Asam amino "Glutamine" Naon eta?

Kiwari, olahraga pasar gizi ieu ngeusi sagala sorts produk mantuan pikeun ngagancangkeun pencapaian hasil latihan. Sanajan kitu, teu dulur sadar naon hiji atawa aditif lianna. Salah sahiji produk tina sipat ieu asam amino "Glutamine". Naon éta, tahu teu dulur, sanajan jalma anu geus kungsi dipake eta. Kituna, urang nganggap nu ieu téh pasar produk gizi olahraga populér, sarta naon sipat eta mibanda. Munggaran sadaya, éta kudu dicatet yén zat ieu digolongkeun kana conditionally asam amino ésénsial dina awak manusa.

Ieu ngandung harti yén éta bisa nyintésis glutamine dina otot, tapi jumlah terus mawi, sakumaha anu kasebut leuwih ti sakabeh sésana ieu dikonsumsi dina rupa prosés. sumber Pengetahuan Alam tina asam amino anu maranéhanana pangan sapertos susu, endog, daging sapi, lauk, kacang, kol, jeung nu lianna. Sanajan kitu, malah lamun make loba pangan beunghar asam amino ieu, pihakna masih teu kahontal efek sarua sakumaha tina panarimaan ti suplemén olahraga "Glutamine ". Naon eta, sarta naha eta lumangsung sangkan anjeun tiasa manggihan lamun urang nempo prosés nyokot tempat dina awak jalma exercising.

Hal ieu ilmiah dibuktikeun yen zat kaasup dina jaringan otot sarta ngeunaan 60% total otot. Ku alatan éta, jelema jelema anu nganggo suplemén olahraga "Glutamine" dina capsules atawa bubuk narima pancen bener. Barina ogé, peran biologis asam amino ieu awak atlet nu geus gede pisan. Contona, ieu kapanggih yén glutamine boga fungsi penting dina sintésis awak protéin. Marengan glukosa, eta nyadiakeun awak ku énergi gancang. Éta naha atlit ngalaman dina asam amino "Glutamine" geus dipake sapopoe. Naon eta pikeun recovery pos-workout, weruh ngan hiji atlet anu narima suplement geura sanggeus latihan.

Ku pangaruh anti katabolik kawasa, glutamine ampir langsung saatos ingestion suppresses produksi hiji hormon stress, sarta promotes ngembangkeun hiji awak manusa utama anabolik - somatotropin. Éta ogé penting pikeun dicatet yén asam amino tindakan salaku suluh utama pikeun sél sistim imun. Kituna cukup tina eta dina getih - tombol pikeun kaséhatan hade wae jalma. Sering pisan hiji anu mutuskeun dina asupan biasa zat ieu, aya patarosan ngeunaan tempat meuli produk gizi olahraga, contona, naha "Glutamine" bisa dibeuli di apoték nu?

Alami, asam amino ieu pohara populér. Ieu bisa dibeuli di apoték wae kitu, paling nguntungkeun mésér di olahraga toko gizi, dimana nu meuli kabetot baris manggihan rupa-rupa suplemén olahraga "Glutamine". Naon eta resep nyandak na naon bakal éfék, seller weruh tiap titik dagang ieu. Bisi wae eta Disarankeun make hiji aditif of 4-8 g langsung saatos latihan, sarta saméméh waktu sare.