice, tapi ogé ngeunaan lalampahan upcoming ka pantai teu kaci. Sarta sakabeh sabab kudu nanya teu ngan kumaha alus tan di panonpoé, tapi ogé kumaha carana ngalakukeun eta katuhu. Maksudna subjek jeung subyek artikel ieu.

Dina urutan ulah konsékuansi perlu sarta kadangkala bahaya tina tinggal dina pantai, anjeun ukur perlu nitenan sababaraha saran penting dina sabaraha alus tan di panonpoé. Lajeng anjeun teu ngan nice méakkeun waktu di pantai, tapi kulit baris jadi boga hiji hue emas pikaresepeun.

Anjeun kudu mimitian ku dina urutan nangtukeun - naha kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun sunbathe on panonpoé husus pikeun anjeun? Kanyataan yén aya sababaraha kategori jalma anu di panonpoé, nempatkeun eta mildly, teu dianjurkeun. Ieu jalma jeung kulit bodas, anu pigmén nu impervious mun panonpoe tanning. Ogé, jelema nu boga badag Jumlah mol dina awak. Aya jalma kalawan sagala kasakit kulit, atawa jalma anu saukur alérgi ka panonpoé.

Lamun milik salah sahiji kategori luhur, Anjeun kukituna hadé refrain ti sunbathing on pantai, sarta lamun mungkin ngajaga diri tina paparan langsung cahya panonpoé.

Mun anjeun salah sahiji jalma anu sunbathe dina ngabahayakeun sarta mangpaat, nasehat handap nyaéta pikeun anjeun.

1. Paling nguntungkeun waktu keur sunbathing - nyaeta jaman ti 8 nepi ka 11 am sarta sanggeus 17 WIB. Dina waktu ieu, paling sengit tan na panonpoé kirang bahaya. Paling "traumatis" handapeun panonpoé - nyaeta periode ti 12 nepi ka 15 jam dina sapoe. Dina waktu ieu, sinar panonpoé urang nu gaining nu maksimum kakuatan, sarta aya jumlah pangbadagna sunburns.
2. Teu balik sunbathing on hiji kosong beuteung atawa kakarék didahar. Hadé pisan mun éta antosan ngeunaan sajam sanggeus tepung a lajeng buka pantai. menu nu leuwih hade kaasup hal asin, kitu ogé wortel, peaches, melons, apricots - pangan nu ngandung karoten, cocog pikeun agén tanning.
3. Salila sunbathing inuman salaku loba cai salaku kamungkinan jeung ka refrain ti minum alkohol.
4. Keur di panonpoé, salawasna maké topi jeung kacamata. Anjeun oge bisa lipstik hypoallergenic warnaan lipstik, ngingetkeun aranjeunna tina kaduruk ku panon poe hiji.
5. Di pantai saloba mungkin mun balik tataranjang suku.
6. Categorically refrain tina sare! Upami teu kitu, maneh kalawan gedé-gedéan bisa kaduruk tur meunang ka rumah sakit.
7. Sunbathing téh pangalusna, keur deukeut cai - situ, walungan, sagara. Najan kitu, urang teu kudu poho kanyataan yén deukeut cai jeung di nambahan cai jeung likelihood tina kaduruk ku panon poe.
8. Ngojay dina mimitina mangrupa pangalusna, ngawengku anduk atawa kaos oblong deui taktak.
9. Sanggeus mandi, geura wiping anduk.
10. Aya sejen Vérsi pisan mangpaat jeung nikmat kumaha alus tan on panonpoé dina pantai ngan maén voli, maén bal, atanapi naon game Peta lianna - anjeun bakal heran kumaha gancang maneh Zagora!
11. Éta ogé penting pikeun apal sabaraha maneh can sunbathe on panonpoé tanning waktu kudu dironjatkeun laun - tina 10 menit nepi ka 2 jam per poé na teu langkung ti 20 menit dina waktu, pembuatan 30-menit ngarecah.
12. Ti jaman ka jaman moisten kulit cai.
13. Paké sunscreen jeung minyak.
14. Sakali anjeun datang ka pantai, nyandak pancuran gél tiis.
15. Stepping kaluar tina pancuran, Anjeun tiasa ngolesan awakna kalayan minyak orok - hal anu sampurna moisturizes kulit na nourishes eta kalawan zat mangpaat.

Sajaba tips, aya sababaraha caveats penting:

1. Sateuacan sunbathing, ulah make deodorant, Cologne, cai toilét, lotion, jsb Zat dumasar-alkohol ieu degrease kulit na exacerbate efek tina radiasi sinar ultraviolét.
2. Refrain tina pamakéan kosmétik. Sanggeus Sun bisi wae anjeun teu bisa maké scrub, sabab ku ngalakonan ieu, Anjeun ngaleupaskeun lapisan pelindung kulit.

Ieu, sugan, aturan dasar pikeun mastikeun nu geulis tur malah tan. Pastikeun ngagunakeun saran ieu kana praktek. Barina ogé, hal anu penting pikeun henteu ngan terang kumaha alus tan di panonpoé, tapi ulah bijaksana.

Ngarasakeun liburan anjeun sarta tan geulis!