Hormon anabolik: daptar ubar

Dulur anu datang ka gim na geus vigorously, hoping balik. Dina hasil bodybuilding dinyatakeun dina nambahanana massa otot. Eta ngarangsang tumuwuhna sél otot sarta nyumbang kana nambahanana massa serat otot zat husus disintésis ku kelenjar éndokrin. Ngaronjatkeun sékrési hormon anabolik ngamungkinkeun diet jeung latihan rezim husus.

Anabolik jeung katabolik hormon

Hormon disebut kimia nu condong dorongan. Dihasilkeun ku sél unggal mahluk hirup pangaruh proses dina sél sadaya bagian awakna.

Ku sipat hormon nu dibagi kana dua grup: nu anabolik jeung katabolik. hormon boga pangaruh anabolik, ngamungkinkeun pikeun ngaronjatkeun massa otot jeung katabolik - gajih awakna dicerna. Sababaraha hormon bisa attributed hiji jeung ka grup sejen, kayaning hormon pertumbuhan.

Hormon anabolik dibagi kana tilu grup utama:

• turunan asam amino (e.g., epinephrine, atawa tirosin);
• hormon stériod (progestogens, estrogens, téstostéron, cortisone);
• hormon péptida (insulin).

hormon anabolik

Sabab nu disebut kimia nu dihasilkeun ku kelenjar éndokrin, aranjeunna bebas sarta tumuwuhna jaringan otot. Ieu zat biologis aktip nu dibagi kana dua grup: stéroid, polipéptida, atawa protéin (e.g., hormon pertumbuhan atawa insulin).

Pikeun ngaronjatkeun tingkat hormon ieu dina program pelatihan husus getih maju. Kumaha sabab tiasa dianggo? Mibanda aktivitas fisik sengit ngarecah protéin dina respon awak dihasilkeun tina protéin leungit. Alatan réaksi ieu sareng ngaronjatkeun massa otot. Mun tumuwuhna slows turun, perlu pikeun merangsang sintésis zat sapertos Hormon anabolik. Daptar hormon sapertos nyaéta insulin, hormon kamekaran, téstostéron jeung sajabana.

insulin

Insulin - hormon anabolik dihasilkeun ku pankréas. zat mantuan pikeun assimilate asam lemak glukosa jeung penting. Letting glukosa jadi sél, nyadiakeun stimulasi insulin ti sintésis glikogén na letting asam lemak - meunangkeun gajih manusa sorangan, nu mendi butuh. Insulin pas asam amino pikeun dimimitian ku sintésis protéin intrasélular. Jadi naon insulin nu dianggap hiji hormon anabolik utama.

Sanajan kitu, kurangna aktivitas fisik, asupan kadaharan di nu jumlahna ageung karbohidrat jeung, konsékuénsina, kanaékan beurat produksi insulin. Jeung salaku hormon aub dina sintésis gajih, awak laun bakal ngumpulkeun gajih.

dosis insulin kaleuwihan tiasa deadly, sakumaha aya hiji risiko hypoglycaemia. Pikeun lumangsungna hiji overdose kudu nyuntik sahenteuna jarum suntik insulin pinuh, jeung dosis bisa nepi ka tiwasna panghandapna dianggap 100ED. Tapi sanajan dosis fatal insulin teu ngakibatkeun pati kalayan resi timely glukosa dina awak.

Zat anu merangsang sintésis insulin

ekstrak daun Banaba ngandung asam nu ngaronjatkeun sensitipitas sél pikeun organisme insulin. Aditif bisa ningkatkeun tindakan nalika coadministered kalawan ginseng. Dina ubar, ekstrak daun Banaba dipake dina pengobatan diabetes. Nampa bahan langsung saatos latihan sengit bareng jeung protéin sarta karbohidrat (35-50 mg ekstrak per dosis).

ekstrak tutuwuhan gimnema Sylvester geus lila dipaké pikeun ngubaran diabetes. zat ngaronjatkeun jumlah insulin dihasilkeun, tapi henteu ngakibatkeun depletion beusi, nu pancénna ngahasilkeun anak. Candak ekstrak lalaunan, dina sips leutik keur satengah jam sanggeus workout Anjeun. Panarimaan kinerja gimnema Sylvester bareng jeung protéin sarta karbohidrat (400-500 mg).

Dina asam pangaruh alfalipoevoy (ALA) ngaronjatkeun uptake glukosa otot. Candak asam langsung saatos latihan tina 600-1000 mg. Lamun diasupkeun kana diet sato jeung sayur protéin ngaronjat produksi protéin ngabogaan Peta anaboliticheskim. Éféktif ogé nyokot leyur dina cai asam amino ésénsial (teu kurang ti 20g) salila latihan.

hormon pertumbuhan

hormon pertumbuhan (ngaran séjén: GR, somatotropic hormon, hormon kamekaran, HGH, somatotropin, somatropin) disebut hormon polipéptida ngabogaan Peta anabolik, mangka disintésis ku hipofisis anterior. Kusabab zat biologis aktip ieu awak mimiti aktip nganggo cadangan gajih ku jalan ngarobah kana relief muscular.

Éféktivitas hormon pertumbuhan nurun kalawan umur: maksimum dina PAUD na nyaeta minimal dina manula. hormon pertumbuhan biasana naek peuting, ngeunaan sajam sanggeus ragrag saré.

