Anak ngeunah menu taun heubeul

1 taun - periode pohara penting pikeun nak wae. Anjeunna henteu panjang dianggap pohara leutik, éta waktu meunang dipaké pikeun hirup ampir "sawawa". Ka extent badag kieu ogé lumaku pikeun dahareun anak urang. Ku 10-12 bulan pikeun menu orok diwangun ku loba masakan sawawa. The kadaharan utama - teu mashed, sarta kadaharan padet, nu merlukeun kaahlian tangtu. Mun orok geus biasa kadaharan cair, éta waktu keur ewean anjeunna tina watek ieu, mun nawarkeun konsistensi leuwih hampang ti hidangan tur ngajar anjeunna dahar ku séndok tinimbang nipples. Dina umur ieu anak geus boga huntu jeung bisa dahar kadaharan padet. Kituna, perlu ngasupkeun dina menu anak taun heubeul. Tapi mimitina eta geus jadi buah leutik 2-3 cm, pikeun neuleuman kumaha carana nyapek dinya gampang.

produk Naon nu kudu kaasup dina menu pikeun anak umur ieu?

Menu taun heubeul anak kudu ngawengku bungbuahan sarta sayuran. Ieu vitamin ésénsial, serat, dipikabutuh pikeun ngembangkeun ditangtoskeun tina orok. Ti taun Pilihan bungbuahan ditawarkeun ka anak, laun ngembangna. Quietly bisa dibikeun apricots, peaches. Urang kudu mimitian lalaunan - pakewuh nya ngeunaan 100 ml sari buah sapoé.

Éta mangpaat pikeun nambahkeun bungbuahan sarta sayuran dina rupa-rupa bubur - dina waktos anu sareng eta diversifies menu nu. Contona, dina Gambar, Anjeun bisa nambah apel na oatmeal - waluh. Tempo nak nu leuwih lengkep pikeun rasa anjeun.

Pohara kapaké pikeun orok Anjeun dina umur ieu, cherries, gooseberries, cranberries, currants, cranberries, raspberries, blackberries. Tapi buah anggur dimaksudkeun pikeun barudak heubeul, sabab eta ngandung loba teuing karbohidrat sarta vitamin dina éta relatif leutik.

produk susu kedah ogé kaasup anak-lami sataun menu, aranjeunna ngandung protéin, vitamin, lemak jeung mineral. Tapi sakabeh susu orok téh masih teuing mimiti méré - sabab tina ngaronjat incidence tina alergi, loba gizi mamatahan nuliskeun deui ngan dua taun.

Kefir teu ukur ngaronjatkeun nyerna orok, tapi ogé boga dampak positif kana sistim imun Na. Ieu ngandung bifidobacteria na baktéri asam laktat.

Dina umur ieu, teuing mimiti nawarkeun kids toko yogurt. Aya loba teuing pengawet sarta colorings anu alergi bisa lumangsung. Kituna, bari eta leuwih hade bisa laksana pikeun yogurt barudak husus urang ku hirup rak pondok.

Ngan dina umur ieu, laju produk susu teu kudu leuwih ti 200 ml per poé. Aranjeunna dicirikeun ku kaasaman tinggi na orok awakna teu acan tiasa Cope jeung nyangkokkeun badag.

Curd ieu diperlukeun salaku sumber kalsium jeung protéin. Tapi ngandung loba protéin, kusabab naon henteu gampang produk digestible. Ogé nyangka bagian na, laju pikeun nak nu teu ngaleuwihan 50 gram per poé.

A krim haseum, kéju sarta krim anu pangalusna diwanohkeun laun sarta lalaunan.

The usefulness tina rupa cereals cereals nyaeta undeniable. Paling berharga di antarana dina menu anak taun heubeul - sereal na oatmeal. Henteu sakabéh cereals anu dijieun sarua. Contona, misalna hiji semolina populér teu beunghar vitamin, mineral jeung ngandung gluten, anu bisa ngabalukarkeun alergi. Ku alatan éta, teu jadi dibawa jauh ku éta. Béas anu gampang dicerna jeung diserep, sarta jagong - sumber selenium, tapi perlu uap tuntas ogé.

Taun heubeul nak geus bisa ngahasilkeun cutlets uap daging lean, hayam, turki, daging kelenci. buah sakabeh daging éta kénéh hésé nyapek, jadi masakan pikaresep daging. Ogé, daging leuwih hade masihan dina satengah mimiti poé sakumaha ka assimilate anak perlu periode panjang. Lauk lean bisa masak sakali atawa dua kali saminggu, sarta hiji endog kudu pikeun menu nak unggal poe. Alergi kana protéin hayam endog puyuh merenah. 1-2 endog leutik lengkep ngaganti hayam.

Malah kids pisan gemar goodies, tapi dina sataun ieu masih teuing mimiti dahar chocolates, pastries, lemak ati. Éta hadé ngagambar perhatian maranéhna pikeun jellies buah, manisan jeung jam, nu dijieun tina produk alam beuki.

Na dahar orok dina umur ieu kedah janten 5 kali - sarapan, dahar beurang, dinner tea soré sarta dinner.