Kumaha carana masak boneka peppers tanpa daging: resep, pilihan toppings

peppers boneka teu bogoh wungkul eta jelema anu ngan teu bisa nangtung ambeu sarta rasa tina sayur ieu. Sesa piring didahar jeung pelesir hébat. Nyiapkeun dinya, sakumaha aturan, dieusi a la boneka daging, béas, bawang. Sanajan kitu, teu sadaya jelema nu liking komponén daging. Kadang-kadang sababaraha urang butuh, lantaran rupa-rupa alesan, uninga cara goreng Vérsi vegetarian tina piring. Muhun, kahayang alam, utamana dina panempoan kampanye lifestyles séhat. Sarta alatan urang ayeuna nerangkeun di jéntré kumaha cara ngadamel cabé boneka. Resep (tanpa daging masak piring estu mungkin), masak, sarta henteu salah bakal dibere ka anjeun di handap.

Ku kituna, urang ngawitan. Kumaha carana masak boneka peppers tanpa daging?

prinsip umum

Ulah nganggap yén peppers boneka jeung daging-bébas, éta moal bisa jadi ngeunah. Henteu pisan. Rada, rada sabalikna. Acan béas-daging keusikan, euweuh urusan kumaha alus ieu, teuing bosen. Jeung sababaraha, ku jalan, weruh yén sayur ieu bisa boneka jeung bahan séjén. Sampurna cocog keur kaperluan sayuran sapertos (kabeh jeung béas sarua atawa tanpa eta), suung, sereal, pasta, kéju, hurang, kéju. Kitu ogé sadar teu kabeh nu peppers boneka tanpa daging, kasebut nyaéta dimungkinkeun teu ukur keur extinguish, tapi ogé masak di oven, multivarka, grilled. Komo lamun nempatkeun kaluar, teu ngan jadi, sarta di kuah sayur, jus tomat, krim haseum.

Nyiapkeun kadaharan

Boneka peppers bel, fillings nu tiasa rada variatif, sakumaha urang kapanggih, éta téh gampang pikeun nyiapkeun. sayur ieu dijieun dina raraga jadi ngeusi bahan béda. Hiji perlu ukur keur motong handap buntut kuda hiji, meunang secundum nu kalayan ukuran siki - sarta punten, wadahna kanggo sagala toppings siap. Ku jalan kitu, motong handap tina nu bisa grab saeutik leuwih ti bubur sarta ahirna meunang hiji cap nice, nu, sanggeus keusikan jeung panutup. Sedengkeun pikeun warna, ukuranana, kelas, kematangan, barang nu tiasa wae instansi.

Ti urang sabenerna bade ngalakukeun ayeuna.

peppers boneka: resep tanpa daging, Palasik. bahan

Nyiapkeun piring vegetarian ieu, awewe nu boga imah teh kudu stock nepi dina produk handap: sapuluh peppers amis bel, sagelas béas, salah kubah bawang badag, a wortel, séndok kamar makan of némpelkeun tomat. Atur, anjeun tiasa ningali, leuwih ti basajan. Hiji-hijina hal nu kudu nengetan, lantaran ieu téh kanyataan yén béas nu kudu dilaksanakeun Chubby. Ieu langkung caket, kukituna ngeusian baris tetep bentuk hadé.

Kumaha carana masak

Béas heula taliti nyeuseuh, moal sakali. Lajeng buka bobo di cai ngagolak (cereals kaca - dua cai). Anjeun teu kedah aduk. Masak pikeun sapuluh menit na dina panas sedeng, lajeng lima leuwih tetep pangleutikna dina tiung. Pareum. Ninggalkeun pikeun niiskeun. peppers masak. Salaku - diungkabkeun luhur. Nyieun zazharku minyak nabati of grated wortel bawang dicincang jeung wenang. Urang gaul éta kalayan béas, lada, usum jeung uyah. Lajeng eusian peppers na. Teu perlu nyoba cap ka maksimum dina. Jadi peppers bisa peupeus salaku hasil tina piring bakal ngahurungkeun kaluar awon. Lajeng kamuflase lids maranéhanana layung jeung buntut (hambalan ieu bisa skipped upami hoyong). Ditumpuk di pot, tuang dicampur némpelkeun tomat vodichkoj (manehna kudu datang nepi ka luhureun peppers), simmer leuwih a panas low pikeun opat puluh menit. Ngawula kalawan krim haseum atawa mayonnaise.

Ieu resep paling basajan, nu dipaké ku kalolobaan hostesses urang. Tapi anjeunna teu ngan hiji. Salajengna, mertimbangkeun cara masak bel peppers boneka jeung sayuran, di Yunani. Di imah piring disebut "Gemistos".

