Low-tajongan - kumaha carana ngéléhkeun? Téhnik nganiaya low-tajongan di Thailand tinju

Thailand tinju - jenis olahraga (jeung tempur) tempur. Ieu lumangsung ti seni béladiri nasional kuno Thailand Muay Boran. Muay Thailand ieu kawanoh ogé salaku Thailand tinju, geus ditarjamahkeun salaku "fight bébas". Niup low-tajongan pakait sareng seni béladiri ieu. Dina dinten ieu Thailand tinju migunakeun blows kalawan fists na suku, tuur, elbows na sampéanna. Éta pisan sababna naha eta ilahar disebut "perang dalapan anggota awak".

Low-tajongan muterkeun hiji peran husus di Thailand tinju, minangka salah sahiji téhnik konci di medan perang babarengan jeung hiji siku. Hal ieu mindeng dipaké pikeun-pertahanan diri, sarta efektivitas dampak cukup badag. Mindeng lawan sanggeus narima low-tajongan teuas dina pingping malah teu bisa meunang nepi bari.

Low-tajongan

Ditémbak rasa - pikeun mastikeun yén musuh teu bisa nangtung nepi ti nyeri, sarta ku kituna, teu bisa ngalawan.

Dina basa Inggris kecap "low-tajongan" hartina punch handap. set maranéhna: .., Circular, thighs, a dengkul, jeung sajabana Kalolobaan stroke ieu pingping ti luar. Di sisi batin tina pingping na dengkul a - nyaeta beuki jarang.

Téhnik-tajongan low, kahiji, ngamungkinkeun pikeun nyimpen punches sakumaha kudu angkat leg tinggi euweuh. Bréh, panarajangan dina tingkat handap bakal salawasna jadi kuat tur tougher.

Rupa low-tajongan

Low-tajongan asalna dina dua bentuk: internal tur éksternal. Panungtungan ieu dilarapkeun dina tilu titik: hip nu (idéal téh meunang ka pusat), dengkul na fibula, sarta otot anak sapi. niup internal utamana mangaruhan anak sapi jeung tuur, sabab dilarapkeun dina pingping uncomfortable.

Bener low-tajongan disebut niup struck dina pingping, teu bener masalah dina bagian tina anu - internal atanapi éksternal. éféktivitas anak - éta yén éta téh hésé pisan pikeun meungpeuk. Kalawan téhnik ditangtoskeun wizard dina tiasa sacara gampil megatkeun hip a ngan hiji stroke tunggal. Ngajaga diri tina eta bisa diangkat dengkul. Dina misalna pasualan bakal kudu kick di Shin nu.

Dina hal ieu, téhnik-tajongan low diwangun ku dua hambalan:

• kahiji - jalan ngaleupaskeun dengkul teh;
• kadua - langsung nu punch (dilarapkeun ka bagian luar tina suku atawa leg handap), dipirig ku rotasi kucara leg pendukung sarta pingping.

Keur jalma unprepared pencét teu pohara merenah, sabab dina kontak jeung handap beungeut dampak leg (suku musuh) aya hiji nyeri seukeut. Kituna perlu ngalatih panjang tur teuas.

Low-tajongan - neunggeul mesin

Aturan jeung saran:

• najong utamana low anu dilarapkeun ka tibia, sarta mindeng dibandingkeun dina kakuatan jeung valves niup;
• nyerang ngangkat suku-Na hadé dina sapatu ketang, dina hal ieu, ngan lawan anu luka. Mun stroke a dijieun kalawan suku bulistir, mangka kamungkinan ngadek sorangan;
• lamun maranéhna pencét low-tajongan, leungeun teu kudu tumiba ka handap, sabab awak janten kabuka sarta ngidinan musuh ka inflict on anjeunna runtuyan panarajangan di respon;
• kudu ngéléhkeun gancang, Anjeun moal bisa freeze;
• Anjeun tiasa nganggo enhancement of shock - substep ka musuh jeung suku sejen, lamun kamungkinan misalna hiji rasional.

shortcomings

Unggal neunggeul boga drawbacks na. Contona, dina low-kike, sanajan lamun ngéléhkeun tibia, bisi sagala pencét nabrak dina dewan teuas, nu tindakan minangka suku musuh, sahingga bisa gampang ruksak jeung dahan sorangan. Sahingga palaksanaan ketat ngeunaan téhnologi ieu kacida penting.

