Kuring heran sabaraha nya teu bisa sare?

Mindeng urang menta diri patarosan: "Naha urang kudu bobo? Sabaraha teu tiasa bobo? Saatos kebat mahluk mangpaat Anjeun tiasa ngalakukeun antukna ". Hanjakal, alam manusa nyaéta sarupaning nu euweuh jalma leungiteun efisiensi sare jeung nyimpen kaséhatan di jeopardy. Sare - mangrupakeun proses alam tanpa mana baé anu saukur teu bisa cicing. Awak manusa perlu beristirahat guna dianggo éféktif. Ku kituna, anjeun moal bisa bobo? jeung naon hirup tanpa ngimpi anjeun nyanghareupan?

Perlu dipikanyaho yén laju saré pikeun jalma rata tujuh atawa dalapan jam sapoé, pikeun barudak - kira sapuluh jam, sarta laju for kolot urang - genep jam. Tapi sababaraha urang ngan ulah ngarti jeung ngurangan saré maranéhna guna jalan. Na ieu téh kasalahan maranéhanana. Mun anjeun teu niténan rezim, teras Anjeun risiko nempatkeun kaséhatan anjeun dina jeopardy. Hal ieu kabukti yen tanpa saré séhat jalma meunang heubeul gancang. Saré ngaronjatkeun sistim imun anjeun sarta cleanse awak anjeun sanggeus sapoé teuas.

Sabaraha teu tiasa bobo kalawan dampak minimal dina kaséhatan anjeun? Anjeun teu bisa bobo dinten atanapi dua, tapi inget yen awak anjeun masih nalangsara. Lamun anjeun teu bobo dinten - dina uteuk anjeun dimimitian prosés kimia nu ngurangan psyche Anjeun. Dina poé kadua tanpa saré di cortex cerebral sambungan neural nu ancur, pikiran anjeun nalangsara malah leuwih. Ku kituna, upami anjeun ngalaman ieu kaayaan, ulah poho yén mangka anjeun kudu masihan awak anjeun sésana hiji. Anjeun kedah bobo saloba awak anjeun merlukeun.

Sabaraha teu tiasa bobo kalawan konsekuensi kaséhatan serius? Saatos 5 dinten tanpa saré sél otak anu ancur. Beban kana jantung geus greatly ngaronjat. Tanpa saré jalma bisa ngaharepkeun pikeun hirup salila kira dua minggu. Sow datang pati.

Sabaraha dinten teu tiasa bobo? Skor tina jalma:

murid SMA Randy Garner bisa salamet tanpa saré keur 11 hrs. Kabéh sedengkeun budak ieu di handapeun pengawasan dokter. Ku kituna anjeunna bisa nyorong ngimpi-Na, élmuwan geus diajarkeun sangkan jauh. Saré sanggeus éta, Randy nyandak ngan 14 jam. Amérika Robert McDonald éta bisa megatkeun catetan, sanggeus cicing ngahudangkeun pikeun ampir 19 jam. Kusabab ieu anjeunna tiasa meunang kana Guinness Book of Records. Hiji poé dina 1959, artis kasohor P. Tripp mutuskeun pikeun ékspérimén, sabaraha manehna bakal tiasa tahan, teu digolongkeun saré. Tanpa saré Tripp éta bisa méakkeun 5 dinten. Sanggeus éta anjeunna dimimitian hallucinating tinimbang costume, manéhna nempo hiji kebat oray, méja mimiti ngaduruk seuneu di kamar na. Sanggeus éta, anjeunna mutuskeun moal neruskeun percobaan.

Naon anu kudu dipigawé pikeun teu bobo?

Aya rupa-rupa tips jeung téhnik guna leres tarung kaluar saré anjeun. Unggal sahiji metodeu ieu mah béda, saprak kabeh awak jalan béda. Tapi aya anu kabuktian métode nu masihan hasil sampurna. Métode ieu:

- Anjeun tiasa ngadamel diri cangkir kopi, teh, cola atawa énergi. Kiwari, di toko anjeun tiasa manggihan loba inuman caffeinated.

- Lampu di kamar mana anjeun kedah jadi caang. Ku kituna bisa ngarasa yen ayeuna nyaéta beurang.

- kamar kudu ditayangkan, sabab éta téh alatan kurangna oksigén, Anjeun mimiti ngarasa drowsy. hawa seger bakal ngabantu refresh pikiran anjeun.

- Candak ngarecah istirahat. Ieu sahenteuna kudu sababaraha menit. Antukna, anjeun tiasa ngalakukeun latihan keur panon, urut candi anjeun atanapi tarik latihan nanaon. Sadaya ieu bakal nulungan urang surak nepi na meunang digawekeun ku vigor renewed.

- Anjeun tiasa maénkeun musik nu baris invigorate anjeun. Tapi inget yen eta bisa ngaganggu anjeun, sangkan jadi leuwih attentive.

Ku kituna, tangtu, lamun anjeun ngagaduhan urusan urgent, Anjeun tiasa ngalakukeun tanpa saré, tapi inget yen ieu bisa jadi detrimental ka kaséhatan Anjeun.