Vérsi Yunani of isina

Heula, kulub cangkir béas jeung masak pikeun sapuluh peppers dina cara nu sarua salaku luhur. Dua terong potong melenko, uyah alus sarta ninggalkeun dina cara menit jeung dua puluh. Hatur nuhun kana prosedur ieu, urang perlu leupas tina kapaitan teh. Sacara prinsip, anjeun tiasa mesek tur cabut. Lajeng hambalan digambarkeun bisa jadi skipped. Dua morkovochki na salah zucchini cleanse, abdi. Melenko kami motong sarta tambahkeun ka aranjeunna tilu ratus gram suung dicincang. Lajeng eta kabeh iklas dina pan ku minyak zaitun panas tur ngagoreng pikeun lima menit. Lajeng nambahkeun terong teh. Lamun ditinggalkeun aranjeunna jeung kulit jeung diteundeun di uyah, buah henteu kudu poho bilas dina cai ngocor. Fry sagala sayuran kénéh pikeun ngeunaan 15 menit diteruskeun ku tambahan nu réngsé sarta dikumbah béas, aduk rata. Urang coba, lada, asin, campur deui, sarta sanggeus sababaraha menit, pareuman seuneu. Urang cagar nu isina pikeun niiskeun, sarta diri Marilah urang eusian. wortel ngilu jeung lima sejen melenko rendang tomat. Urang tumis sagalana dina minyak zaitun keur lima menit jeung. Dua gelas cai (diperlukeun panas) ngaleyurkeun tilu méja spoons miso némpelkeun jeung tomat salah biasa. Aduk, tuang campuran kana sayuran. Tambahkeun séndok a a spoonful gula, asin, lada, simmer pikeun lima menit jeung euweuh deui. Lajeng ostyvshimi boneka jeung Sayuran jeung suung peppers, diteundeun aranjeunna di pan, tuang hasilna eusian sarta nyiapkeun dina panas low handapeun tutup opat puluh menit nu. Ngan teu ngalayanan, masihan satengah jam nepi ka infuse piring nu. Ogé lajeng, anjeun tiasa nelepon kulawarga kana tabél.

Peppers + suung + pasta

"Lada boneka tanpa daging - éta kénéh katuhu kabeh! Tapi natolkat suung jeung pasta - éta ngan pitenah "-! Ngan jadi bisa ceurik pisan. Jeung angkat ngagorowok a lengkep kapiran. Jenis misalna tina ngeusian sampurna coexists kalawan lada rasa jeung ngajadikeun piring pisan aslina. Sarta dasarna, éta téh héran, dina ngajalankeun panjang. Inget odol sami (dina pamadegan urang - nu banal pasta), numana Italians nu ditambahkeun ampir sagalana aranjeunna ningali. Kaasup peppers jeung suung. Ku kituna, lamun mikir ngeunaan eta, aya teu kudu ambek, sarta ngajalankeun kana piring gancang. Nyiapkeun boneka peppers tanpa daging dina nitis lengkep béda.

Kumaha sangkan?

150 g spirals (éta pangalusna nyandak nanaon ieu pasta) kulub nepi ka kaayaan nu di Italia disebutna al dente. Tur upami dina pamadegan urang, nyaéta ambéh maranéhanana henteu jadi mess, sarta aya saeutik tverdenkimi. Dua wortel rub, tomat sarua jeung rendang lukovok wenang tapi melenko, kirimkeun kabeh mun coklat dina loyang. Lima menit saterusna, tambahkeun ka 300 g sayur suung pindang. Suung motong teuing finely. Masak salila 15 menit, tuluy tuang dua tabel séndok kecap, aduk rata, péngkolan kaluar seuneu, nambahan pasta nu. Whisk dua endog sarta tambahkeun ka aranjeunna kéju grated (eta suffices nyandak 200 gram). Cabé, usum jeung uyah. Aduk. Boneka daging diala peppers suitably disiapkeun, eusian cai, aduk lima masakan spoons tomat tauco, lima throws kacang barang cabe hideung, daun salam. Simmer dina oven salila ngeunaan opat puluh menit. Pastikeun si Udung. Lajeng sejen satengah sajam tanpa eta.

Keusikan kentang jeung mentega

Tilu ratus gram suung (naon - tawar tapi pindang atanapi canned) melenko kedah motong. Lajeng nambahkeun ka aranjeunna tilu kentang grated dina grater kasar. Pokokna lamun hayang, anjeun bisa kénéh tuang jeung bawang. Kabéh massa hasilna diperlukeun pikeun nambahkeun asin, lada, aduk, lajeng eusian eta peppers. Sarta di luhur, sakumaha éta bakiak bunderan tomat plump. Nempatkeun sagala kageulisan ieu plump dina panci, nutupan kalayan cai, numana séndok aduk tilu sendok némpelkeun tomat, lajeng simmer pikeun sajam di seuneu leutik.

