Salad kalawan lentils: resep jeung poto

Kusabab anjeun maca artikel ieu, Anjeun meureun hoyong nyangking rupa-rupa saeutik di horizons kuliner Anjeun. Sarta kami senang pikeun mantuan Anjeun ku ieu. Dinten ieu kami ngabejaan ngeunaan kumaha carana nyiapkeun Salad kalayan lentils. Resep di piring bisa disebut ampir sampurna pikeun hiji diet sehat, jeung mun loba perlu rasa. Lentil asak loba delicacies béda, sarta di sawatara nagara nu diperlukeun ampir tempat Cangkuang di masak. Dina masakan nagara urang ti kacang ieu henteu jadi populér, tapi hatur nuhun ka rupa-rupa produk diimpor di supermarket dinten lentils jadi gampang diaksés.

Budaya pangkolotna

Sumuhun, éta leres. Lentils - salah sahiji nu kawentar sarta budaya pangkolotna di dunya. mangpaatna nu jadi pinunjul nu di loba nagara ieu mimitina dipaké minangka ubar, sarta sanggeus diajar ka Panggang roti na masak loba masakan nikmat ti eta, komo kiwari lentils dianggap "ratu" tina sagala legumes.

Ngeunaan qualities mangpaat na urang tiasa ngobrol endlessly, tapi kami baris ngalakonan hiji tekenan saeutik kana kanyataan naon bakal Salad mangpaat kalayan lentils. resep bakal pastikeun kaasup sayuran seger jeung kacang (canned atawa pindang). sayuran seger maénkeun peran penting - kusabab eusi vitamin C sipat mangpaat tina kacang leutik bakal dipaké pikeun sakabehna. awak bisa nyerep saloba mungkin sagala mineral perlu jeung vitamin manéhna, nu jadi lentils euyeub. resep salad (poto pikeun aranjeunna, urang ogé bakal ngalakukeun) bakal relevan keur urang nalangsara ti kaleuwihan beurat, sabab lentils loba protéin, sangkan kudu jadi kuat tur vibrant, tapi ampir henteu aya gajih. Ieu mangrupa unggulan hidangan dietary, nu bakal satisfying tur gampang dina waktos anu sareng. Hayu urang ngamimitian.

Salad kalawan hayam jeung lentils

Urang nyarankeun Anjeun nyobian Salad hayam jeung lentils. Resep ku poto jeung pedaran baris mantuan anjeun pikeun nyiapkeun. Rada basajan piring panas perwujudan anu bisa dipaké salaku snacks, sarta salaku dasar. Solusi sampurna pikeun gampang jeung nikmat dinner.

Anjeun bakal peryogi:

• Bank lentils canned;
• 200 g hayam pindang;
• sakeupeul peuteuy kacang héjo;
• 200 g tomat seger;
• lemon;
• 2 endog (pindang);
• 1 sdm. l. mustard non-akut;
• 10 olives atanapi olives diadu (pilihan);
• minyak zaitun;
• endog atah konéng;
• bumbu, uyah jeung cabé.

Kumaha carana nyiapkeun:

Bean peuteuy kulub dina cai asin salila kira 5 menit, piceun na tiis.

Tuang kacang canned dina mangkok badag. Aranjeunna nambahkeun hiji grated saeutik lemon mesek, gaul.

Dina piala misah nyambung mustard, konéng endog jeung séndok baku minyak, ieu anjeun ganti baju. Finely rendang di bumbu na eusian eta jeung jus ti hiji lemon squeezed, hayu a stand saeutik nepi.

Ku lentils, nambah olives, sliced tomat, kacang jeung hayam. Sanggeus - greens jeung ganti baju, secukupnya kalawan uyah jeung cabé hideung Arch. garnish kalawan keureut tina endog pindang saméméh porsi. Refreshments siap.

Salad kalawan tomat na lentils

Basajan jeung gampang Salad kalawan lentils resep ngandung minimum pangan, sarta tétéla ogé, ngeunah pisan!

Anjeun bakal peryogi:

• 400 g lentils pindang (rinsed tur garing);
• 2-3 tomat seger;
• 1 badag bel cabé;
• bawang sedeng;
• ½ nipis, minyak zaitun, bumbu, uyah jeung cabé rasa.

