Salaku éstrogén dina dahareun mangaruhan kaséhatan manusa?

Istilah "éstrogén" disebut zat biologis aktip milik grup hormon séks bikang. Éta nu aub dina pangaturan prosés vital nyokot tempat di awak bikangna, sarta di lalaki. Estrogens dihasilkeun ku organ sistem réproduktif na cortex adrénal. ngembangkeun awéwé lumangsung dina ovarium. Dina lalaki, nu éstrogén hormon dihasilkeun dina jumlah anu leuwih leutik. Pikeun ngahasilkeun na minuhan testicles. Sajaba ti éta, éstrogén bisa lumangsung sakumaha hasil tina konversi hormon téstostéron dina pangaruh tina aromatase énzim. Zat nu mibanda épék hormonal dina jero awak, ogé datang ti luar. Ieu ngandung éstrogén dina dahareun suplai. Ku alatan éta, pangaturan Jumlah na bisa ku cara ngarobah diet.

Éstrogén dina kahirupan wanoja urang

Hormon éstrogén dihasilkeun dina mangsa jaman réproduktif hirup wanoja urang. Leuwih ti éta, hormon ieu boga hiji dampak teu ukur dina kamampuhan pikeun boga anak. Anjeunna jawab normalisasi sahiji fungsi tina organisme sakabéhna. Sosok gadis kusabab hormon ieu dimimitian ka acquire feminitas. Sebaran jaringan adiposa téh persis dina pangaruh éstrogén. Salaku hormon ieu téh aub dina nyerep kalsium, sarta malah mangaruhan denyut jantung. Sakabéh faktor ieu nangtukeun pentingna éstrogén dina kahirupan wanoja urang. kurangna nya ku ngembangkeun bisa ngabalukarkeun masalah kaséhatan serius. Ku alatan éta, ménopause disarankeun dahar pangan nu ngandung nu bikang éstrogén hormon.

Efek éstrogén dina awak manusa

Sanajan produksi éstrogén awak jalu nyaéta normal, overabundance na ngabalukarkeun masalah kaséhatan. Produksi dipeungpeuk tina téstostéron. Aya paningkatan kelenjar susu na formasi deposit lemak dina tipe awewe. Aya disfungsi seksual. Mindeng anu ngabalukarkeun fenomena ieu teh éstrogén dina dahareun dihakan ku lalaki dina jumlah badag. Sanajan kitu, mustahil tanpa éstrogén. ayana di awak jalu perlu ngajaga fungsi handap:

• mastikeun fungsi normal tina sistim saraf;
• pangaturan kadar kolesterol dina getih;
• ilubiung dina pangwangunan jaringan otot.

Kumaha nangtukeun mana pangan ngandung éstrogén?

Kalawan umur, anu hormon tina robah manusa. organisme dimimitian intermittently ngahasilkeun éstrogén. Dina sato jeung sayur produk ngandung zat anu mangaruhan tingkat hormon ieu. Ngarobah dahareun, anjeun tiasa nyaluyukeun hormon Anjeun. Di handap sababaraha conto produk ieu:

1. Kacang Kedelai. Ieu tutuwuhan ngandung angka nu gede ngarupakeun éstrogén. Produk, nu ngawengku Kacang Kedelai (sabagian daging, susu sarta confectionery), sakumaha loba hormon ieu.
2. Bir. inuman ngandung phytoestrogens.
3. Legumes (kacang, kacang).