Masakan hayam

Masakan hayam anu dibédakeun ku rasa individu maranéhanana sarta pleasing mun loba jalma diversity luar biasa. Disiapkeun ti daging misalna bisa hésé: jumlah masakan. Kecap "loin" anu dimaksud mangpaat bodas daging hayam payudara, nu teu ukur mibanda sagala pasipatan dietary nu dipikawanoh, tapi ieu endowed kalawan daptar considerable sipat mangpaat. Éta lean, gampang digestible sarta ngandung ampir euweuh koléstérol, sahingga idéal pikeun jalma ningali beurat maranéhanana.

Salaku disebutkeun tadi, fillet masakan ayam nu variatif tur teu héran. Éta hésé malah ngabejaan kira sabaraha taun geus, dekade atanapi abad, urang nyaho hiji rasa husus tina dada bodas. Daging digoréng, pindang, dipanggang, paneer, boneka, stewed, marinated, jsb Mindeng secukupnya eta nambihan ka salads ayana anak, soups, panas masakan, snacks, komo muih.

Salah sahiji kaunggulan pangbadagna ngarasakeun masakan hayam - nu kesederhanaan jeung speed persiapan. Ayeuna anjeun teu kudu méakkeun waktu razdelyvanie tulang taleng, cukup pikeun meuli dada geus dipangkas. Dahareun asak jeung daging, tiasa salaku hiasan éndah tabel festive, sarta bagian tina diet sapopoé. Ieu mungkin konsumsi pangan diwangun ku Gurame hususna, tujuan dietary.

Hayu urang nganggap sababaraha masakan paling nikmat jeung aslina tina daging hayam bodas.

Fillet "dina hiji jaket bulu"

Pikeun persiapan nu diperlukeun:

• Bawang - 4 PCS;.
• Hayam (fillet) - 60 g;
• Lemon atanapi jus squeezed buah;
• Kéju (solusi Gouda) - 200 g;
• mayonnaise;
• Wortel - 2 PCS;.
• Uyah jeung cabé.

Gurame potong keureut leutik geulis. Asin, lada, tuang teh jeruk nipis sarta jaket jeung mayonnaise. Aduk sarta ninggalkeun ka marinate dina kaayaan ieu 30-40 menit. Wortel jeung kéju digosok dina grater rupa, bawang ogé mibanda finely rendang. Dina baking bahan diteundeun lapisan: mimiti hayam, teras bawang, lajeng wortel, jeung panutup sadaya kéju anu. A lapisan ipis gajih cagar mayonnaise na dipanggang dina oven salila 30 menit.

Masakan hayam sampurna ngawétkeun penampilan sanggeus masak, sarta biasa ngomong yén daging bodas oge idéal pikeun sagala jinis snacks.

Diomongkeun di pangan diet, kami ogé kudu nyebut Kiwari éta pisan affordable daging kalkun. Cai mibanda sipat anu sarua sakumaha hayam, tapi bit kasar. Cope jeung nuansa ieu, malah cukup masak cutlets tina dada kalkun. Ku cara, diet piring. Low-kalori burger tina daging nyata. Teu nu mujijat a? Tapi nyiapkeun nanaon husus mah teu perlu. Daging ku ruku dina babandingan 3: 4 mince atanapi Blénder. Nambah tos soaked dina susu roti. Gaul, tambahkeun asin, lada, bumbu jeung kabéh - kana loyang! Cutlets ti turki fillet lean, curvy tapi pisan hearty.

Nuluykeun téma masakan ngeunah jeung séhat. Dina bagian ieu nu fillet masakan cod mangrupakeun jenis aloof. Jeung alesan alus. Hayu lauk teu manuk, tapi polznyh sipat eta teu tiasa nolak. Pikeun persiapan masakan metot urang kudu:

• Pisang - 1-2 PCS;.
• Cod Gurame - 500 g;
• Bawang - 1 pc;.
• cabé Bulgaria - 1 pc;.
• Bawang bodas - 2 cengkéh;
• Rohm - 10 g;
• Sunflower minyak;
• Uyah.

Pisang nu motong jeung goreng sababaraha menit di loyang. Ngabersihan siki tina cabé, rendang jeung ngagoreng jeung bawang dicincang jeung bawang bodas. Salajengna dina minyak coklat fileechku. uyah lauk jeung cabé rasa. Nempatkeun sayur Anggang di pan sejen. Simmer, tanpa aduk pikeun 5 menit. Tuluy tuang Rum sarta ngahurungkeun piring ... Dina kecap, spektakuler!

piring geus siap lamun seuneu eta tos rengse dipareuman. Dina piring anu nempatkeun lauk, sarta sababaraha pisang goreng. Sprinkle kalawan peterseli sarta sakabeh ieu - dina piring Gurame cod siap. Menarik, aslina, nikmat. Utamana, nya éta waktu jeung gerak jauh ti biasa. Bon appetit!