Serangan panik: cara nungkulan aranjeunna?

serangan panik dinten anu rada umum, nu dipirig ku mecenghulna sieun irasional tur patali gejala fisik - sékrési adrenaline, palpitations haté, shortness tina napas, jsb

Dina kalolobaan kasus, panik serangan lumangsung dina jalma umur 20 nepi ka 40 taun, jeung awéwé nyaéta palanggaran didiagnosis leuwih remen ti lalaki.

Nyababkeun Serangan panik

serangan Podobnve, kitu ogé sagala masalah sejen, boga alesan maranéhna. Rada sering aranjeunna kasakit béda ti cardiovascular, éndokrin sarta Sistem lianna.

Sanajan kitu, di hal nu ilahar, panik serangan - nyaeta masalah psikologis. Hal ieu dipercaya yén fénoména hal - hal anu di prerogative jalma orok, infantile sarta henteu saimbang. Kanyataanna, kaayaan téh rada béda - serangan dahsyat sieun leuwih gampang ganggu eta dihasilkeun socially na externally jalma saimbang. Kanyataan yen jalma tenang, ajeg tur bisa diprediksi neangan kadali pinuh ku lampah maranéhanana, émosi jeung parasaan - eta ngabalukarkeun akumulasi émosi négatip ti jaman ka jaman manggihan cara kaluar jalan éta.

Sajaba ti éta, serangan panik tiasa hasil tina trauma psikologis parna, stress tetep, emosi kuat. Hal ieu dibuktikeun yén panik jeung sieun anu pohara sering dipirig ku rupa-rupa phobias - sieun spasi enclosed, jangkung, rame, jsb Meunang dina kondisi kitu, hiji jalma dumadakan dimimitian ngarasa nanaon inexplicable, sieun dahsyat.

serangan panik sarta gejala maranéhna

Ieu mutuskeun pikeun allocate dua grup gejala - fisiologis jeung psikologis. gejala fisiologis - réaksi dina bagian awak. lalaki nu quickens pulsa, janten hese ngambekan, dimimitian trembling sakuliah awak. Ogé bisa ngawengku seueul, teu ngarareunah beuteung, pusing, heaviness sarta tekanan di wewengkon dada, watesan gerak, suri.

Sajaba ti éta, panik serangan sarta gaduh gejala méntal - contona, urang jadi melang tur moal bisa museurkeun, sigana yen sagalana yén kajadian anu teu nyata. Di kali misalna, urang condong pikir maranéhna bade gélo - aranjeunna sieun maot, atawa nyieun sababaraha "liar" hal anu kudu dipigawé.

aspék fisiologis

Serangan serangan panik ieu dipirig ku sieun sengit. Sieun - mangrupakeun emosi anu pohara kuat, nu Akın mun ngan anger. parasaan sapertos gaduh set sorangan réaksi fisiologis - raising tingkat adrenaline jeung glukosa dina getih, vasoconstriction, engapan gancang, ngaronjat tekanan, jsb Salila pangalaman emosi misalna jumlah loba pisan énergi dileupaskeun dina awak manusa.

Dina kasus eta, lamun lalaki kantos (malah ku sorangan) henteu ngaleupaskeun anger Na, énergi ieu henteu dipaké - eta accumulates dina jaringan jeung otot. Ahirna manehna manggih jalan kaluar dina fit sieun teu bisa kakadalian atanapi anger crushing.

Serangan panik: perlakuan

serangan panik - ieu masalah serius, utamana lamun maranéhna téh terus-terusan rutin. Ku alatan éta, hiji ujian médis nyaeta kudu. Ilaharna, jalma kahiji mana ngaliwatan ujian lengkep pikeun nangtukeun sabab fisiologis mungkin sieun. Lamun henteu, sabar keur dikirim ka therapist a. Sajaba ti éta, pengobatan dipaké anti depressants, sedatives na tranquilizers.

Kumaha carana ngeureunkeun serangan panik?

Dina kalolobaan kasus, penampilan serangan panik teu bisa diprediksi, jadi anjeun kudu diajar ngadalikeun eta. Engapan, éndokrin sarta Sistem cardiovascular anu raket numbu, supaya parobahan salah sahijina inevitably bakal ngakibatkeun respon ti dua lianna.

Ku alatan éta, nalika hiji serangan panik nutup panon anjeun jeung ngambekan lalaunan jeung merata, ngurangan otot beuteung. Lamun bisa ngalambatkeun turun napas nu, panik bakal balik teuing.