Kumaha carana nyiapkeun:

Motong sagala sayuran batu tengah-ukuran, bawang satengah cingcin, sarta nyambung jeung lentils pindang nu leuwih tiis. Anjeun tiasa make canned, éta téh ngarupakeun matéri rasa. Nyambungkeun jeruk nipis sarta mentega, tambahkeun uyah saeutik jeung cabé, tuang Salad saos ieu kalawan lentils.

resep pisan basajan, sarta bakal nyandak waktos nyiapkeun pisan saeutik. Ieu salah sahiji anu pang basajan, tapi di waktu nu sami resep hébat.

Salad kalawan Beets, kéju sarta lentils

Ieu Salad ngeunah pisan jeung aslina kalawan lentils. Resep ku poto jeung pedaran baris mantuan anjeun pikeun nyiapkeun piring mangpaat sarta éndah. Ieu ngandung bahan nu sampurna digabungkeun jeung silih sarta ngandung loba elemen renik mangpaat jeung vitamin.

Anjeun bakal peryogi:

• 1 bit leutik;
• 1 cup pindang lentils;
• 100 g kéju anu;
• sakeupeul dimurnikeun tina kacang;
• kebat tina apu, atawa héjo pilihan anjeun;
• minyak zaitun, a ciwit tina uyah jeung cabé hideung.

Kumaha carana nyiapkeun:

Beets potong buah leutik, usum jeung asin, lada, jeung tuang a minyak saeutik. Kirim deui dina oven (200 derajat) Panggang. Sakali deui lemes - nyabut jeung hayu tiis. Kacangan anu hiji ngagoreng saeutik dina pan frying jeung rendang.

Dina mangkok misah, campur kacang digodog make Beets, nambah rempah upami hoyong. Dina platter badag iklas bumbu Anjeun dipilih, luhureun - lentils na Beets, sarta dina eta - potongan kéju lemes sareng kacang dicincang. Sprinkle nu Salad kalawan minyak nabati, ayeuna eta bisa mawa kana tabél.

Salad haneut kalawan suung jeung lentils

Basajan pisan jeung nikmat haneut Salad supa jeung lentils. resep bisa disiapkeun dina pos kalawan minyak nabati, sarta dina hiji poé mayonnaise normal, krim haseum atawa tambahkeun hiji croutons crunchy saeutik.

Anjeun bakal peryogi:

• cangkir lentils pindang;
• 2 tomat;
• 100 g suung;
• 1 bawang leutik;
• uyah, minyak jeung bumbu.

Kumaha carana nyiapkeun:

Bawang potong satengah cingcin, suung - pelat. Fry dina minyak sunflower, a prisolit saeutik. Sambungkeun lentils digodog make suung, kirimkeun bumbu ditumbuk jeung sedeng-ukuran tomat dicincang. Usum jeung uyah ditambah cabe hideung rasa. Salad siap.

Salad haneut kalawan waluh na lentils

Asli jeung ngeunah gugur Salad. Kalawan lentil resep canned disiapkeun leuwih gancang, tapi anjeun bisa kulub seger jeung ngagunakeun eta pikeun salad. Kéju tiasa nyandak sagala lemes, nurutkeun rasa anjeun. piring nu pasti bakal meunang hiji nikmat na bumbu masihan eta hiji rasa exquisite.

Anjeun bakal peryogi:

• jar lentil (canned);
• 300 g gourd;
• 200 gram kéju lemes (feta);
• héjo (bayem, arugula);
• keur 1 jam. L. Provencal bumbu na asin balsamic;
• minyak zaitun, uyah.

Kumaha carana nyiapkeun:

Waluh cut kana batu jeung usum jeung uyah, tambahkeun ka dinya bumbu Provencal, ngagoreng di minyak nabati.

Nyiapkeun Salad ganti baju: campur saos cuka balsamic (Anjeun bisa nambah hiji madu saeutik), sarta campur ogé.

Sambungkeun lentils kalawan waluh, nempatkeun campuran dina Pad di bumbu seger jeung tuang ganti baju disusun. Tempat anu potongan luhureun kéju lemes. piring geus siap.

Di dieu hiji pilihan béda sababaraha pikeun lampu na salads nikmat tina lentils masak. Urang ngaharepkeun aranjeunna pasti bakal manggihan fans na diantara anjeun, jeung anjeun, kahareupna bakal manggihan hal anyar, ngeunah jeung séhat. Ngarasakeun hidangan anjeun!