Farshiruem jagong

Lamun datang ka piring sakumaha peppers boneka jeung sayuran tanpa daging, salah hijina bisa heran chefs fancy na kelimpahan fillings aya. Saperti dina kasus jeung resep handap. Pikeun nyiapkeun lada na boneka jeung sayuran, nyandak jar baku tina jagong, drainase sarta séréal sorangan ngirim dina pan ku minyak zaitun panas. Tambahkeun ka aranjeunna tilu melenko dicincang tomat, uyah, ngagoreng dugi lajeng, dugi sadayana cairanana geus ngejat. Peppers motong dina satengah lengthwise, piceun sikina sarta secundum, nyebarkeun on baking foil nu diteundeun diatur dina dua puluh menit dina oven dina suhu teu leuwih ti 150 derajat. Teras we ménta aranjeunna, mere pikeun niiskeun, lajeng eusian teh jagong, keusikan tomat, nambahkeun jeung eta nu beam héjo pre-motong na saratus gram ti kéju grated. Panggang satengah jam sejen.

Sababaraha kecap ngeunaan dahareun

Ku tur badag, ampir sadaya pilihan ngusulkeun luhur (iwal ekstrim jeung pasta sarta peppers kalawan kentang jeung suung), ku harti, dietary. Tapi iwal hiji. Prosés masak ngalibatkeun frying dina minyak sayur jeung pamakéan krim haseum. Ku alatan éta, sakabéh jalma anu iman unggal kalori kedah ngan skip jurus sautéing, sarta-gajih low krim haseum diganti yogurt unsweetened. Tur éta desirable nyokot tempat di béas coklat biasa. Éta kabéh elmu. Atawa anjeun bisa datang nepi ka versi anjeun sorangan. Sarta sangkan leuwih gampang, di handap aya conto masakan misalna.

Boneka cabé diet. Resep tanpa daging, jeung kacang

Tilu ratus gram kacang naon kulub nepi ka lemes. Nya kitu, teu kalawan sagelas béas coklat. Duanana bahan pikeun niiskeun, gaul, nambah wortel grated na dicincang bawang. Usum jeung uyah. Dimimitian peppers jeung masak dina alat keur ngagolakkeun ganda pikeun satengah jam. Ngawula ka salaku kamungkinan, pikeun ngaronjatkeun rasa jeung kecap.

nyieun preform

Tur ayeuna sababaraha kecap ngeunaan kumaha carana nyiapkeun cabé, boneka engkol keur usum. Eta sia noting yén aya loba nu resep, urang ogé nampilkeun paling basajan, tapi teu kurang populér. Sakabéh komponén masihan laju pikeun 10 potongan peppers Bulgaria cukup badag.

Grind tilu ratus gram kol, salah kebat bawang héjo sarta sapuluh sprigs of Basil. Ngadamel marinade kaca anggur bodas, satengah sagelas cuka anggur, saratus gram gula, dua sendok tina kari jeung cumin sarta satengah teaspoons tina uyah. Maksudna saukur sadayana aduk teh, tuang kana panci sarta mawa ka kulub a. Peppers anu dibebaskeun tina peduncle nu, purify jeung mawa eta ka handap kana marinade nu. Ninggalkeun on panas low salila tilu menit rovnenko. Lajeng tarik kaluar sayur, jeung di tempat kol throws. Tahan pikeun hiji menit. Candak mangkok, nempatkeun eta dina colander, Dengdekkeun engkol. Nalika solokan nu geus dicampur bumbu, peppers farshiruem, tilepan plump dina jar sterilized tilu liter, tuang di marinade ti mangkuk. Ngeusian penggir pindang vodichku ngagabung sakabéh brine, mawa ka kulub hiji deui dituang kana toples, gulung nepi. snack hébat siap keur usum!

kacindekan

Kami geus diusahakeun nerangkeun di jéntré kumaha anjeun bisa masak tanpa daging boneka peppers bel. Fillings pikeun sayur ieu, sakumaha geus urang katempo, tiasa rada béda. Tur dibere kami pilihan - a serelek ti laut resep aya. Jeung pas mertimbangkeun yén anjeun bisa nyieun dina dasar metodeu sadia persiapan sarta malah sorangan, urang tiasa ngagambar kacindekan handap: tanpa daging boneka peppers tiasa rada ngeunah tur cukup hearty!