Menu taun olds. kolotna Naon peryogi kauninga

Nepi ka diet sataun orok geus rada dugi: breastfeeding, dahar lawanna, bubur, sup, buah sarta puree sayur. Menu taun olds loba lega. Tangtu, masakan nikmat kalayan rempah jeung mayonnaise méré teu perlu, tapi gizi jeung vitamin penting sarta mineral diperlukeun.

susu

Mun orok geus ngalakukeun buah dada, éta téh alus. Yen susu payudara dina menu sataun-olds téh paling pas, eta ngandung sakabéh gizi. Sanajan kitu, salah sahiji na geus inadequate, perlu sarta turunan na (kéju, yogurt). Jumlah total produk susu kudu geus 1000-1100, anu

sop

sataun-olds kudu ngawengku menu soups bergizi kalawan kentang, wortel, Beets, zucchini, waluh, kol, kembang engkol, fennel jeung kangkung. Ayeuna, teu merta sadayana grind kana puree cukup ogé seethe yén orok diajar pikeun nyapek sorangan.

daging

Ayeuna kami kudu ngagedekeun jeung ningkatkeun anak diet taun heubeul. menu kudu ngawengku masakan daging hayam, daging pedet lean, sapi. Puree bisa diganti cutlets, meatballs, casseroles digabungkeun jeung sayuran. Daging suplai awak leutik kitu dipikabutuh pikeun protéin pertumbuhan otot. Tapi kabeh geus alus di moderation, Anjeun kudu mimitian ku porsi leutik.

lauk

Orok keur sataun menu orok heubeul kedah ngawengku masakan lauk. Aranjeunna kaasup fosfor jeung iodin (lauk laut). Awalna meureun nya cod, pollack, teras urang kudu dilegakeun rentang. Lauk masihan pindang: pindang, teras cabut kabeh tulang, sahingga minced daging jeung asak dina burger. Dina umur ieu 50-70 g produk ieu dina saminggu bakal cukup.

Kashi

sataun-olds na menu kudu ngawengku buckwheat kalawan susu, utamana oats na sereal. Éta hadé pikeun kadaharan éta pikeun sarapan ditambah jumlah leutik mentega - euweuh leuwih ti 6-8 gram per poé.

Salad, kentang mashed

Buah jeung sayur salads rupa diet anak urang. Ngenalkeun aranjeunna janten ati dina mangsa tepung utama, teu on hiji burih kosong. Unggal sapotong anyar buah (nabati) - tilu poé sanggeus hiji saméméhna. Ku kituna eta bakal mungkin mun akurat ngaidentipikasi allergen jeung ngaluarkeun eta dugi a umur engké.

minyak nabati

Plant minyak zaitun dina jumlah sababaraha tetes pangheulana 1 séndok engké kudu hadir dina dahareun sapopoé anak urang. Ieu bisa diasupkeun kana puree sayur atanapi sup.

endog

konéng nu ngamimitian mere of séréal, laun bringing ukuran tina porsi dina satengah. Dina taun satengah gently nyuntik protein dina bentuk hiji omelette 1 endog jeung cai. Konéng (endog scrambled), anak kudu ngahakan unggal tilu poé. Lamun endog bakal alérgi kana, anjeun tiasa nganggo puyuh, tapi éta hadé konsultasi pediatrician a. Inget: endog atah tiasa bahaya henteu ngan keur barudak tapi ogé for geus dewasa.

Gula jeung uyah

The sweetest nu bisa ditawarkeun ka barudak di handapeun umur sataun, - buah sarta husus biskuit barudak. Taya gula, utamana manisan.

Uyah ngandung sodium anu diperlukeun pikeun awak cai jeung uyah bursa. Ku alatan éta, sup, mashed, minced bisa nambahan sababaraha uyah (di ujung sabeulah).