Bodyflex: a review ngeunaan sistem, dumasar pamadegan ahli

Keur naon urang ngan teu ngalakukeun dina urutan ka leungit beurat na mangtaun bentukna sampurna: Pace diri workouts, taat kana sistem dahareun ketat, nyobian sagala sorts obat na remedies rahayat pikeun leungitna beurat. Tapi ibu rumah tangga Grir Chaylders ti Amérika sanggeus nikah maranéhanana jeung salaki rubuh alatan gain beurat gancang sarta pamajikanana, manehna mutuskeun nyandak urusan kana leungeun maranéhna sorangan sarta datang nepi ka hiji merk anyar Sistim leungitna beurat - Bodyflex. Marios ieu disebut latihan engapan anjeun bakal manggihan di artikel ieu. Ieu bakal review komprehensif, nu nyokot kana akun pamadegan duanana praktisi jeung spesialis dina widang kadokteran. Hayu urang ngamimitian.

Anjeun kudu jéntré pangheulana nyortir kaluar naon Bodyflex. A review ngeunaan salah sahiji ngarojong paling ardent tina sistem unik ieu, urang mantuan anjeun. Numutkeun nya, senam ieu ngandung hiji rusiah utama - téhnik engapan husus, anu digabungkeun jeung latihan manjang husus Grup otot husus. Dina Bodyflex kudu ngambekan nu diafragma, nyaeta, teu dada, jeung beuteung. Ieu (bareng jeung aktivitas fisik) mere hasil luar biasa di kaleungitan beurat. Luyu jeung aturan Sistim engapan kedah reureuh keur 8-9 detik: antukna awak accumulates karbon dioksida nu nyumbang ka perluasan arteri. Lamun anjeun inhale oksigén mangka leuwih hadé diserep ku sél, sarta jumlah na leuwih gede (dibandingkeun bagian normal), sarta ngarupakeun konci anu dimimitian dina prosés leungitna beurat.

Tapi naon nu dokter nyebutkeun ngeunaan ieu? Éta dina skéma misalna hiji jalan Bodyflex? ahli review hiji ngahudangkeun tatarucingan saeutik. Numutkeun peneliti di California College of Medicine, gim ieu teu aman keur kalolobaan urang. Nu jadi alesan nyaéta awak mangsa latihan ieu jenuh kalayan karbon dioksida leuwih ti oksigén, sarta leungitna beurat nyaéta alatan solely ka stress nu awakna ngalaman dina situasi dibikeun. Dina waktu nu sarua, luyu jeung physiologists, gerak diafragma ditéang ku panjang napas-ngayakeun bisa ngakibatkeun hiji nambahan seukeut dina tekanan getih. Ieu ngabahayakeun kanggo naon baé, tapi utamana pikeun penderita hipertensi ogé nalangsara ti kasakit organ internal (ati, ginjal jeung saterusna.). Ieu ukur bagian tina kategori jelema anu keur mastikeun dilarang kelas.

Bodyflex teu latihan na myopia (bisa jadi ngaronjat tekanan panon), sarta sanggeus tatu, operasi, kitu ogé ibu hamil. Sacara umum, naon instruksi pikeun ngembangkeun senam engapan ngandung sakabéh contraindications ieu. Ku kituna, meureun, para ahli nu katuhu, jeung ieu "téhnologi unik" unsafe kana kaséhatan pancen sarerea, moal ngan jalma anu aya di resiko? Patarosan ieu tetep buka, kusabab sistem ngabogaan loba ngarojong, nyata leungit beurat salaku hasil tina latihan biasa, kitu ogé lawan (pamadegan ka saha program geus teu mantuan atanapi disiksa).

Mun anjeun teu boga masalah kaséhatan luhur, pikeun mutuskeun nyoba ngawasaan latihan ieu atawa cicing dina jenis langkung tradisional Cimerak, ukur anjeun. Pikeun maranéhanana anu masih hoyong nyandak kasempetan, pastikeun nonton palajaran video Bodyflex kalawan Marina Korpan. Anjeun bakal tiasa diajar di jéntré prosés engapan ditangtoskeun jeung latihan fisik keur latihan lumangsung tanpa masalah serius sarta kasalahan anu bisa ngarugikeun kaséhatan. Tempo ku panon sorangan leuwih hade tinimbang maca na coba mun ngulang naon anu dijelaskeun dina parentah nu aya dina tema "flex Awak". Marios harepan anjeun bakal positif sarta hasil ngalaksanakeun - impressive.