Bad mood: ngaleungitkeun ku neuroscientists kapanggihna

Lieur senang sadaya waktu aya ukur jalma, damang mental. Lajeng a diagnosis misalna - a kingkilaban. Kabéh jalma sehat attends hiji wanda goréng ti jaman ka jaman. Naon anu kudu dipigawé dina kaayaan kitu? Sababaraha teknik ngidinan Anjeun pikeun ngarobah haté keur hadé.

Cara pangalusna pikeun ngaronjatkeun mood Anjeun - lalaki hiji orgasme. Jadi kelamin alus pikeun mantuan maranéhanana anu hanjelu. Neuroscientists disebutkeun yen lamun narima pelesir seksual Sistim limbic, nu jawab haté, pikeun masihan, dipareuman lajeng asup deui. Ieu "ngareset" ngamungkinkeun uteuk ngarobih wanda anjeun di tingkat fisiologi dasar.

Saatos facilitating kaayaan umum tiasa neangan nyababkeun hiji wanda goréng. Paling sering teu sanajan dina masalah éksternal, tapi sikap urang ka arah éta. Bad mood provoked ku pikiran goréng. Anjeun kudu sadar pamikiran yén - eta mangrupakeun kanyataanana, henteu hal ephemeral, maranéhna boga alam fisiologis sarta anu di program komputer urang. Tapi sanajan tebih ti programming nu urang nyaho yén komputer tanpa program alus - ngan beusi.

Pikeun ngamimitian, kantun nengetan tur ngarekam pikiran naon nyieun haté anjeun goréng. Anjeun bakal perhatikeun harbingers sahiji wanda goréng - haté dimimitian ngéléhkeun gancang, otot bakal galur na palem bakal ngesang. Kituna awak, awak meta pikeun sagala pikiran négatip. Kontras, pikiran positif ngurangan tekanan, ngurangan laju jantung jeung engapan jadi lemes jeung diukur. tés Polygraph ngabuktikeun yén pikiran jeung kaayaan awak, nu ogé nyababkeun haté, nu raket patalina jeung.

Kumaha lamun hiji wanda goréng alatan pikiran goréng? Urang kudu diajar jenis pamikiran ékologis. pikiran négatip Anjeun perlu dianggap minangka "polutan méntal lingkungan", sarta purity nu sia pajoang pikeun. Sadaya anu geus diusahakeun tapa, nyaho yén éta téh hésé pisan pikeun ngadalikeun pamikiran anjeun, pikiran datangna ku sorangan. Sumuhun, eta sigana leres. Tapi anjeun kudu terang yén "pamikiran spontan" teu salawasna ngabejaan Anjeun bebeneran. Sarta bari wanda jeung rarasaan. Ku kituna sagala pamikiran yen datang ka pikiran kuring, kudu ditempo kritis.

Mangkana tamat - nungkulan hiji wanda goréng kalayan pikiran goréng ulah satuju. Tur éta hadé pikeun nulis éta ka handap tur reasoned objections ka aranjeunna. Naon pikiran nu biasana bari haté? Firstly, éta pernyataan yén dimimitian ku kecap "salawasna" jeung "pernah". Uteuk, nu jadi hayang pisan generalize, anjeun tiasa nenangkeun, ngaropéa kasus nu ide téh lepat. Contona, salaki atawa pamajikan teu ngagorowok di anjeun unggal waktu banding ka anjeun. Sawatara wewengkon otak condong bari wanda pernyataan anjeun nu dimimitian ku "salawasna".

Upami anjeun teu acan maca buku "Pollyanna" Eleanor Porter, pastikeun maca. buku ngandung carita ngeunaan gadis anu hirup dina kondisi hésé éta bisa kasampak di dunya ti titik positif of view, fokus dina alus tinimbang éta goréng. Sarta dangong lampu na arah hirup, manéhna kainféksi rahayat sabudeureun. Acuk-warna gelas view rada gloomy di dunya. Jeung founding Garéja Ortodoks nelepon pikeun manggihan alesan pikeun kabagjaan di situasi nanaon.

Ieu oge hiji wanda goréng langkung sering attends jalma anu miboga watek sababaraha skenario jeung hal mun milih nu awon. Leuwih ti éta, kabiasaan maranéhna dina hal ieu anjeun ngangsonan acara négatip. Nalika nyetir nepi ka imah, anjeun "Antisipasi a" showdown, Chances tina skandal tumuwuh nyata.

Dina raraga nungkulan wanda gloomy, anjeun tiasa nerapkeun dina praktekna, neuroscientists kapanggihna sejen - wanda goréng dititénan dina aktivitas ti hémisfér katuhu. Ieu ngandung harti yén dina wanda goréng perlu pikeun ngajawab masalah math jeung nulis teks logis (contona, pikeun blog a), sarta teu ngadengekeun musik, nulis sajak atawa cat.

Sangkan nyiapkeun kempelan hade tugas atanapi muka kaca ti blog anjeun - anjeun bakal ngarasa leuwih hadé, sabab pagawean bakal ngahurungkeun hémisfér kénca, nu ngajadikeun jalma sugema optimistis.