Martin Seligman, pangadeg psikologi positif

Martin Seligman - pangadeg nu psikologi kabagjaan tur kabagjaan. élmuwan Amérika ieu dijieun konsép unik tina mikir positif, nu positif mangaruhan pikiran. Dina buku-Na, anjeunna jelas outlined diatur tina parasaan, nyebutkeun hak, nulungan mun nurture pangabisa unik ngarasakeun hirup. Martin Seligman dikembangkeun nu disebut "outlook ilmiah dina kabagjaan". pendekatan ieu nyumbang kana formasi kapribadian, ngembangkeun salajengna sarta timer pamutahiran. Aranjeunna ngusahakeun ngajelaskeun ka dunya nu bisa jadi endlessly dina pilarian kabagjaan tur pernah manggihan iwal mun nyaho pasti nu arah kudu indit. Lamun urang nyaho arah gerak, kaayaan sagala bisa manggihan hiji cara menak kaluar pas mungkin.

University of Pennsylvania Anjeunna geus dimaénkeun di kahirupan peran husus élmuwan. Awalna, manéhna berguru aya, lajeng disusun dina puseur psikologi positif na sorangan. University of Pennsylvania éta tempat suci tempat anjeunna bisa datang dina meditations husus tur hoyong linggih dina buku maranéhanana.

"Diajar helplessness" sindrom

Jadi élmuwan geus ngaranna hiji kaayaan nu salila Peta tina hiji rangsangan éksternal tadi passivity lengkep jeung unwillingness meta dina cara sapertos ka ngarobah kaayaan keur hadé. Aranjeunna elmu percobaan ieu dilakukeun, salila eta janten jelas nu sababaraha urang jeung sato lamun Nyanghareupan halangan sateuacanna tur bakal jadi euweuh usaha pikeun ngaronjatkeun kaayaan maranéhanana. Martin Seligman ieu taliti pisan nalungtik alam ieu individu jeung nangtukeun kahayang geus rengse maranehna biasa endure kasulitan, sok jadi korban. Beuki pangalaman sapertos hiji jalmi anu boga, nu harder kapercayaan nya éta dunya téh ngalawan anjeunna. Sakumaha aturan, urang mibanda masalah sarupa pernah nyiar mantuan ti batur, ieu komitmen ka ngalakukeun sagalana diri. Anjeunna jadi teu percanten pandang sorangan, yén teu neangan pikeun ngembangkeun diri, mun ngawangun rencana badag.

The sindrom of helplessness diajar disebutkeun disebut servitude sukarela atawa pabedaan kaleuleuwihan. jalma sapertos anu gampang hirup kaperluan batur, forgetting ngeunaan préferénsina sorangan. Katiisan - fitur husus maranéhanana, lantaran kurban perlu teu for everyone.

Fenomena optimism sadar

Salila percobaan eta ieu kapanggih kaluar yén, sanajan kasulitan considerable, sababaraha individu resep di yén naon biaya miara dangong positif. Aranjeunna ditéang ngajaga hiji wanda alus, sarta, untungna, malah dina moments paling hésé pikeun aranjeunna eta digawé. Fenomena optimism sadar perenahna di kanyataan yén hiji jalma ku hiji kalakuan bakal milih kabagjaan, sarta ngahaja museurkeun kana goréng. Eta ngabejaan ngeunaan fenomena Martin Seligman. Kumaha carana diajar optimism?

Jang ngalampahkeun ieu, anjeun kudu boga bakal kuat jeung bisa neuteup ka hareup. Tangtu, kedah ka ngamekarkeun dina watek hade. Upami teu kitu, anjeun bakal salawasna ngarasa kawas nu nuju behaving pisan wajar. Maranéhanana anu dipaké pikeun difokuskeun masalah sabenerna resists aliran universal well-mahluk. Hal ieu kacida hésé ngayakinkeun jalma sapertos nu hirup tiasa pikaresepeun tur senang, teu ngan beurat beungbeurat mangrupa.

