Kumaha perban leungeun leres nalika ngalakonan tinju

patandingan tinju nu diayakeun di ring nu mangrupakeun situs dina wangun pasagi kalawan panjang sisi lima ka genep méter. Dina sadaya sisi ti "medan perang" ieu dikurilingan ku sababaraha jajar tali stretched cukup kedap antara opat pilar juru.

Nurutkeun kana aturan tinju, eta nu diwenangkeun pikeun nyerang mung bagian relevan of fist kana. Éta dijieun kalawan gaya hébat, sarta teu luang lawan. Alami, pikeun serangan misalna kudu dipaké sarana pikeun ngajaga leungeun ti rupa-rupa tatu. Panyalindungan anu husus sarung tinju, sarta tatu dina bandages pigeulang leungeun katuhu.

Kumaha perban leungeun, biasana pikeun kahiji kalina mintonkeun palatih atlet. Prosedur ieu téh wajib kudu dipigawé. Kusabab sisi manusa diwangun ku tulang leutik, nu teu weleh napel unggal sistem ligamentous séjén (pikeun mobilitas hadé ti mendi).

Penjajahan tinju ngakibatkeun hiji panarajangan sistimatis ku duanana wrists dina sirah, taktak jeung watak teu jeung anggahotana of lawan. Di konstan ditinju kakeunaan stress parna, ku kituna pohara penting pikeun tighten aranjeunna leres. phalanges dasar tengah jeung ramo indéks tahan kana beban beurat kana dampak (dibandingkeun ka séjén ramo leungeun). Ku sabab eta bakal jadi bijaksana mun nyerang ku maranéhna.

Tinju geus sampurna normal nu ancur tur manjang leungeun papanggih rutin dina latihan poéan atlit. The tatu paling parah téh biasana boxers novice. Lajeng, maranéhna masih teu kenal kumaha perban leungeun-Na saméméh tarung. Utamana atlet ngora teu bisa milih spasi rentan na buka dina awak lawan-Na.

Kurangna hiji fist clenched, posisi salah-Na, blows inflicted ku musuh dina bagian solid awak (saperti dahi atawa tulang rusuk) - alesan utama naha boxers anu luka serius leungeun. Kana resi tatu sapertos kadang teu sanajan kudu ngobrol ngeunaan na mulang ka olahraga atawa kudu ngaliwatan hiji Tangtu intensif pengobatan sarta recovery.

Anjeun kudu mimitian rentang nyetir on mannequins husus atawa cangkang, tapi saméméh eta nanya ka pengrajin ngalaman kumaha perban leungeun leres. Pikeun conto visual, ningali diagram di handap rencana.

Bandaged leungeun luyu jeung gambar nu disadiakeun, Anjeun bakal pastikeun yén sendi anu pageuh tightened, sarta yén ka extent badag bisa ngajaga leungeun Anjeun tina tatu. Kalibet zabintovkoy diri pangalusna, sabab dina hal ieu, anjeun bisa jadi alus ngarasa sabaraha maneh kudu narik sikat hiji kalayan perban a.

Ulah tighten lawon nu teuing, disebutkeun panangan bakal jadi heuras alatan aliran getih impaired. Sareng kontraksi perban lemah bisa geser langsung salila latihan atawa ngempur ku musuh, sarta, sasuai, mangka bandaging moal ngajaga ngalawan résiko tatu.

Ayeuna nu nyaho kumaha carana perban leungeun, éta aman pikeun ngamimitian pelajaran tinju. Saatos reviewing sagala aturan olahraga sarta manggihan pakakas katuhu, anjeun bakal difokuskeun meunang pertandingan.