Dahareun: ieu téh naon urang dahar atanapi naon we hirup?

Simkuring - anu kumaha urang dahar. Tapi dina waktos anu sareng, ulah kami naon kami tulus gairah ngeunaan anu ngakibatkeun urang pelesir estetika jeung mere kami kabagjaan? Nyaéta kadaharan - dinya ukur protéin, lemak sarta karbohidrat, atawa boga konsep nu leuwih halus sangkan basajan tur misalna hiji kecap multifaceted?

dahareun spiritual - kumaha nya?

Tanpa dahareun awak mati - bebeneran dasar ieu, jadi taya nu urang ulah poho pikeun meakeun dahareun lamun lapar. Saterusna, pikahariwangeun ngeunaan kualitas pangan, jalma anu geus bisa méakkeun loba waktu sarta duit, sabab fisiologis nu perlu nyebutkeun urang sora teuing nyaring.

syarat normal awak, tapi henteu eta aneh nu putting jadi loba usaha papanggih ngan salah sahiji kabutuhan alam jelema unaccustomed ngeunteung kana mental jeung énergi ngecas, tanpa nu hiji mahluk manusa - dinya aya sia aya leuwih ti hiji organisme fungsi.

Kahirupan naluri subordinated, brings lalaki ka tingkat sato, paduli kaayaan hirup maranéhanana sarta kabeungharan. Tapi ulah nganggap yén urang perlu nourishment spiritual di cara béda, jeung batur kudu eta, sarta anu daék settle keur tungtung hirup dahareun burih. Ngadangu pangjurung suri mun parasaan tinggi jeung ngadéngékeun aranjeunna - hal teuing dissimilar jeung bedana antara manusa jeung materialists kacida spiritual persis di bédana ieu.

Naon kadaharan tina jiwa nu

Saratus taun ka tukang, masalah ieu nyaeta saukur teu ngarti, sabab di tiap kulawarga fokus dahareun spiritual éta imah Alkitab yen sarta "kanggo kasalametan jiwa" baca, sarta salaku hiburan. Teuing nengetan ieu modal pikeun kadaharan orok spiritual, jadi dasar persépsi nya ku dunya. Diantara bangsa sejen tur komunitas agama kagungan sorangan "Kitab Suci" jeung canons salutary na. Tapi hakekat kapuasan moral tina diajar buku ieu teu dina bentuk suplai teu di nami santo éta, uttering axioms tangtu hirup, sarta dina posisi prinsipna mah, nu dianggap bener dina masarakat tinangtu.

Ku kituna, euweuh Kitab Suci di dunya, naha éta téh dina basa Ibrani atawa Swahili ieu ditulis, Anjeun ngadéngé panggero pikeun balik kaluar na bunuh rajapati atawa maling, offending saha ku kecap atawa aksi di respon kana alus éta.

dahareun spiritual di dunya modéren

Tangtu, Alkitab - dinya téh alus tur bener, tapi dina dunya modern sumber dahar positif sarta kuat rada séjén. Urang nelepon titik ieu pasukan ti pelesir estetika, tur eta tiasa datangna ti pilem alus, mere emosi murni, ti buku, pituduh persépsi urang sahiji lagu anu bener, ti gambar dina musium atawa tarian éndah.

Hal ieu dipercaya yén pangan spiritual kualitas luhur - a cikal bakal inspirasi, kreativitas sarta outbursts emosi positif sejenna, nu dicirikeun sakumaha lampah alus tur dermawan. Rahmat - nyaéta conto sejen tina ditanggap neuleu kadaharan spiritual tina kualitas luhur.

Kadaharan pikeun pamikiran

Meunangkeun sagala informasi anu diperlukeun ngartos, urang sahingga nu fueling puseur otak anu tanggung jawab dina réaksi, logika, persepsi jeung loba mékanisme ngolah émbaran lianna. Maksudna ngomong, dahareun - eta oge, jumlah undigested solid pangaweruh anu perlu analisis jeung evaluasi pribadi urang.

Naha dahareun? Di dieu éta logis mun nganggap yén idiom anu diwangun dina prosés fisiologis sarua nyoko, asimilasi jeung ékskrési dahareun. Ti mimiti carita detektif dicitak katampa yén kadaharan pangalusna pikeun pamikiran masihan hiji buku, dimana pangarang teh nawarkeun maca kaayaan rumit sarta ngabingungkeun jeung kacindekan logis carita.

dahareun, sakumaha anu kasebut

dahareun - eta mangrupa unsur dirancang pikeun mulasara vitalitas jeung nada awak. Pikeun sebaran seragam sadaya organ jeung jaringan, tanpa gajih digedekeun atawa kakurangan gizi kudu diserep sagemblengna, sahingga, kudu alam sarta boga nilai énergi kacukupan.

Adepts daya mangpaat saprak jaman Hippocrates, diturunkeun rumus, mun tanggal pisan umur: "Dahareun kudu ubar na ubar - dahareun." Kanyataanna, ngaganti genep elemen well-dipikawanoh dahareun kami anu dipaké pikeun sami genep, dina bentuk produk nu ngagambarkeun benefit nyata, urang bakal leungit perlu, sahenteuna dina loba aditif biologis aktip kana dahareun. Ieu hususna penting dina kaayaan ayeuna jeung lingkungan.

Naon éta dina dahareun

Perkara teu sabaraha hidangan nikmat teu regaled kami cooks, hakekat unggal porsi piring perenahna di kombinasi kompléks genep elemen basajan: lemak, karbohidrat, protéin, mineral, vitamin jeung sagala akrab H ₂ O.

Unsur anu sami, tapi eusi di sagala rupa pangan mangrupa henteu rata - tempat lemak sangkan nepi 70% massa, sarta wae nu dibagikeun produk anu sarua nyaéta protéin. Mertimbangkeun conto tina ditahan pre-emptive gizi dina pangan nu digolongkeun dina tabel kami:

• Lemak - ngandung dina sagala produk susu alam seger atawa olahan, lemak, minyak cair. Lemak dibagi ku asal dina sato jeung sayur.
• Protéin - henteu ngan constitutes endog hayam bodas, tapi sadayana produk susu. A loba protéin dina lauk jeung daging.
• Karbohidrat anu penting pisan pikeun fungsi uteuk. Thermoregulation awak oge saluareun ruang lingkup item ieu, sangkan éta pangaluaran lengkep karbohidrat dina dahareun henteu diwenangkeun. Kusabab aranjeunna dina prosés bengkahna invariably jadi gula basajan, pamakéan maranéhanana Disarankeun ngawatesan bungbuahan alam sarta kadaharan non-starchy.
• zat mineral anu dikandung dina produk a - tina urutan dahareun bantu, ti mana urang bisa ningali mung uyah sarta dipaké dina formulir murni. elemen séjén -. Magnésium, fosfor, kalium, jeung sajabana disebarkeun di pangan sarta mangrupakeun bagian tina kompléx vitamin-mineral. Total dahareun ngandung leuwih ti sawidak mineral, jeung henteuna sagala di antarana dina dahareun mangaruhan kondisi awak sakabéhna.
• Vitamin anu diperlukeun pikeun asimilasi hadé dahareun. Éta vitally elemen penting jawab sistim imun.

Cai téh jadi dadasar struktur awak urang, jeung ngimbangan leungitna poean miboga ukur dahar hiji satengah liter cairan beurang.

Total awak per poé anu diperlukeun pikeun nampa luar: 85 g gajih, 400 g karbohidrat, 100 g protéin, ngeunaan 0,5 TSP Uyah mineral jeung vitamin sareng volume flaxseed ..