Ulikan ngeunaan dunya batin manusa, anu nyababkeun kontradiksi mental na aub dina elmu psikologi. Martin Seligman Kuring éta bisa ngabuktikeun sacara ékspériméntal anu unggal urang mawa pilihan na individual tur tanggung jawab éta. Sanajan kitu, teu unggal jalma daék nampa bebeneran ieu. Loba saukur merenah mertimbangkeun sorangan losers.

psikologi positif

Martin Seligman loba jam spent dina ulikan Tret karakter nu aneh mun urang senang. Anjeunna Loba studi geus nembongkeun yen kamampuan ngarasakeun sarta ngahargaan hirup henteu datangna sadayana sakaligus. Sakuduna diajar, kitu ogé kamampuhan pikeun muterkeun virtuoso biola.

Kahiji sakabeh, hiji kudu narékahan pikeun tumuwuh pribadi. Dina kaayaan naon, hasilna-berorientasi mantuan pikeun ngokolakeun hiji dangong positif arah realitas sakurilingna. Ngan dina hal ieu anjeunna moal jadi sieun eleh wae. Gagal lumangsung pisan. Tapi teu sadaya jelema téh bisa lengkah boldly ngaliwatan aranjeunna sarta ngaléngkah kalawan sirah anjeun dicekel tinggi. Kalolobaan jalma, hanjakalna, wajib, bari di perdana of kemungkinan kreatif-Na. panalungtik ngajadikeun tekenan kuat kana kanyataan yén milarian kabagjaan téh kacida pentingna teu poho ngeunaan diri, kahayang jeung kamampuhan maranéhanana. Ieu achieves nu fullness hirup.

publikasi

Martin Seligman - master psikologi. Anjeunna dijieun sababaraha karya berbakat anu dipikaresep ilmiah sarta anu pohara populér. Hubungan bakal pisan mangpaat ka maranehna, nepi ka jalma anu neangan pikeun ngaronjatkeun diri, manehna hayang diajar masalah aya dina komunikasi jeung jalma séjén.

"Daya teu upaya"

Ulikan ieu ngécéskeun sipat tina kerentanan manusa internal: eta kabentuk dina pangaruh nu geus tumuwuh tur ngamekarkeun. Helplessness dihasilkeun alatan éta henteu mampuh pikeun nganyatakeun jalma nu ngaradeg keur sorangan, keur ngahargaan abilities sorangan pikeun membela posisi individu. Low harga diri, reproaches konstan deukeut jeung jahiliah tina abilities maranéhanana ngahurungkeun kaluar tragedi pribadi hébat. lalaki nu geus cukup ku leungit salaku individu.

"Psikologi simpangan"

Karya ieu devoted kana isu ngeunaan gangguan otak alatan impairment miboga fungsi. panyimpangan psikologi ngécéskeun naon pangna jalma polah salah sahiji atawa cara séjén, kadang akting jeung detriment tina diri jeung batur.

"Optimism nu bisa diajar"

Kamampuh pikir positif pisan berharga. jalma kitu téh iraha wae bisa mental ngajaga diri tina dampak naon faktor négatip, kabur ti pangalaman jiwa disturbing. Pikeun neuleuman pamikiran positif, aya teu kudu invent nanaon gaib. Ngan peryogi kauninga fitur di dunya batin maranéhanana sarta bisa ngajaga anjeunna tina pangaruh vampires énergi. Panulis nalungtik stresses yén kakuatan utama perenahna aya dina tangan manusa sorangan, anjeunna nyalira megatkeun kumaha pangalusna ngalakukeun hal eta dina hal husus.

Ku kituna, Martin Seligman nyaéta inohong signifikan dina psikologi. Hatur nuhun kana ulikan anu luar biasa loba rahayatna ngagaduhan kasempetan kasampak di dunya dalit béda, digawekeun éféktif dina diri.