The rupa serangan

Kumaha carana ngéléhkeun tajongan low? Stroke bisa dilarapkeun ka tempat sareng entri seukeut dina gelut kajauhan, jeung mangsa ditarikna nu. Tapi paling importantly - ka point of kontak kedah datang disiapkeun ukur bagian tina leg ka. Dina awalna, ieu jurus precision diperlukeun, sarta geus putus jeung speed - anu sekunder.

Hiji perwujudan tina dampak nu saukur teu aya. Hal éta bisa dipigawé kalayan lamping béda jeung jangkungna kaki angkat. Di jero tina dengkul atanapi hip hadé ngéléhkeun kalayan hiji inclination kana nangtung 45 derajat. Dina hal ieu, tibia engages sudut required of 90 derajat. Tapi euweuh niup kirang éféktif pikeun pintonan hip. Dina hal ieu, éta bakal pisan nyeri lamun pencét ti luhur ka handap. jalma Untrained tiasa janten tajongan low sangkan leungit koordinasi, sarta lamun pencét dina leg ngarojong, atawa malah sambel anjeunna turun ka taneuh.

pangaweruhan

Naon téh insaynt tajongan low? serangan misalna boga kaunggulan ngaliwatan konvensional. Kahiji - eta leuwih nyeri kana musuh. Kaduana - pikeun meungpeuk eta malah leuwih hese ti biasa. Katilu - pikeun striker URANG SUNDA travmoopasen lamun lawan anjeun nempatkeun unit.

A kombinasi alus - nu punches ganda na wawasan. nilai perenahna di kanyataan yén sanggeus hiji musuh wawasan alus ampir sagemblengna aya dina hiji leg. Saterusna low-tajongan eta ngan knocked turun.

Wawasan, kawas ketukan normal luhur. Saatos wawasan ditangtoskeun kana leg pingping lawan urang ngan "Withers". Ieu di moment ieu teh niup hareup, sarta dina dicita - dina suku sejen, dugi musuh dina rak nu. Hal ieu ngabalukarkeun lawan mun leungit kasaimbangan sarta turun.

Perlindungan ngalawan low-tajongan

Ngajaga diri tina low-tajongan bisa diangkat hiji dengkul, nyokot Shin niup. Dina Thailand tinju Shin pas latihan alus di sparring, blows ka leg jeung kantong nu. Pikeun panangtayungan ngalawan low-tajongan tur aya sababaraha "isina" latihan.

palatihan

Kadé ngamekarkeun niup hak ti mimiti. Kaayaan awak jeung formulir fisik eta boga wates a, nu satutasna dimimitian ti weakening kajadian alatan pengeluaran énergi tinggi. Ieu ngan penting pikeun ngajaga latihan konstanta sarta nutrisi ditangtoskeun.

Nyirorot ningkatkeun inténsitas éta oge teu mungkin, sabab kualitas dampak ieu hadé jadi, tapi bisa ngakibatkeun wasting otot sarta akumulasi microtrauma. Ku alatan éta, latihan biasa, correctness jeung akurasi tina rentang nyetir pohara penting.

napas

Taya kurang pentingna nyaeta napas, sakumaha duanana gumantung kana eta jurus precision penting jeung dipikabutuh. Sering ka lalaki malah nahan anjeunna, yen aya euweuh gagal. Dina Muay Thailand tekenan téh dina engapan kaluar sungut sarta napas irung. Ieu ngaluarkeun karbondioksida kaleuwihan anu accumulates dina bayah. Anjeun gempur, otot beuteung nu tightened, sarta eta ngajaga puseur saraf, beuteung, sarta saterusna. D.

Ku alatan éta, dina mangsa produksi dampak diperlukeun pikeun gempur. Alatan kanyataan yén hawa dina titik ieu euweuh napas moal bakal megatkeun, sarta eta geus ditangtayungan ku knockout a. Tapi knockouts inspiratory éféktif, sabab musuh henteu ngan moal bisa nolak, tapi malah ngan pikeun hirup.