Olahan tina hormon pertumbuhan mimitian dipaké di ubar olahraga sanggeus. Najan larangan dina pangakuan, volume jualan kimiawi ieu ngaronjat.

Alesan utama pikeun popularitas somatropin nyaeta henteuna virtual tina efek samping na efisiensi tinggi na di formasi lega, alatan kamampuhan pikeun ngurangan ajén gajih subcutaneous tur kamampuhan pikeun ngumpulkeun cairan dina sél otot. Salian biaya tinggi tamba, disadvantage hiji kanyataan yen panarimaan hormon ieu henteu ngaronjatkeun prestasi gaya, teu ngaronjatkeun prestasi jeung ketahanan. hormon pertumbuhan ngarangsang tumuwuhna otot slight (ngeunaan 2 kg).

Zat nu ngaronjatkeun hormon pertumbuhan

Alfa-glyceryl forforil-kolin (alfa-GPC) aktip ngarangsang produksi GH sorangan dina awak urang. Dina ubar, suplement ieu utamana dipaké pikeun pengobatan Panyakit Alzheimer. Candak pikeun 60-90 menit saméméh latihan, 600 mg alfa-GPC.

Sejen sambungan - arginin na lisin. Zat merangsang hiji rumusan release saharita sarta hormon pertumbuhan getih. Candak dinten puasa agén isuk pharmacological méméh dahar beurang sarta saméméh waktu sare (1,5 - 3 mg unggal zat).

asam gamma-aminobutyric (GABA) - asam amino, nu dina aktipitas pangiriman sinyal saraf. Ilaharna, obat nu daftar zat aktif kaasup gamma asam aminobutyric, dipaké dina praktekna médis pikeun pengobatan pikun. Dina olah raga nyokot di GABA nyata ngaronjat dosis. Mintonkeun pamakean asam amino dina hiji burih kosong hiji jam saméméh waktu sare atawa saméméh hiji workout dina 3-5 g

Eta naek sékrési hormon kamekaran, melatonin, anu dicokot hiji jam saméméh latihan mun 5 mg.

stéroid anabolik

stéroid anabolik - grup agén pharmacological nu meniru peta hormon séks jalu. Kiwari dimungkinkeun kaasup, upamana, téstostéron jeung dihydrotestosterone.

Kontras, hormon péptida, stéroid anabolik bisa kalayan gampang nembus kana sél, wherein prosés nu ngamimitian Wangunan molekul protéin anyar. Ku lantaran kitu, aya jadi pinunjul dina otot (7 kg per bulan), kanaékan indikator kakuatan, kinerja sarta daya tahan. Sanajan kitu, sajaba épék anabolik, aya perséntase signifikan tina androgén nu: baldness, ngaronjat tumuwuhna bulu dina beungeut jeung awak masculinization - penampilan ciri séksual sekundér tina jalu di awéwé virilization - kaleuwihan hormon jalu di awéwé, atrophy testicular, hypertrophy prostatik.

téstostéron

Téstostéron - hormon utama dina awak lalaki. zat mangaruhan ngembangkeun ciri séksual sekundér, jumlah massa otot, drive kelamin, timer kapercayaan tur darajat agresi. A analog sintétik tina téstostéron dina Rusia ieu sacara resmi ngalarang, tapi sababaraha zat jeung tutuwuhan aheng nu bisa merangsang produksi téstostéron dina jumlah kacukupan.

Zat biologis aktip ngabogaan sajumlah efek samping, tapi lamun henteu nyiksa tina téstostéron sintétik jeung henteu ngaleuwihan dosis dianjurkeun, teu kudu nyanghareupan maranéhna. Malah dosis kaleuleuwihan jarang ngakibatkeun prosés teu bisa balik dina awak urang. Media narima exaggerated zat bahaya kayaning Hormon anabolik.

Ubar nu merangsang produksi téstostéron

Eta naek tingkat téstostéron Damiana - rungkun tina turnerovyh kulawarga. Dina persiapan nami sami ngandung hiji ekstrak daun tutuwuhan. agén Pharmacological ngarangsang produksi hormon anabolik sorangan dina awak jeung blok sintésis estrogens, sakumaha béda ti analogues ubar anu ningkatkeun produksi kiwari dimungkinkeun. Dina hal overdose aya euforia ampir narkotika sarta jadi pinunjul dina libido. Nampa bahan keur satengah jam - sajam saméméh tepung munggaran jeung saméméh waktu sare na beban fizichesikim (50 - 500 mg).

ubar sejen - "Forskolin" - ngandung sari pabrik India disebut Coleus forskolii. Impacting dina ngembangkeun Hormon anabolik sorangan dina awak jalu, zat pharmacological ngarangsang produksi alami téstostéron. Candak "Forskolin" dua kali poéan 250 mg.

antioksidan kuat ngandung astaxanthin pigmén alam imparts warna akuarium lauk - "Astaxanthin". zat anu dipaké ditéang jeung cov palmetto, nu ngandung bungbuahan palmetto. Nalika hiji-waktu panarimaan zat ieu dihasilkeun téstostéron alam dina awak urang. Nyokot ubar sakali sapoé salaku bagian tina astaxanthin cov + palmetto (500 - 1000 mg unggal komponén).

Hormon anabolik dihasilkeun sacara alami dina kaayaan handap: a pinuh dalapan jam sare, nutrisi ditangtoskeun jeung ngajaga kasaimbangan cai-uyah dina jero awak. Latihan teu kudu ngaleuwihan sajam tina latihan sengit.