Kefir jeung bonténg diet: ulasan sarta Mangpaat

Jeung awal dinten panas haneut pikeun awéwé anu rék leungit beurat, nawiskeun nyatu kasempetan: tepung beurat, pamakéan dina sahiji nu bakal mangaruhan bentuk teu cara paling pikaresepeun, anjeun bisa kalayan gampang ngaganti rupa-rupa bungbuahan sarta sayuran. Lain pilihan goréng - diet bonténg anu geus kabuktian didinya janten rada hiji metodeu efektip ngaduruk kilo tambahan. Sumuhun, na ieu sadia ka dulur tanpa iwal.

What is the diet bonteng? Diets (review ka salah sahiji aranjeunna, ku jalan, tiasa pisan béda) anu ku mastikeun ngawatesan kalori dihakan per poé. Salah sahiji fans paling ardent tina pilihan diet ieu geus lila TV presenter populér Ksenia Borodina. Pikeun sababaraha taun, manéhna digawé kalayan salah sahiji karakter utama proyék TV "DOM-2".

Alas, jadwal hectic na shooting poean teu ninggalkeun teuing waktos keur kuring sorangan, tapi pamenta teu ukur hiji penampilan sampurna jeung wanda alus, tapi salawasna well-mahluk. Cukup Oddly, loba katresna geulis atanapi ngan lucu loba shortcomings. Yén Xenia pernah dianggap sorangan utamana lean. Tapi sanggeus méré kalahiran, sabab kajadian ampir sok, masalah kalayan mahluk kaleuwihan beurat ngan jadi goréng silih musuhan. Manehna mutuskeun yén dina naon éta (jeung pas mungkin) balik bentuk heubeul, sarta malah ningkatkeun deui lamun mungkin. Bonténg diet Ksenia Borodina geus ngarah ka hasil endah: metoda ceuk kaleungitan beurat geus mantuan dirina leungit dua belas kilo tambahan. Hiji kasempetan gede pikeun pelesir, teu eta?

Adherence kana aturan dasar suplai - tombol ka ayaan

Kabéh sayur - kaasup bonténg - diet (comment on aranjeunna bisa kapanggih dina kaca ngeunaan majalah awéwé) meryogikeun pendekatan bener. Munggaran sadaya, urang kedah apal yén éta téh teu mungkin mun ngarobah nanaon dina nyusun dahareun. Teknik teu ngidinan liberties, Panggantian jeung pangaluyuan dina jumlah jeung wangunan tina produk.

Ku kituna, diet bonténg. Dasar dahareun - cucumbers, taneuh atanapi rumah kaca. Pikeun sarapan, kudu dahar nyiksikan of Rye roti, sarta ngan dua tina bonténg seger. Dina menu dahar beurang bit béda: sup sayur, salad sadaya cucumbers sami seger (refueling - minyak nabati) jeung bumbu (peterseli, Dill, seledri). Pikeun dinner sakumaha Salad greens jeung hiji bonténg (bensin - minyak deui). Ku kituna, sapoé dahar sahanteuna opat bonténg seger. diet Ieu sakuduna diteruskeun pikeun saminggu. Hijina indulgence diidinan - a ngagantian of sup sayur kalawan sapotong daging lean (eta ngan bisa kulub, aduk-frying teu ditarima). Sarta kami henteu kudu poho ngeunaan minum - teu kurang ti dua satengah liter sapoé, alatan bonteng nu geus dikaluarkeun tina cairan awak. Ulah ngaganggu, sarta nyokot multivitamin a (teu dimimitian nanjak bulu na megatkeun kuku).

Naha bonteng?

Naon pamakéan diet disebut "bonténg"? Diets (review dieu muterkeun hiji peran sekundér) kedah sahanteuna sawaréh nyugemakeun kedah awak pikeun gizi, vitamin jeung ngabasmi elemen. Dina hal ieu, urang dipilih hiji produk pohara alus: cucumbers anu pohara kapaké pikeun organisme. Dibéré pilihan antara rumah kaca jeung taneuh bungbuahan perlu dibawa kana akun anu rumah kaca handap di kalori (tapi kalium di antarana deui, supados cairan tina awak, maranéhna butuh leuwih aktif). A taneuh ngandung perséntase luhur gajih, kirang caian sarta leuwih nikmat.

Loba fans yakin larangan dietary, teu kurang éféktif tur mangrupakeun kefir jeung bonténg diet (rujukan ka dinya téh béda - duanana alus teu pisan). Sanajan kitu, pilihan ieu henteu cocog kabeh: di loba kefir henteu teuing alus keur burih. Jeung memang kudu inget yén keur sagala masalah pencernaan teu bisa experimenting kalawan diet sarta lengket diets. Ayeuna kudu lumrah tur sedeng feed. Ieu bakal jadi cukup pikeun ngajaga kaséhatan sarta inohong. Jeung anjeun teu kedah diet sagala, komo bonténg vaunted. review diet nu biasana ngabalukarkeun geura ngaragragkeun sagalana sarta mimiti ngurangan - yén teh pisan cukup pinuh ku jalma. Everyone sejenna nyaeta hadé konsultasi dokter sarta ngawangun diet Anjeun moderately jeung alesan, teu teuas, jeung instalasi tina hasil quickest.