Naon kajadian ka awak urang nalika urang boga sakabeh dinten pilari di layar telepon

Ceuk para ahli, telepon pinter kudu loba efek samping négatip. Di dieu sapuluh hal anu lumangsung lamun Anjeun kasampak di telepon anjeun sadayana dinten.

eyestrain

"Dimekarkeun pamakéan alat digital sarta dampak tina layar bisa ngabalukarkeun galur panon," - ceuk Dr Howard Purcell, optometrist, hiji anggota Amérika Akademi Optometry jeung Wapres senior of klien ngembangkeun di Essilor. Gejala bisa ngawengku visi kabur, gangguan fokus dina hiji hal, redness na kacapean panon, jeung nyeri sirah.

Nyeri beuheung

"Pamakéan intensif tina telepon anjeun ngabalukarkeun naon dokter disebut tatu overuse" - ceuk Dr Jennifer Stagg. Numutkeun dirina, salah sahiji masalah utama anu manehna nilik dina praktekna na - a galur beuheung.

"Panalungtikan némbongkeun unggal inci on nu leupaskeun sirah anjeun ka hareup, duka kali beban kana otot, - nyebutkeun Dr Robert Bolash. - Dina beuheung téh ngeunaan 60 pon gaya ".

Kurangna oksigén

Slouch mun anjeun kasampak di layar telepon Anjeun bisa ngabalukarkeun masalah kaséhatan kayaning kurangna oksigén kana uteuk. Diuk tukangeun layar, Anjeun ngantep kapasitas bayah rék dilegakeun. Inhalation kurang oksigén hartina haté anjeun perlu dianggo harder pikeun nganteurkeun oksigén kana uteuk.

pigeulang sprained luar

Dr Stagg nunjukkeun yen torowongan carpal na pigeulang manjang penderita dirina téh mindeng hasil tina kaleuleuwihan pamakéan ponsel. "Tahan telepon pikeun période panjang waktu jeung dina waktos anu sareng compressing nu torowongan carpal, anjeun ngangsonan hiji radang tendons" - manéhna ceuk.

Nyeri, teu ngarareunah, atawa numbness tina jempol bisa lumangsung alatan seratan ketikan téks kaleuleuwihan sarta ketikan.

Gangguan saré

"Sering mutuskeun ngadatangan jaringan sosial dina waktu sare. Terus nempo telepon anjeun, anjeun teu ngan baris tetep pikiran anjeun dina patojaiah, tapi ogé aya contributing ka suprési tingkat melatonin "- ceuk Eric Hornal.

Dr Hershenson satuju jeung statement ieu nyebutkeun yen blinding lampu telepon ogé ngajaga uteuk aktip, moal sahingga jalma pikeun nenangkeun awak jeung sare.

kaayaan guligah

Permanén view dina layar ogé bisa mangaruhan kaséhatan méntal. Beuki kami overload pikiran urang teh warta dahsyat, beuki aman urang jadi. Inget, urang ngalakukeun eta rata-rata jam salapan sapoé, 365 dinten sataun. eling urang anu diperlukeun pikiran tinimbang bombardment konstan.

karusuhan depressive

Ngarugikeun ka kaséhatan méntal telepon téh undeniable. Salian kanyataan yén kami salempang sarta jadi kawas nu paranoid, terus mariksa telepon urang, urang tungtungna bisa nempatkeun dirina kana depresi a. "Jalma ulah ngarti naon maranehna ngalakukeun, terus nyobian ngeusian maranéhna likes sarta pernyataan harga diri - nyebutkeun Kerstin. - Tapi kahiji di harga diri - éta anjeun "Kuring" teu nu batur ".

halusinasi

"Studi Anyar ngalibetkeun mahasiswa némbongkeun yén smartphone sangkan tétéla rawan halusinasi, - ceuk Dr Kerstin. - Hayu urang disebut sindrom phantom Geter ".

Numutkeun salah sahiji ulikan, mayoritas siswa surveyed ngalaman "vibrations phantom" buzz dina kantong-Na, sanajan ponsel maranéhanana henteu ringing.

Leungitna konsentrasi

Kecanduan jeung telepon sél ngabalukarkeun distracting. "Kusabab baé rata spends jam salapan sapoé, tujuh poe saminggu, pilari alat kacida stimulating, pamikiran na geus dicabut tina seukeutna gambar, - ngécéskeun Kerstin. - Contona, sababaraha rumaja ayeuna didiagnosis kalawan ADHD, sanajan kalobaannana ulah malah boga kalainan neurological. otak maranéhanana jadi dipake kana rangsangan éta geus kaleungitan pangabisa konsentrasi, fokus sarta pikeun ngatur, nalika diperlukeun ku situasi husus ".

Candak-off waktos

Mun anjeun teuing gumantung smartphone anjeun, lajeng ieu bisa jadi tanda yén éta téh waktu keur jarak diri ti eta. Urang kudu ngadalikeun telepon, tapi anjeunna teu gaduh. Jang ngalampahkeun ieu, psikolog nu diondang ninggalkeun telepon anjeun dina mobil, mun anjeun balik pikeun dahar beurang, gawe atawa mall. Awalna anjeun bakal pisan uncomfortable, tapi pamustunganana Anjeun perlu dipaké pikeun eta.